Кабачковая диета

Ученые утверждают, что кабачки завезли на Европейский континент из Центральной Америки в 16 веке. Они росли там уже более 5000 лет. Сегодня кабачки выращивают повсеместно, а в России они появились уже в 19 веке. Их завезли из южных стран Турции и Италии. Блюда из свежих овощей вкусны и полезны, они дают заряд бодрости.

lechenie_kabachkamiКабачки относятся к тыквенным культурам, хранятся достаточно долго, практически всю зиму. С приходом весны многие садоводы выращивают их в теплицах, поэтому лечить ими организм можно почти круглый год. Плоды имеют продолговатую форму, цвет от зеленого до нежно золотистого, бывают полосатые.

Кабачки являются легкой пищей и быстро усваиваются организмом. Противопоказаний для употребления практически нет. Особенно полезны они для детей и беременных, ослабленных после болезни и пожилых людей.

 Состав кабачков

Это диетический продукт, в его составе есть структурированная вода (до 95%), минералы и витамины, белки, жиры. Очень ценны ненасыщенные жирные кислоты. Все это придает овощам дегидратирующие свойства.

 Лечение кабачками

Они мягко стимулируют кишечник. Витамины и минералы помогают слизистой быстро зажить после операционного вмешательства. Необходим он и диабетикам, в нем нет углеводов. Низкая калорийность позволяет употреблять его людям, у которых избыточный вес.

Необходимо выбирать для еды кабачки длиной от 20 до 30 см. Они недозрелые еще, поэтому их используют с кожурой. Противоаллергические, противоанемические свойства и желчегонный эффект делают овощ незаменимым во многих диетах. Например, отварные кабачки,а так же пюре и пудинги,лучшее питание для больных с желудочно — кишечным трактом.

Очень популярен кабачок в детском питании. Его можно давать ребенку, начиная с 6 месяцев в виде пюре.

В тибетской медицине говорится, что общеукрепляющие свойства кабачков зависят от содержащихся там витамина С и каротина. За сутки можно съесть около 1,5 кг овощей.

 
 

 Польза кабачков для организма

1. Сердце и сосуды. Овощ питает мышцу сердца. В нем много магния, который способствует расслаблению мышц сердца и калия. Состав крови улучшает находящееся в них железо. Организм лучше переносит стрессы и большие нагрузки, если в крови много железа, так как она больше кислорода несет всем органам человека.

2. Структурированная вода, которая находится в клетках кабачков, позволяет почистить наш организм от шлаков. Клеткам нашего организма необходима жидкость, а из овощей она усваивается и питает его лучше, чем вода.

3. Желудок. Для людей, которые перенесли операцию на желудке, он помогает восстановить силы. Он содержит небольшое количество клетчатки и не раздражает слизистую.

4. Иммунитет. Во время длительного хранения кабачок не теряет витаминов. Его свойства не ослабевают. Даже во время холодной зимы вы сможете с уверенностью подкрепить организм витаминами.

5. Почки. Когда вы замечаете у себя отеки, то можно смело приняться за кабачковую диету. Они помогут наладить выведение лишней жидкости из организма.

6. Кожа на лице и волосы. С успехом его используют для масок. На сухую кожу накладывают кашицу или протирают ее соком. Кабачок омолаживает, отбеливает и способствует быстрому росту новых клеток кожи. Огрубевшая кожа незаметно сходит, а лицо становится чистым и мягким. В волосистую часть головы можно втирать перед мытьем сок кабачка. Он способствует улучшению состояния кожи и предупреждает раннюю седину.

7. Антиоксиданты. Они первые помощники организма против его старения. Для того чтоб их действие было полноценным, необходимо помнить, что тушить и варить надо по возможности мало.

8. Артрит. Если постоянно употреблять кабачок, он поможет вывести избыток солей, очистит суставы.

9. Отравление. Во время отравления лучше всего почистить желудок, а после употреблять кабачки.

 
 

10. Зашлакованный организм можно почистить, съедая в день натощак до 300 гр. протертых кабачков.

11. Целлюлит. Каждой женщине подольше хочется оставаться молодой и красивой, но как нас расстраивает после похудения «апельсиновая корка» на коже. Кабачки выведут лишнюю жидкость и помогут разгладить кожу.

dieta_s_kabachkami Рекомендации

  • Во время проведения диеты на кабачке необходимо выпивать не меньше 1,5 л. воды, можно зеленый чай (несладкий).
  • Используйте молодые овощи. В их тонкой кожице находится большая часть витаминов.
  • Диеты на кабачках лучше проводить в конце лета или начале осени. В это время можно недорого покупать молодые свежие кабачки.
  • Рецепт домашней кабачковой икры
 

Кабачковая диета: 32 комментария

  • 25 сентября 2013 в 5:42
    Permalink

    Обожаю кабачое — не знала, что он настолько полезен. Спасибо за подробный рассказ, теперь его еще больше полюбила. Один вопрос для очистки натощак сколько дней подряд его кушать?

    Ответ
  • 25 сентября 2013 в 6:31
    Permalink

    Я — фанат кабачков, так что подписываюсь под каждым вашим словом. 🙂 Действительно, это редкий и универсальный по полезности овощ!

