Щелочная диета Отзывы

Добрый день, дорогие посетители блога!

Если на чистоту я не любитель диет, но и не противник. Я к ним отношусь нейтрально.

Зачастую ограничивая себя во время диеты, мы снижаем вес. Как только вновь переходим на обычное питание вес возвращается с удвоенной силой.

Мне больше всего нравится правильное питание, оказывающее на организм оздоравливающее  действие.

Именно к такому правильному питанию я отношу щелочную диету.

Ничего кроме пользы она не дает организму.

Вы знаете, что продукты питания делятся на щелочные и кислые.

Именно такую реакцию они при попадании в организм вызывают.

Суть диеты состоит в том, что в режиме питания должна присутствовать 1 часть кислых продуктов, а 6 частей щелочных.

 
 

Ярко выраженные кислые продукты: мясо, рыба, колбаса, сосиски, сардельки, мучные изделия, сладости, жареные блюда.

Отщелкивающие продукты: зелень, фрукты, овощи, ягоды, молоко, соевый соус и другие.

Очень легко в интернет найти таблицы кислых и щелочных продуктов.

Ими удобно пользоваться, повесив удобную табличку на кухне!

Почему надо защелачивать организм?

В наши дни бум на питьевую соду, многие по утрам пьют напиток с добавлением щепотки соды.

Я не буду никого отговаривать, ведь каждый для себя решает сам.

Но знаю случаи, что такой напиток за 30 дней значительно уменьшает кислотность крови, что было проверено лабораторным путем.

В кислой среде образуются бактерии, грибки. У человека появляется усталость, сонливость, тяжелые неизлечимые заболевания.

sokiЯ пользуюсь щелочной диетой, а лучше сказать правильным питанием с большей долей щелочных продуктов третий месяц.

С утра я делаю такой полезный напиток: на стакан теплой воды кладу чайную ложку лимонного сока и столько же меда. Иногда в мед добавляю капельку эфирного масла лимона, заменяя лимонный сок. Лимон, хоть и кисл на вкус, но реакцию дает щелочную. Можно приготовить такой же напиток с натуральным яблочным соком. Я делаю свой яблочный сок и качестве его уверена.

 
 

Лишь через пару часов завтракаю.

Обычно готовлю овсяную кашу с большим количеством свежих фруктов по сезону, горсточкой орешков, молоком.

Сахар не кладу, лишь изредка позволяю ложечку меда.

В течение дня надо выпить не менее полутора литров воды: минеральной без газа, родниковой или любой чистой воды.

Травяные чаи имеют щелочную реакцию. Часто я делаю настои на травах и с удовольствием пью.

Супы готовлю овощные, грибные, лишь изредка мясные.

На второе рыбу, мясо, грибы запекаю, тушу, варю. От жарки отказалась полностью.

Салаты готовлю то же по сезону, но в наше время свежие овощи можно купить в любое время года.

При подаче на стол помните 2/3 тарелки должны составлять овощи, зелень и 1/3 белковый продукт.

Свежие соки то же отличный продукт для изменения реакции в щелочную сторону.

 
 

Полезный продукт квашенная капуста. Не только кислая капуста, но и капустный сок будет вам необходим.

Так питаться можно сколько угодно, все зависит от вашего выбора. Только не стоит переедать. Лучше разделить прием пищи на 5-6 небольших порций. Ведь все хорошо в меру!

Главное помнить, что закисление организма может вызвать онкологические заболевания.

Я не нашла для себя, судя по состоянию самочувствия и веса, недостатков этой диеты.

При выборе продуктов питания, я еще оцениваю их по гликемическому индексу. Если вам интересна эта тема можно посмотреть информацию здесь.

Норма pH крови должна быть 7,4. Снижение приводит к закислению, а повышение защелачиванию организма.

Даже незначительные отклонения от нормы приводят к болезненным состояниям.

В целом правильное питание с большей массой щелочных продуктов меня устраивает.

