Эфирные масла при стрессе
Напряженный ритм современной жизни очень часто приводит к тому, что человек, постоянно нервничая и переживая, изматывает свою нервную систему и стоит на грани срыва. Стрессы, к сожалению, — самая распространенная проблема нашего времени. И избежать их, а часто и снять последствия, помогает древнее «оружие» — ароматерапия. С ее помощью, как и в старые времена, можно излечить многие недуги нервной системы.
Природа подарила человечеству много растений, из которых изготавливаются лечебные эфирные масла, приводящие нервную систему в порядок.
К ним относятся масла: аира, базилика, апельсина, бергамота, жасмина, мяты, герани, кипариса, кедра, мелиссы, можжевельника, розмарина, ромашки, розы, сандала, сосны, тысячелистника, кориандра, ели, чабреца.
При выборе ароматерапии в качестве средства против стресса, необходимо знать все правила применения и выбора масел.
- Она противопоказана детям до трех лет.
- Беременным женщинам нельзя использовать масло кедра, полыни, базилика, камфоры, розмарина, майорана.
- Масла нужно покупать только натуральные, синтетические, которых в торговле сейчас большое количество, не принесут пользы и даже могут навредить.
- При выборе масла для конкретных целей стоит получить консультацию у специалиста.
Ни в коем случае не стоит заменять назначения врача, можно проводить сеансы параллельно с медикаментозным лечением.
- Чтобы снять стресс после напряженного рабочего дня, достаточно вечером провести массаж стоп и голеней смесью масел апельсина, тимьяна и лаванды. Смесь готовится из равного количества капель каждого масла, а затем 5 капель разводится персиковым или миндальным маслом. Во время проведения массажа, можно несколько капель смеси капнуть в аромалампу. Это комплексное воздействие отлично справится с раздражительностью и нервозностью.
- Эфирное масло ели отлично снимает последствия стрессовых ситуаций и является отличным психостимулятором. Стоит растереть несколько капель этого масла в ладонях или нанести на ткань платочка, как на глазах повышается работоспособность и уходит усталость.
- Бессонница – спутница стресса. Ароматерапия помогает и в таком случае. Смешиваются по две капли масел базилика и розы, четыре капли масла лаванды и наносится на ткань. Перед сном нужно вдыхать аромат этой смеси в течение десяти минут.
Рецептов оздоровления нервной системы с помощью аромамасел очень много, применение каждого из них поможет справиться с негативными воздействиями стрессовых ситуаций. Эфирные масла можно применять при массаже, принятии ванны, вдыхании паров аромалампы.
П.И. Чайковский « Вальс цветов » Чарующие звуки вальса для вашего прекрасного настроения.
По теме ароматерапии можно познакомиться со статьями
Здоровья вам крепкого, много радости и счастья.
Очень люблю применять эфирные масла. Всегда дома есть выбор. Буду знать теперь, какие из них использовать при стрессе.
Рецепт от бессонницы мне как раз кстати. Сейчас настолько много работы, что я теряю сон от усталости, просто все болит и не спится совершенно. Сегодня же попробую, тем более, что все масла у меня есть, я часто их использую для разных целей, ванны принимаю, в крема добавляю, а вот от бессонницы не догадалась.
Спасибо, Галина. Эфирные масла — это чудесные лекари. У вас нашла парочку новых ноток — воспользуюсь обязательно.
Правильно подобранные эфирные масла помогут снять стресс,проверено на себе. Мои любимые ароматы сандал, чабрец из выше перечисленных. Галина, спасибо за полезную информацию.
Очень интересная информация, рецепт от бессонницы обязательно возьму на вооружение
Эфирными маслами пользуюсь постоянно, в основном из-за аромата. Но сейчас масло лаванды помогает нам спать спокойно и без комаров — хорошо их отгоняет. И не нужна никакая химия)))
Польза эфирных масел при стрессе незаменима. Главное, чтобы повезло в покупке эфирного масла — ведь сейчас столько подделок. А если не являешься специалистом, то можно легко купить синтетическое.
Я боюсь пользоваться маслами, у меня на резкие запахи аллеригия.
Светлана, не у всех эфирных масел резкие запахи. Есть нежные, приятные, волнующие. НО если у вас аллергия, лучше не рисковать.
У меня всегда есть в запасе эфирные масла. Особенно люблю масла с запахом хвои.
С удовольствием используем эфирные масла. Спасибо за полезную и интересную статью. Прекрасный обзор.
Обожаю запах горького апельсина. Он вначале непривычный, а потом на него подсаживаешься, и он тааааак расслабляет..:-)
А я обожаю запах жасмина! Казалось бы: нюхала и нюхала! Я вообще люблю цветочные ароматы, типа, лилии, черемухи и ландыша. Многие говорят, что у них от таких запахов голова болит, не знаю, мне , хоть бы хны!
Я где-то читала, что по пристрастию к определенным запахам можно определить состояние здоровья человека.
Разнообразные эфирные масла — настоящая кладовая здоровья. Я вот люблю запах шалфея и вербены. Применяю в основном для лечения простуд.
Эфирные масла использую для массажного масла — добавляю в оливковое по нескольку капель разных масел. Очень хорошо для расслабления и для кожи!
Один я не в теме! 🙂
Благодарю за статью, хоть что-то узнал об ароматерапии….
Сергей, а вы попробуйте — ароматы действуют на мужчин, так же как и на нас женщин — превосходно.
Эфирный масла оказывают на человека чудотворное действие!
Отличные советы и замечательная нужная статья. Стресс сопровождает каждого из нас в нашей суматошной жизни, а столь приятные способы противостоять ему, просто необходимы! Эфирные масла при правильном их использовании, могут чудеса творит!
Незнакомка, это верно подмечено, эфирные масла при правильном уходе творят чудеса.