Щелочная диета

Скоро лето, время открытых летних нарядов. Время отпусков и поездок к морю. Хочется чтобы лишние жиры не портили внешний вид. Еще есть запас времени привести свою фигуру в порядок, есть время похудеть.

kak_pochudetЩелочная диета поможет легко похудеть и очистить организм от шлаков.

Диета рассчитана на 5 дней. Результат от пятидневной диеты минус 3 килограмма.

Щелочная диета дает мало отходов, поэтому она отлично очищает организм от вредных веществ: ненасыщенных жиров, холестерина, шлаков.

Кислая пища медленно перерабатывается организмом, при переваривании кислых продуктов нарушается обмен веществ, образуются токсины и шлаки,в крови повышается уровень холестерина.

Если вы исключите на время кислые продукты из своего рациона, то наладите обмен веществ,улучшите пищеварение и уменьшите свои объемы.

Все , что можно есть во время щелочной диеты.

Продукты, отщелачивающие организм: овощи, фрукты,зелень, проросшая пшеница,приправы,грибы,листовой салат,свежевыжатые овощные и фруктовые соки, миндаль, фисташки, масло холодного отжима, семена: тыквенные, подсолнечные, кунжута, льняные.

Что следует исключить из питания на дни щелочной диеты: мясо, рыбу, хлеб,колбасы, жирные молочные продукты, сладости,алкоголь, хлеб из белой муки,сою и соевые продукты, рис, кофе, чай,газированные напитки, мороженное. Нельзя использовать приправы, относящиеся к кислым продуктам: горчицу и уксус.

На время диеты все кислые продукты исключаются из рациона питания.

 
 

Простые правила щелочной диеты

  • Больше ешьте овощей и фруктов.
    Основная часть рациона на 5 дней щелочной диеты — овощи.
  • Фрукты употребляем в основном на завтрак. Салаты из сырых овощей лучше есть до 14.00 часов. После обеда они будут замедлять обмен веществ в организме.
  • Полностью исключите щелочные продукты питания на время диеты.Избегайте стрессов, больше двигайтесь.
  • Все дело в количествеСтарайтесь есть медленно и осознанно. Только так можно не съесть лишнего и вовремя почувствовать, что вы сыты.
  • Для правильной работы печени не ешьте после 18.00, тогда она ночью будет очищать ваш организм.
  • Не забывайте о травах и специях. При приготовлении пищи специи и травы придают блюду неповторимый аромат и вкус.
  • Питьевой режим. Пейте 2 -3 литра минеральной негазированной воды в день.

[reklama2]
После диеты кислые продукты включайте в меню постепенно. В идеале, что бы не набрать избыточный вес, объем кислых продуктов должен составлять 20-30% от общего дневного рациона человека.

В чем преимущества щелочной диеты ?

minus_pyat_kilogramДля меня ощутимым преимуществом щелочной диеты является срок — 5 дней это совсем не большой срок.

Ограничить себя на 5 дней думаю сможет каждый.

Второе достоинство: это не монодиета. В меню можно включать разнообразные продукты. Выбор большой. Посмотрите сами в рацион питания можно включать грибы , различные овощи, фрукты, орехи, семена, растительное масло.

Результат в 3 килограмма за пять дней — это несомненное достоинство щелочной диеты. За такой небольшой срок результат превосходный.

Несомненное преимущество щелочной диеты не только уменьшение лишнего веса, но и очищение за этот небольшой срок организма от вредного холестерина.

Недостаток в том, что придется отказаться от большинства привычных нам продуктов питания. В любой диете главное результат, ради него можно пойти на ограничения.

В жизни иногда наступает такой момент, что диета просто необходима. Лишний вес — источник многих заболеваний: сердечно — сосудистых, заболеваний суставов, диабета и многих других.

 
 

Помните набрать лишний вес можно очень быстро, а снизить его доставляет много труда.

Щелочная диета на 5 дней поможет положить начало к вашей идеальной фигуре.

Какие блюда готовить при щелочной диете.

Супы: овощные, грибные.

Вторые блюда: запеканки из овощей, грибов,тушеные овощи, запеченные овощи отдельно и с грибами.

Салаты: разнообразные салаты с овощами, грибами, фруктами, семенами, приправами. Овощи можно использовать сырые, отварные.

Напитки: свежевыжатые соки, минеральная вода без газа, травяной чай.

Если вы хотите не только снизить свой вес, но и очистить организм выбирайте щелочную диету.

Желаю всем фигуры вашей мечты и крепкого здоровья на долгие годы.

Для получения новых статей, подпишитесь в этой форме подписки 

 
 


 

Щелочная диета: 12 комментариев

  • 2 мая 2016 в 15:48
    Permalink

    Хотела бы попробовать щелочную диету, вес действительно надо подкорректировать, но как быть с яичными блюдами: это табу или все же можно?

  • 2 мая 2016 в 16:05
    Permalink

    Лера, на яйца запрет. Но ведь продержаться надо всего 5 дней. Некоторые до 47 дней не едят и отлично себя чувствуют.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*