Продукты,улучшающие фигуру

| 25 августа 2011 | 63 комментария

Приветствую Вас, дорогие друзья!

Большинство из нас часто бывает озабочено проблемой лишнего веса. Нам так порой хочется избавиться от лишних килограммов, не прилагая  усилий.

Оказывается, существуют продукты питания, которые способствуют  потере лишнего веса.

Свойства этих удивительных продуктов улучшают обмен веществ, имеют низкую калорийность и способны быстро насытить человека.

Используя в меню эти полезные продукты, можно не садиться на диету и не  ограничивать себя в питании.

Все эти продукты правильного питания Вам знакомы. Принимать их  в пищу их можно в неограниченных количествах.

В меню рациона питания в первую очередь следует включить овощи: капусту, помидоры, перец, морковь.

Они  низкокалорийны, содержат  много клетчатки, полны витаминами, необходимыми для жизнедеятельности.

Хорошо использовать для приготовления блюд бобовые культуры: фасоль, горох, чечевицу. Они содержат клетчатку, белки и витамин В.

Лучшие фрукты для похудения – это яблоки и груши. Они  не только кладезь витаминов, минералов и питательных веществ, но и полны клетчатки. Способны быстро насытить, а так же полезны для  пищеварения, состояния кожи, ногтей и волос.

Для сжигания лишних килограммов  надо  употреблять авокадо. Он наполнен витаминами и минералами,  и  имеет способность поддерживать уровень гормонов, для  улучшения процесса сжигания лишнего  жира.

Незаменимый продукт на столе – орехи. Их можно употреблять отдельно, но так же хорошо добавлять в салаты. Орехи  в своем составе содержат белки, жиры, микроэлементы, витамин Е.

Для улучшения пищеварения и обмена веществ диетологи советуют употреблять в пищу острые приправы: хрен и горчицу, красный и черный молотый перец.

Очень полезно использование зелени: лука, укропа, петрушки, кинзы, салата и особенно сельдерея.

Сельдерей – уникальный продукт с нулевой калорийностью. Для его переваривания требуется больше энергии, чем он дает организму.

С некоторых пор я постоянно выращиваю на своем участке сельдерей. Добавляю в супы, вторые  блюда, использую при приготовлении салатов и заготавливаю на зиму.

Предлагаю Вам посмотреть небольшой фильм о сельдерее:

Используйте в своем меню полезные продукты правильного питания, помогающие  избавиться от лишнего  веса!

Будьте здоровы,красивы и привлекательны!

Ваша Галина Тарасова.

Кнопки для сайта

Теги:: ,

Категория:: Лекарственные растения



Коментариев (63)

Sites That Link to this Post

  1. Как похудеть без диет ? | УСПЕХ с NEWAYS | 18 августа 2012
  1. Я очень люблю сельдерей. Есть даже специальный сельдереевый супчик для похудения! А салаты! Такая необычность вкуса!

  2. Питание и расход килокалорий.За многие годы как врачи, так и все люди, удачно сохраняющие свою физическую форму, поняли, что самый безопасный для здоровья и самый эффективный способ избавиться от лишнего веса – это сочетание диеты,сопровождаемой подсчетом количества потребляемых килокалорий

Ваш комментарий