Яблоки укрепляют здоровье

Приветствую Вас, дорогие друзья!

Конец августа. В средней полосе поспели яблоки. У нас они растут почти в каждом саду.

Большой урожай трудно сохранить, и заботливые хозяйки начинают  делать заготовки на зиму.

Яблоки сушат, из них делают сок и компоты, пюре, варят варенье и повидло, мочат, квасят  и маринуют.

Добавляют в салаты, готовят пироги и ватрушки.

А знаете ли Вы, как полезно яблоко?

Английская пословица гласит:

« В день по яблоку – врач не нужен».

Яблоки являются не только нашим любимым  фруктом, но и  оказывают на организм лечебное действие.

В нем гармонично сочетаются  сахар, клетчатка и фруктовые кислоты.

Яблочный пектин снижает уровень холестерина и сахара в крови, улучшает пищеварение.

 
 

Кверцетин, содержащийся в яблоках, считается  лучшим флавоноидом. Он  предупреждает риск возникновения инсульта и инфаркта,

является отличным средством для профилактики сосудов.

А так же это вещество  применяется при профилактике рака, хорошо помогает при лейкемии и раке молочной железы.

В яблоках содержится много питательных веществ: калий, марганец, железо, кальций,  и витамины В1,В2,С,Р,Е.

Яблоки не обделены и микроэлементами, в них есть фтор, молибден, хром, никель, сера, алюминий и другие.

При употреблении яблок  в организме лучше усваивается железо, улучшается зрение, состояние кожи и волос, а так же ногтей.

Яблоки отлично помогают при расстройстве желудка. Для  получения скорой помощи

Нарезать яблоки, залить небольшим количеством воды ,отварить  на медленном огне.

Принять, полученный отвар

и в течение получаса  вы забудете о расстройстве желудка.

Более полезный и древний рецепт. Приготовить печеные яблоки. Они способны не только снять расстройство желудка, но и вылечить дизентерию.

Для улучшения работы желудочно – кишечного тракта рекомендуют выпивать 1 стакан  яблочного сока за полчаса  до еды.

 
 

Яблоки – по праву можно отнести к лучшему лечебному фрукту  нашего времени.

Употребляйте в пищу больше яблок  каждый день и будете здоровы долгие годы.

Ваша Галина Тарасова

 

Яблоки укрепляют здоровье: 53 комментария

  • 17 декабря 2011 в 14:53
    Permalink

    Яблоки надо все время держать на столе, тогда не забудешь про королевскую диету. Обязательно съешь яблочко.

  • 18 декабря 2011 в 15:06
    Permalink

    Спасибо за статью!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*