Яблоки укрепляют здоровье

Приветствую Вас, дорогие друзья!

Конец августа. В средней полосе поспели яблоки. У нас они растут почти в каждом саду.

Большой урожай трудно сохранить, и заботливые хозяйки начинают  делать заготовки на зиму.

Яблоки сушат, из них делают сок и компоты, пюре, варят варенье и повидло, мочат, квасят  и маринуют.

Добавляют в салаты, готовят пироги и ватрушки.

А знаете ли Вы, как полезно яблоко?

Английская пословица гласит:

« В день по яблоку – врач не нужен».

Яблоки являются не только нашим любимым  фруктом, но и  оказывают на организм лечебное действие.

В нем гармонично сочетаются  сахар, клетчатка и фруктовые кислоты.

Яблочный пектин снижает уровень холестерина и сахара в крови, улучшает пищеварение.

 
 

Кверцетин, содержащийся в яблоках, считается  лучшим флавоноидом. Он  предупреждает риск возникновения инсульта и инфаркта,

является отличным средством для профилактики сосудов.

А так же это вещество  применяется при профилактике рака, хорошо помогает при лейкемии и раке молочной железы.

В яблоках содержится много питательных веществ: калий, марганец, железо, кальций,  и витамины В1,В2,С,Р,Е.

Яблоки не обделены и микроэлементами, в них есть фтор, молибден, хром, никель, сера, алюминий и другие.

При употреблении яблок  в организме лучше усваивается железо, улучшается зрение, состояние кожи и волос, а так же ногтей.

Яблоки отлично помогают при расстройстве желудка. Для  получения скорой помощи

Нарезать яблоки, залить небольшим количеством воды ,отварить  на медленном огне.

Принять, полученный отвар

и в течение получаса  вы забудете о расстройстве желудка.

Более полезный и древний рецепт. Приготовить печеные яблоки. Они способны не только снять расстройство желудка, но и вылечить дизентерию.

Для улучшения работы желудочно – кишечного тракта рекомендуют выпивать 1 стакан  яблочного сока за полчаса  до еды.

 
 

Яблоки – по праву можно отнести к лучшему лечебному фрукту  нашего времени.

Употребляйте в пищу больше яблок  каждый день и будете здоровы долгие годы.

Ваша Галина Тарасова

 

Яблоки укрепляют здоровье: 53 комментария

  • 24 августа 2011 в 12:37
    Permalink

    Да, яблоки очень полезны и надо их есть пока еще они есть свои, когда еще полны витаминами.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 12:47
    Permalink

    Полностью согласен, что я блоки укрепляют здоровье. Их можно класть в салаты и это придает блюдам неповторимый вкус

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 13:06
    Permalink

    Полностью со гласна с вами,особенно полезна кожура в яблоках

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 13:37
    Permalink

    У нас в этом году яблок нет. А были годы настолько урожайные, что не знали что делать с урожаем. Кстати, по поводу флавоноидов я с Вами не согласен: лучшим считается дегидрокверцетин — флавоноид, произведенный из лиственницы сибирской. Кладезь полезности и имеет широкое применение в фармацевтике и не только. Например, очень мощный антиоксидант.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 14:22
    Permalink

    Валерий,спасибо за дополнение,но дeгидроквестин- произведен из лиственницы сибирской, а флавоноид яблока мы получаем-когда его кушаем.Для меня этот способ получения антиоксиданта более приятен.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 15:23
    Permalink

    Конец августа — это яблоки. Фрукт августа. А запах! (если «свои»). Поднесёшь к носу и нюхаешь….

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 15:33
    Permalink

    Не со всеми заболевания желудочно-кишечного тракта можно яблоки. С болезнью крона и НЯК, они разрешены только в печеном виде. Яблоко мне тоже поднимает настроение, когда съешь одно, так рука за вторым и тянется.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 16:12
    Permalink

    я не все яблоки люблю, больше Джанатан и голден

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 16:14
    Permalink

    Сколько себя помню, ем по яблоку в день обязательно. Могу вообще целый день на яблоках сидеть. Люблю их больше любых фруктов!

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 16:28
    Permalink

    По-моему яблоки перестали быть нашим любимым фруктом. Нашим любимым фруктом стали бананы.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 16:53
    Permalink

    Николай! Я бананы не люблю,а яблоки обожаю в любое время года.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 17:25
    Permalink

    Люблю яблоки) Всех поздравляю с золотой порой созревания фруктов!)

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 17:38
    Permalink

    Хорошая статья о яблоках и их характере. Некоторые вещи узнал впервые — о лечении заболеваний желудка отваром из яблок.

    Яблоки характерны тем, что это один из немногих фруктов, который принимает очень разнообразные формы и характеры, т.е. большое разнообразие сортов, с разными вкусами (кислые, кисло-сладкие, сладкие и др.), разными сочетаниями витаминов и микроэлементов.

    В детстве очень любил яблоки, особенно кислые, сейчас люблю меньше. Больше другие фрукты, особенно бананы. Это нормально когда человек любит больше одни фрукты, а другой другие. Мы все индивидуальны и имеем разные типы конституций. Поэтому одним более полезны фрукты с одним характером или свойствами, а другим другие.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 17:39
    Permalink

    Спасибо большое.В сезон грех не воспользоватся изобилием яблок.У нас в Сибири конечно местных хороших яблок мало,но и привозные в этот период хорошие,я имею в виду наши российские,или азиатские,я люблю Апорт.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 18:07
    Permalink

    В одном месте большой урожай яблок в другом нет, но сейчас это не проблема, привезут из других районов. Вот нам и надо не упускать возможность их употреблять и заготавливать.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 18:07
    Permalink

    Большое спасибо за информацию! Будем кушать яблоки каждый день.

    Ответ
  • 24 августа 2011 в 19:00
    Permalink

    Тоже люблю яблоки больше других фруктов, а еще яблочный сок :). Классно, когда то, что вкусно, еще и полезно!

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 2:57
    Permalink

    У нас тоже поспели яблоки. В Сибири сортов не меньше, чем на юге, хоть и не каждый год урожайный. Яблоки и бананы на столе круглый год.

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 5:32
    Permalink

    Никто не спорит, что свежие яблоки полезны, все правильно витамины и антиоксиданты, но что делать тем кто не может выращивать яблоки в собственном саду, покупать в магазине? У меня нет уверенности что я покупаю свежие яблоки, современные технологии позволяют хранить яблоки более года без термической обработки. и что я покупаю? Одну видимость

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 6:55
    Permalink

    Недаром яблоки так часто упоминаются и в религиях, и в мифах, и в фольклоре, и в литературе, и в музыке, и в кинематографе, и в науке! Особое место яблоко занимает в геральдике и в географических названиях!

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 7:11
    Permalink

    Очень люблю яблоки, особенно те, которые можно сорвать с ветки сразу съесть.

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 7:23
    Permalink

    Если у вас проблемы с кишечником, день надо начинать с яблока

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 7:55
    Permalink

    Был период, когда вылечила гастродуоденит яблоками. Ни у кого не спрашивала, вычитала где-то и ела натощак натертое без кожурки примерно 30 дней. и все, а то на стенки лезла от болей.

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 8:05
    Permalink

    Да, яблоки — это самый полезный продукт в нашей полосе. Жалко, что я их не люблю.

    Ответ
  • 25 августа 2011 в 18:50
    Permalink

    Самые лучшие яблоки В Мичуринске. Возвращаясь из отпуска мы всегда покупали там большущую сумку. Дети до сих пор вспоминают.

    Ответ
  • 26 августа 2011 в 6:07
    Permalink

    Так уж получилось, что яблоки у меня самый любимый и главное доступный фрукт.

    Ответ
  • 26 августа 2011 в 21:02
    Permalink

    Очень люблю яблоки. Самые вкусные те, которые пахнут и без воска.

    Ответ
  • 5 сентября 2011 в 21:26
    Permalink

    Про яблоки можно читать бесконечно,все равно найдешь что-то новое.Я так любила яблоки «Боровинка»,но яблоня не перенесла невиданного урожая.Теперь ищу ,от кого прививочку взять(черенок).И,конечно,же «Белый налив»Кстати,я живу под Питером.

    Ответ
  • 6 сентября 2011 в 12:30
    Permalink

    Яблоки — райский фрукт! Каких сортов только нет, и все неповторимы!

    Ответ
  • 10 сентября 2011 в 13:41
    Permalink

    Замечательный сайт! Много интересного узнала).
    Спасибо.

    Успехов в делах.

    Ответ
  • 13 октября 2011 в 7:18
    Permalink

    Я люблю печеные яблочки 🙂 С орехами и с медом.
    Можно внутрь еще кусочек банана (который кто-то так любит))) добавлять.

    Ответ
  • 29 октября 2011 в 17:06
    Permalink

    Эта поговорка про одно яблоко в день — просто должна стать правилом для всех:)

    Ответ
  • 17 декабря 2011 в 14:53
    Permalink

    Яблоки надо все время держать на столе, тогда не забудешь про королевскую диету. Обязательно съешь яблочко.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *