Как повысить гемоглобин ?

gemoglobinКислород попадает в легкие, после этого за процедуру его доставки ко всем тканям организма и вывод углекислого газа из этих же тканей, отвечает гемоглобин. Вот поэтому гемоглобин является белком, уменьшение которого, может поставить жизнь человека под угрозу. Так что при ухудшении самочувствия лучше всего обратиться к врачу и пройти обследование. Особенно это рекомендуется сделать тем людям, которые:

  • Пережили кровопотери, не только от полученных травм или повреждений, но и от кровопотери при месячных у женщин и при геморрое.
  • Переболели инфекционными заболеваниями.
  • Обнаружили в своем организме глисты.
  • Беременны, или кормят малыша грудью.

 

Каковы же признаки того, что у вас, скорее всего, понижен гемоглобин?

Сразу можно сказать, что симптомы низкого белка, отвечающего за доставку кислорода, делятся на два вида: психопатологические и дистрофические.

Сначала поговорим о психопатологических. К ним относятся:

  • Низкое артериальное давление.
  • Постоянная сонливость и общая слабость.
  • Сердце готово вырваться из груди, так часто бьется.
  • Каждодневные головные боли.

Второй вид симптомов — это дистрофические, они связаны с нехваткой железа в организме:

  • Ломкие, расслаивающиеся ногти. На ногтевой платине, которая приобретает неправильную структуру, появляется много белых пятен.
  • Усиленное выпадение волос, остановка их роста.
  • Кожа постоянно сухая, кожные покровы бледные.
  • Язык становится красным, появляются болезненные ощущения.
  • Небольшое, но частое повышение температуры.
  • Изменяются вкусовые ощущения.
  • Начинают нравиться запахи ацетона, выхлопных газов, краски.

Все вышеперечисленные признаки должны вас насторожить, следует обязательно обратиться к врачу.

 

Какие продукты помогут повысить гемоглобин?

При недостатке гемоглобина особое внимание следует обратить на питание. Пища должна быть богата белками животного происхождения и железом. Также следует помнить, что некоторые продукты одновременно кушать нельзя. Допустим, вы очень любите молочный суп из гречневой крупы, но кальций, находящийся в молоке, не позволит усвоиться железу, находящемуся в крупе. Пользы никакой. Постарайтесь на время лечения отказаться от молочных продуктов. Если этого сделать невозможно, то употребляйте молочные продукты и продукты, содержащие железо по отдельности, с разницей в два часа.

 
 

Из мяса рекомендуется говядина, мясо птицы не отказывайтесь от языка, почек, сердца, печени.

Желательно употреблять гречневую крупу, фасоль, горох, чечевицу.

С овощей незаменимыми помощниками при низком гемоглобине станут:

  • Молодая картошка, запеченная с кожурой.
  • Помидоры.
  • Шпинат.
  • Петрушка.
  • Одуванчик, вернее его листья.
  • Репчатый лук.

Из фруктов: все сухофрукты, яблоки кислых сортов, гранаты, хурма.

Ягоды – это: черная смородина, клубника, черника, клюква. Ягоды можно употреблять, как в свежем, так и в замороженном виде.

К прочим продуктам питания, которые помогают при пониженном гемоглобине можно отнести: икра, грецкие орехи, черный шоколад, сушеные грибы, гематоген, морепродукты.

Из соков – апельсиновый и томатный.

 

Народная медицина для повышения гемоглобина.

  1. Круглый год употребляйте черную смородину. Летом свежую, а зимой перекрученную с сахаром.
  2. Каждый день ешьте по одной чайной ложке тертого хрена смешанного с сахаром. Через неделю ваше состояние станет намного лучше.
  3. Если вы любитель халвы, то данному совету будете очень рады. Кушать халву надо ежедневно. Кроме магазинного лакомства, вы можете приготовить целебную халву самостоятельно. Измельчаете в кофемолке гречку, орехи, добавляете к этой смеси мед в пропорции один к одному, перемешиваете. Кушаете каждый день по две чайные ложки.
  4. Еще один рецепт, который прост в приготовлении, но эффективен в применении. Каждое утро делаете себе салат: сто грамм морковки смешиваете со сметаной, добавляете одну столовую ложку пророщенных зерен пшеницы, мед, орехи, курагу, сок алоэ. