Щелочная диета Отзывы

| 24 января 2017 | 14 комментариев

Добрый день, дорогие посетители блога!

Если на чистоту я не любитель диет, но и не противник. Я к ним отношусь нейтрально.

Зачастую ограничивая себя во время диеты, мы снижаем вес. Как только вновь переходим на обычное питание вес возвращается с удвоенной силой.

Мне больше всего нравится правильное питание, оказывающее на организм оздоравливающее  действие.

Именно к такому правильному питанию я отношу щелочную диету.

Ничего кроме пользы она не дает организму.

Вы знаете, что продукты питания делятся на щелочные и кислые.

Именно такую реакцию они при попадании в организм вызывают.

Суть диеты состоит в том, что в режиме питания должна присутствовать 1 часть кислых продуктов, а 6 частей щелочных.

Ярко выраженные кислые продукты: мясо, рыба, колбаса, сосиски, сардельки, мучные изделия, сладости, жареные блюда.

Отщелкивающие продукты: зелень, фрукты, овощи, ягоды, молоко, соевый соус и другие.

Очень легко в интернет найти таблицы кислых и щелочных продуктов.

Ими удобно пользоваться, повесив удобную табличку на кухне!

Почему надо защелачивать организм?

В наши дни бум на питьевую соду, многие по утрам пьют напиток с добавлением щепотки соды.

Я не буду никого отговаривать, ведь каждый для себя решает сам.

Но знаю случаи, что такой напиток за 30 дней значительно уменьшает кислотность крови, что было проверено лабораторным путем.

В кислой среде образуются бактерии, грибки. У человека появляется усталость, сонливость, тяжелые неизлечимые заболевания.

sokiЯ пользуюсь щелочной диетой, а лучше сказать правильным питанием с большей долей щелочных продуктов третий месяц.

С утра я делаю такой полезный напиток: на стакан теплой воды кладу чайную ложку лимонного сока и столько же меда. Иногда в мед добавляю капельку эфирного масла лимона, заменяя лимонный сок. Лимон, хоть и кисл на вкус, но реакцию дает щелочную. Можно приготовить такой же напиток с натуральным яблочным соком. Я делаю свой яблочный сок и качестве его уверена.

Лишь через пару часов завтракаю.

Обычно готовлю овсяную кашу с большим количеством свежих фруктов по сезону, горсточкой орешков, молоком.

Сахар не кладу, лишь изредка позволяю ложечку меда.

В течение дня надо выпить не менее полутора литров воды: минеральной без газа, родниковой или любой чистой воды.

Травяные чаи имеют щелочную реакцию. Часто я делаю настои на травах и с удовольствием пью.

Супы готовлю овощные, грибные, лишь изредка мясные.

На второе рыбу, мясо, грибы запекаю, тушу, варю. От жарки отказалась полностью.

Салаты готовлю то же по сезону, но в наше время свежие овощи можно купить в любое время года.

При подаче на стол помните 2/3 тарелки должны составлять овощи, зелень и 1/3 белковый продукт.

Свежие соки то же отличный продукт для изменения реакции в щелочную сторону.

Полезный продукт квашенная капуста. Не только кислая капуста, но и капустный сок будет вам необходим.

Так питаться можно сколько угодно, все зависит от вашего выбора. Только не стоит переедать. Лучше разделить прием пищи на 5-6 небольших порций. Ведь все хорошо в меру!

Главное помнить, что закисление организма может вызвать онкологические заболевания.

Я не нашла для себя, судя по состоянию самочувствия и веса, недостатков этой диеты.

При выборе продуктов питания, я еще оцениваю их по гликемическому индексу. Если вам интересна эта тема можно посмотреть информацию здесь.

Норма pH крови должна быть 7,4. Снижение приводит к закислению, а повышение защелачиванию организма.

Даже незначительные отклонения от нормы приводят к болезненным состояниям.

В целом правильное питание с большей массой щелочных продуктов меня устраивает.

Желаю вам правильно выбрать свое здоровое меню.

Будьте здоровы и счастливы!
TEXT.RU - 100.00%

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

Кнопки для сайта

Теги:: , , ,

Категория:: Диета



Коментариев (14)

  1. Слышала мнение, что закисление организма может стать причиной преждевременного старения организма. Оказывается, это еще и вызывает рак (. Нужно придерживаться растительной диете, чтобы не нанести вред своему здоровью.

  2. Галина:

    Ольга, включать в меню как можно больше овощей, фруктов и зелени каждому полезно.

  3. Я как раз хотела узнать про щелочное питание, спасибо! И подруга ещё порекомендовала соду по утрам — говорит,что чувствует себя лучше.

  4. Галина:

    Елена, приятно, что вы нашли для себя нужную информацию.Удачи!

Ваш комментарий