Как похудеть с зеленым кофе ?

Проблема лишнего веса довольно распространена в мире на сегодняшний день. Именно поэтому люди, которым знакома подобная ситуация, ищут способы как можно скорее избавиться от лишних килограммов. Совсем недавно стал известен такой напиток, как зеленый кофе и его способность бороться с лишними килограммами. И с каждым годом этот способ похудения становится все популярнее, на витринах магазинов и супермаркетов появляется все больше баночек с зеленым кофе.

Стоит зеленый кофе на порядок выше, чем черный, хоть это и неоправданно. Скорее всего, высокая цена на не обжаренный кофе обусловлена его популярностью, которая с каждым днем набирает обороты. И не зря! Зеленый кофе — отличное дополнение к рациону, в нем содержится множество витаминов, антиоксидантов и аминокислот.

Эти вещества укрепляют общее состояние организма, препятствуют старению кожи, омолаживают и тонизируют организм. Доказано, что зеленый кофе улучшает мозговую активность. Хорош этот напиток для тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, ведь он не содержит столько кофеина, сколько есть в обычном черном кофе. Но, не смотря на это, зеленый кофе отлично помогает взбодриться.

Доказано даже то, что зеленый кофе помогает в борьбе с таким заболеванием, как сахарный диабет. На сегодняшний день ведутся активные научные исследования по этому поводу.

Итак, что такое зеленый кофе и почему с его помощью можно похудеть? Зеленый кофе — это те же самые зерна кофейного дерева, только не обжаренные. Исследования доказали, что в зеленом кофе есть то вещество, которого нет в черном — хлорогеновая кислота (ее структура разрушается при термической обработке), именно благодаря ней происходит процесс похудения! Кислота хлорогеновая — мощный жиросжигатель, оказываясь в кишечнике человека, он растворяет жиры и не дает им попадать в кровь.

Благодаря этому процесс метаболизма происходит быстрее, что гарантирует неизбежное снижение веса. Регулярное употребление зеленого кофе гарантирует утилизацию жиров вплоть до 47%, в то время как этот показатель у черного кофе, максимум — 15%. Но этот напиток применяют не только внутрь, гуща, кашица активно используется для косметических, омолаживающих процедур в СПА-салонах. Обертывания очень эффективны против целлюлита, помогают в таких проблемных местах, как живот, ягодицы, бедра.

Ценители черного кофе, которые не могут ничем заменить его вкус и аромат, могут употреблять его в виде экстракта (например, в таблетках, капсулах). В таком виде концентрация всех полезных веществ, в том числе и хлорогеновой кислоты, благодаря которой происходит процесс похудения, намного выше.

А значит, и результат будут заметен гораздо быстрее. Но, как говорят известные фитнес-тренера, диетологи и врачи-гастроэнтерологи, не следует надеяться только на полезные свойства напитка, для того, чтобы процесс сбрасывания лишних килограммов происходил стремительно, нужно совмещать употребление этого напитка или экстракта с регулярными физическими нагрузками.

Только при этом условии можно похудеть даже на 5 кг в месяц. Именно такая потеря веса считается здоровой, не вредит здоровью желудочно-кишечного тракта.

Вот что говорит о похудении с зеленым кофе известный диетолог Алесей Ковальков: «Зеленый кофе является очень полезным напитком для тех, кто хочет похудеть безболезненно для организма: без серьезных диет с ограничениями и утомляющих упражнений в спортивном зале. Зеленый кофе дает ощущение насыщения, можно даже сказать, что отбивает аппетит. Все дело в том, что в нем содержится огромное количество кофеина, который расщепляет гликоген. Гликоген, в свою очередь, при расщеплении образует глюкозу, которая потом поступает в кровь.

Поджелудочной железой выделяется инсулин, именно это создает ощущение насыщения. Таким образом, выпив чашку зеленого кофе, можно «обмануть» организм: ни одной калории не съедено, а аппетита нет. Такой вот удивительный напиток…» Чтобы похудеть, зерна нужно тщательно перемолоть в кофемолке и сварить. Стоит отметить, что он несколько отличается от черного кофе, поэтому, возможно, вначале пить этот напиток будет вовсе непривычно.

В начале употребления зеленого кофе можно добавлять сахар, но с каждым днем нужно уменьшать количество сахара, примерно через неделю свести его на нет. Варить кофе можно в кофеварке или в турке.

Если варить в турке, на газовой плите, то нужно 2-3 чайных ложки перемолотых зерен залить прохладной водой, подогревать, но не нужно доводить до состояния кипения.

Когда кофе только начинает закипать, быстро снять его с газа, эти действия проводить несколько раз.

Отзывы людей, которые пили зеленый кофе в целях похудения, могут быть самыми разными, все зависит от вкусов. Кому-то понравится этот терпкий, специфический вкус, а кому-то по душе черный кофе. Не смотря на это, у напитка множество поклонников по всему миру.

В любом случае, нужно сказать, что воздействие кофе, в частности зеленого, на организм каждого человека разное.

Для кого-то это единственный вариант сбросить несколько килограмм в месяц, не напрягаясь, а кто-то предпочтет другие способы похудения. Если, прочитав статью, похудение с помощью зеленого кофе вас заинтересовало, то почему бы и нет? Главное, чтоб все было в меру.