    Ответ
  • 25 сентября 2013 в 6:48
    Permalink

    Я очень кабачки люблю, это легкий и вкусный овощ.

    Ответ
  • 25 сентября 2013 в 9:19
    Permalink

    С удовольствием готовим кабачки. И хранятся они действительно достаточно долго. В прошлом сезоне последние на оладушки использовала уже почти в марте месяце.

    Ответ
  • 25 сентября 2013 в 10:49
    Permalink

    .. Если можно, уточните пожалуйста п.10- кабачки натощак- в сыром или вареном виде?

    Ответ
    • 25 сентября 2013 в 18:56
      Permalink

      Лидия, лучше использовать молодые свежие протертые кабачки, но если вам такое блюдо не нравится, можно и потушить кабачок, главное кушать натощак.

      Ответ
  • 25 сентября 2013 в 16:43
    Permalink

    Особенно люблю молодые кабачки, свежими добавляю в салат, делаю оладьи, да мало ли вкусностей можно из него приготовить :), а сколько пользы!

    Ответ
  • 25 сентября 2013 в 17:50
    Permalink

    Такой простой овощ, а столько полезностей приносит организму

    Ответ
  • 25 сентября 2013 в 17:52
    Permalink

    Я тоже молоденькие кабачки в салат добавляю. Кабачки очень люблю!

    Ответ
  • 25 сентября 2013 в 18:44
    Permalink

    Спасибо Галина, я тоже очень люблю кабачки! Твит…

    Ответ
  • 25 сентября 2013 в 19:29
    Permalink

    Кабачковая диета как раз для меня! Я очень люблю кабачки! Спасибо за подробную информацию о пользе этого замечательного овоща. Взяла на заметку.

    Ответ
    • 27 сентября 2013 в 2:52
      Permalink

      Ольга, использование кабачков в диете, это минимум калорий, и максимум пользы. Сама обожаю этот овощ.Всем рекомендую его использовать.

      Ответ
  • 28 сентября 2013 в 5:52
    Permalink

    Кабачки употребляю не в качестве диеты, просто люблю их вкус, да и готовить просто. Летом практически не покупаю мясо, достаточно кабачков + другие овощи и рыба!

    Ответ
  • 28 сентября 2013 в 16:08
    Permalink

    Очень люблю кабачки. Легкие и такие полезные. Спасибо за информацию о полезности кабачков.

    Ответ
  • 30 сентября 2013 в 6:35
    Permalink

    Я очень люблю кабачки,но вот про диету слышу впервые)Я так поняла,нужно только есть кабачки в любом виде?

    Ответ
  • 1 октября 2013 в 7:30
    Permalink

    Я люблю кабачки, икру, оладьи, а вот про диету не слышал ни разу, ну да от кабачков очень легко похудеть.

    Ответ
  • 14 октября 2013 в 12:18
    Permalink

    Обожаю этот овощ во всяких видах. Спасибо, что разложили по полочкам его полезность.

    Ответ
  • 23 октября 2013 в 18:31
    Permalink

    Галина, спасибо вам за такие тонкости. В нашей семье кабачок обожают кушать даже без диеты. Применений ему находится не мало, вплоть до варенья))))

    Ответ
  • 25 октября 2013 в 14:05
    Permalink

    Знала о том, что есть кабачковая диета, но не знала, что она еще и такую пользу приносит. Жаль, что в этом году я уже сезон кабачков пропустила.

    Ответ
  • 8 декабря 2013 в 14:34
    Permalink

    Да, действительно кабачковая диета настоящая находка для многих, позволяющая не только вес привести в норму, но и оздоровить организм в целом.

    Ответ
  • 6 февраля 2014 в 7:17
    Permalink

    Вот это да! Не знал, что кабачки так полезны, теперь буду больше уделять внимания такому ценному овощу, попробую кабачковую диету

    Ответ
  • 6 февраля 2014 в 9:52
    Permalink

    Я очень люблю кабачки, и прекрасно, что сейчас они есть в продаже круглый год и по демократичной цене.

    Ответ
    • 6 февраля 2014 в 18:48
      Permalink

      Нина Жуперина, можно есть и сырые кабачки. Сама молодые часто ем, особенно со своей грядки. Удивлялась на подругу, а потом попробовала и оценила вкус. НЕ нравится, тогда слегка припустить или потушить, как пожелаете!

      Ответ
  • 22 марта 2014 в 15:15
    Permalink

    Жду сезон кабачков. Обожаю их, обязательно последую вашему примеру.

    Ответ
  • 3 апреля 2014 в 14:26
    Permalink

    Да, кабачки — это очень ценный продукт. Не зря я люблю из них разные блюда готовить)Галина, прочитала статью и подумала, а не сесть бы мне срочненько на кабачковую диету)

    Ответ
  • 3 августа 2015 в 16:48
    Permalink

    Как замечательно, что я наткнулась на Вашу статью о кабачковой диете, очень люблю кабачки, но подробности о их полезных свойствах не знала. Какой замечательный овощ и полезный, и вкусный, а урожай какой, не знаешь куда девать, что только не придумываешь.

    Ответ
  • 21 августа 2015 в 16:36
    Permalink

    Люблю кабачки, сажаю на даче несколько сортов, нравятся Цукини: они такие нежные. По Вашей рекомендации попробую кабачковую диету.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *