Правильное питание для поджелудочной железы

zdorovieПо мнению ученых от поджелудочной железы зависит долголетие человека. Важная железа вырабатывает гормоны, необходимые для жизнедеятельности : инсулин и глюкагон. Нарушение работы железы вызывает серьезные заболевания: сахарный диабет и панкреатит.

Для качественной работы поджелудочной железы важно знать два простых правила:

  • что полезно поджелудочной железе
  • какие продуты питания вредны и должны быть исключены из рациона питания

Зная основы правильного питания для капризной поджелудочной железы, можно избежать тяжелых заболеваний органа.

Полезные продукты питания для поджелудочной железы.

  • Первые блюда: лучше всего готовить легкие супы: овощные или на основе нежирного мяса. Необходимо супчик есть ежедневно.
  • Вторые блюда. Основу большинства вторых блюд составляет мясо или рыба.Мясо выбираем нежирных сортов: индейка, кура, крольчатина, телятина.Рыба и морепродукты. Рыба белых сортов: судак, треска, пикша. Рыбу и морепродукты поджелудочная железа предпочитает в отварном или запеченном виде.
  • Молочные продукты. Лучший выбор — это свежий натуральный творог, но невысокой жирности, йогурт, кефир. Очень полезно приготовить творог и йогурт в домашних условиях. Тогда в этих продуктах вы будете полностью уверены.
  • Яйца, лучше употреблять только яичные белки.
  • Фрукты нужно включать в рацион питания каждый день. Особенно полезны запеченные фрукты или сушеные.
  • Напитки: зеленый чай, травяные и ягодные отвары, фруктовые компоты.

Вредные продукты, которые исключаем из рациона питания

  • Жирная пища должна отсутствовать на вашем столе: жирные бульоны, жирные сорта мяса, рыбы.
  • Следует исключить копчености.
  • Не стоит есть соленую и острую пищу, следовательно отказаться от перца, горчицы, остреньких соусов, солений. Они раздражают слизистую оболочку.
  • Жирные масляные кремы и мороженое, которые так же содержит большое количество жира.
  • Хлеб лучше всего есть подсушенный, свежая выпечка должна быть исключена. Желательно перейти на бездрожжевой хлеб.
  • Напитки: не стоит злоупотреблять крепким чаем или кофе, очень вредны для качественной работы железы сладкие газированные напитки.
  • Алкогольные напитки. Вино поджелудочная железа не переносит и даже небольшое количество напитка отрицательно влияет на поджелудочную железу.
  • Фаст-фуд — он вреден, благодаря консервантам, которые в нем находятся.

Как правильно питаться.

Питание для хорошей работы поджелудочной железы должно быть дробным, не менее 4-5 раз в день.

Стоит помнить, что ферменты выделяются органом до 6 часов вечера. Вот почему важно, последний прием пищи планировать до 18.00. Пища, поступившая в желудок позже этого срока, ничего кроме вреда не приносит.

Для хорошей работы поджелудочной железы необходимо не только правильно выбирать продукты, но и готовить блюда лучшими для усвоения пищи способами: тушить, запекать, варить, делать паровыми.

Правильно построить каждый прием пищи.

Проводить регулярно очищение поджелудочной железы. Самое простое очищение я провожу картофельным соком. Это быстро, получила сок из 2-3 клубней. Развела водой наполовину, отмерила четверть стакана и выпила до еды 2 -3 раза в день.

Такое очищение улучшает выработку ферментов поджелудочной железы и снижает сахар в крови.

Травяные настои из одуванчика, крапивы, черничного листа, брусничного листа, шиповника положительно влияют на состояние поджелудочной железы.

Правильное питание — залог здоровья и долголетия. Берегите здоровье поджелудочной железы , выбирайте самые полезные и исключайте вредные продукты, готовьте пищу правильными способами, пейте полезные напитки.

 
 

Будьте здоровы и счастливы!

TEXT.RU - 100.00%

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!



 

Правильное питание для поджелудочной железы: 24 комментария

  • 17 августа 2016 в 20:47
    Permalink

    Спасибо за совет с очищением картофелем. Часто приходится делать капусный сок, за одно и картофельный делать будем. А то лишний раз, даставать, собирать, розбирать, мыть комбайн бывает лень, а тут уж неотверчусь 🙂 Еще раз спасибо!

    Ответ
  • 18 августа 2016 в 11:57
    Permalink

    Все эти вредные продукты не только поджелудочной не нравятся, их вообще желательно есть поменьше. А моя поджелудочная не любит новогоднее застолье, даже умеренное, теперь вот новый год только с фруктами встречаю.

    Ответ
    • 18 августа 2016 в 18:28
      Permalink

      Ольга, новогоднее застолье с фруктами — это отличный выбор. Многие бы от такого не отказались.

      Ответ
  • 19 августа 2016 в 6:54
    Permalink

    Читая стать,в очередной раз получаю подтверждение, что правильное питание — основа здоровья. То, что сбой в работе поджелудочной железы приводит к развитию различных заболеваний — это понятно, ведь все в организме взаимосвязано, а вот о том, что при гибели поджелудочной железы более чем в 50% наступает смерть пациента стоит людям напоминать, особенно тем, кто любит горячительные напитки.