Желаю вам правильно выбрать свое здоровое меню.

Будьте здоровы и счастливы!
TEXT.RU - 100.00%

 
 

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

 

Щелочная диета Отзывы: 18 комментариев

  • 26 января 2017 в 10:02
    Permalink

    Здраствуйте! А по методике Болотова напротив стоит закислять организм ( для нормальной жизнедеятельности организма)?…

    Ответ
    • 26 января 2017 в 18:20
      Permalink

      Анна, закисление организма приводит к онкологии.

      Ответ
  • 26 января 2017 в 12:29
    Permalink

    Какая необычная щелочная диета, почему бы и не попробовать, в списке щелочных как раз все полезные продукты

    Ответ
  • 26 января 2017 в 13:21
    Permalink

    Ничего не слышал про щелочную диету, салаты из овощей и фруктов сейчас можно есть круглогодично, тут я с Вами согласен(и не какого закисления не будет).

    Ответ
  • 3 февраля 2017 в 1:54
    Permalink

    Вот от чего так и не могу отказаться, так это — от жареной пищи, хотя, стараюсь ее ограничивать.

    Ответ
    • 3 февраля 2017 в 15:56
      Permalink

      Елена, знакомо каждому, ведь жаренная пища вкусна и очень трудно от лакомства отказаться. Я очень люблю рыбу жареную, чтобы корочка , мм как вкусно, но держусь и запекаю или тушу.

      Ответ
  • 18 февраля 2017 в 4:38
    Permalink

    Галина, я с Вами солидарна в вопросе такого здорового питания. Питаюсь примерно так же.

    Ответ
    • 18 февраля 2017 в 20:28
      Permalink

      Татьяна, благодарю за отзыв и солидарность. Приятно!

      Ответ
  • 30 марта 2017 в 11:42
    Permalink

    А что, закисление действительно может стать причиной онкологии? А я люблю все кисленькое… Спасибо, что сказали, буду знать теперь.

    Ответ
  • 19 апреля 2017 в 7:39
    Permalink

    Слышала мнение, что закисление организма может стать причиной преждевременного старения организма. Оказывается, это еще и вызывает рак (. Нужно придерживаться растительной диете, чтобы не нанести вред своему здоровью.

    Ответ
    • 19 апреля 2017 в 14:43
      Permalink

      Ольга, включать в меню как можно больше овощей, фруктов и зелени каждому полезно.

      Ответ
  • 28 апреля 2017 в 19:02
    Permalink

    Я как раз хотела узнать про щелочное питание, спасибо! И подруга ещё порекомендовала соду по утрам — говорит,что чувствует себя лучше.

    Ответ
    • 30 апреля 2017 в 19:15
      Permalink

      Елена, приятно, что вы нашли для себя нужную информацию.Удачи!

      Ответ
  • 2 августа 2017 в 12:48
    Permalink

    Прекрасная информация, которая безопасно поможет значительно поправить и оздоровить организм. Я тоже частенько занимаюсь подобной методикой ощелачивания организма с помощью меда и лимона с водой по утрам. Но вот только недавно попробовала по методу Неумывакина использовать соду, конечно непривычно особенно тем кто ранее ею «не увлекался», но эффект действительно есть… поэтому пока ее попринимаю, а лимон с медом что-то уж поднадоел))

    Ответ
    • 2 августа 2017 в 20:05
      Permalink

      Нина, многие используют соду и результатом как и вы довольны.

      Ответ
  • 4 января 2018 в 21:32
    Permalink

    Что-то я не поняла: чем отличается эта диеты от обычных рекомендаций по здоровому питанию?

    Ответ
    • 5 января 2018 в 19:01
      Permalink

      Татьяна, диета называется щелочной по своему содержанию. Конечно она соответствует нормам здорового питания. Как говорят называйте как хотите, только придерживайтесь. Спасибо за ваше мнение и отзыв.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *