Категория: Диета

Суп для похудения

| 25 января 2014 | 22 комментария
Суп для похудения

Добрый день, друзья! В холодное время года полезно приготовить теплый, сытный супчик. Предлагаю вашему вниманию рецепт полезного супа. Он не только согреет, укрепит здоровье, но и поможет снизить лишний вес. Ингредиенты для супа : куриная грудка или грудка индейки. Фасоль Тыква Кунжут Оливковое масло. По своему составу суп получается низкокалорийным. Благодаря минералам и витаминам суп […]

Читать полностью

Кабачковая диета

| 24 сентября 2013 | 32 комментария
Кабачковая диета

Ученые утверждают, что кабачки завезли на Европейский континент из Центральной Америки в 16 веке. Они росли там уже более 5000 лет. Сегодня кабачки выращивают повсеместно, а в России они появились уже в 19 веке. Их завезли из южных стран Турции и Италии. Блюда из свежих овощей вкусны и полезны, они дают заряд бодрости. Кабачки относятся […]

Читать полностью

Средиземноморская диета Худеем за неделю

| 21 августа 2013 | 37 комментариев
Средиземноморская диета Худеем за неделю

По данным Всемирной организации здравоохранения Италия, Греция, Испания и Франция занимают лидирующие места среди количества долгожителей. Это совершенно не удивительно, ведь жители стран, которые относятся к средиземноморскому бассейну, употребляют большое количество рыбы, орехов, оливкового масла, бобовых, фруктов и вина. Еще в 50-е годы прошлого столетия диетологи систематизировали рацион пищи жителей Средиземноморья, вследствие чего появилось понятие […]

Читать полностью

Гликемическая диета

Гликемическая диета

Гликемический индекс продуктов был разработан для больных сахарным диабетом. Каждому продукту в зависимости от того, как он усваивается и повышает сахар в крови присваивается свой индекс. Максимальный гликемический индекс у сахара — 100 единиц. Все продукты разделены на две группы. Одни имеют высокий гликемический индекс, другие низкий. По шкале они оцениваются от 0 до 100 […]

Читать полностью

Рыбная диета

Рыбная диета

Здравствуйте, дорогие друзья! По мнению многих диетологов рыба — отличный диетический продукт. Рыба богата белками, не жирна. Содержит омега 3 незаменимые жирные кислоты, фосфор, кальций. Она прекрасный полезный продукт для вашего диетического питания. Рыбная диета особенно хороша для очищения сосудов. Она поможет снизить вес и одновременно восполнит недостаток кальция и фосфора в сердечной мышце.  Рыбная […]

Читать полностью