    Ответ
  • 19 августа 2016 в 10:16
    Permalink

    Очень полезная статья! Для профилактики заболевания — хорошие советы при составлении меню! Благодарю Вас!

    Ответ
  • 19 августа 2016 в 10:31
    Permalink

    За здоровьем поджелудочной железы нужно следить, ведь помимо указанных в статье заболеваний в наличии так же панкреонекроз, холицистопанкреатит, рак поджелудочной железы, а так же кисты, свищи и даже камни в панкреопротоках, имеющие название конкрементов. Опасны эти камни тем, что закупорив протоки приводят к воспалению, склерозу и приводят к атрофии органа. Так что от питания и отказа от указанных вредных продуктов, здоровье органа находится в полной зависимости.

    Ответ
  • 20 августа 2016 в 3:45
    Permalink

    Про чистку картофельным соком слышу впервые, классно, буду делать. Спасибо, Галочка!

    Ответ
    • 20 августа 2016 в 19:20
      Permalink

      Светлана, да всегда пожалуйста.Попробуй чистку картофельным соком. Надеюсь понравится.

      Ответ
  • 23 августа 2016 в 9:14
    Permalink

    Воспаление поджелудочной железы лечится крайне тяжело. Знаю по личному опыту(
    И именно правильное питание помогает справиться с этим недугом. Также не стоит забывать, что порция должна быть минимальной, чтобы не было поступления лишней желчи.

    Ответ
  • 27 августа 2016 в 8:47
    Permalink

    Мне кажется, такая диета отлично подойдет не только людям, страдающим от заболеваний поджелудочной железы, но и тем, кто на здоровье пока не жалуется. Вот только где-бы сейчас в магазине отыскать натуральный фермерский творог, да еще и низкой жирности? Да и за свежей рыбой приходится на рынок тащиться… Словом, следование ЗОЖ требует и времени, и усилий.

    Ответ
    • 29 августа 2016 в 3:03
      Permalink

      Ольга, лучше прокатиться на рынок и купить свежую рыбу, чем готовить из мороженной перемороженной. Во первых не вкусно, а о пользе я вообще молчу. Свежая рыба и уха наваристая, и второе блюдо во рту тает. Кстати, на наших рынках можно купить домашний творог. Поэтому каждый выбирает сам, что себе,любимому и домашним приготовить.

      Ответ
  • 27 августа 2016 в 10:52
    Permalink

    Здоровье поджелудочной железы зависит от многих факторов, в том числе и от рационального питания. Хорошие советы, которым желательно следовать.

    Ответ
    • 29 августа 2016 в 3:05
      Permalink

      Незнакомка,вы правы здоровье этой важной железы зависит от многих составляющих, но и правильное питание занимает свое не последнее место.

      Ответ
  • 27 августа 2016 в 14:39
    Permalink

    Спасибо, записала себе рецепт очищения поджелудочной железы картофельным соком, попробую!

    Ответ
    • 29 августа 2016 в 3:00
      Permalink

      Лилия, мне то же нравится очищение картофельным соком, пробовала. Результат хороший.

      Ответ
  • 3 сентября 2016 в 10:59
    Permalink

    Я как то прочла такую фразу — болезней поджелудочной железы множество, но возникновение их всех зависит от питания. Так и есть — этот весьма восприимчивый к продуктам питания орган, нужно щадить и питаться крайне аккуратно. Отличные советы для людей, следящих за своим здоровьем.

    Ответ
    • 3 сентября 2016 в 19:40
      Permalink

      Лара,знакомая фраза. Да правильное питание — основа основ.

      Ответ
  • 4 сентября 2016 в 16:16
    Permalink

    От работы поджелудочной железы зависит здоровье, важно правильно подбирать продукты для приготовления блюд! Благодарю за рекомендации!

    Ответ
  • 22 сентября 2016 в 21:08
    Permalink

    Поджелудочная железа — это «Троянский конь». Никогда не знаешь, что ни с того ни с сего, вдруг, она может заявить о себе. Ваши советы пригодятся, про картофельный сок не знала.

    Ответ
    • 23 сентября 2016 в 19:23
      Permalink

      Татьяна, приятно, что вы нашли для себя что то новенькое. Спасибо!!!

      Ответ
  • 12 октября 2016 в 17:44
    Permalink

    Некоторые из моих знакомых совсем не едят первые блюда. Мне всегда казалось это странным. Оказывается, это весьма вредная привычка, супы нам необходимы. причем ежедневно.

    Ответ
    • 12 октября 2016 в 18:22
      Permalink

      Аксана, у меня тоже есть знакомые, которые не едет первых блюд, такое меню не одобряю. Но ведь каждый выбирает сам.

      Ответ
  • 5 июня 2017 в 17:00
    Permalink

    Вылечить поджелудочную железу можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Современная медицина к сожалению очень часто борется только с последствиями заболевания, а на самом деле нужно искать причину. Полностью вылечить, исцелить поджелудочную железу без последствий и операций могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на саму железу, так и на причину болезни. Происходит очищение, тонизирование, восстановление, укрепление, поддержка и омоложение поджелудочной железы.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *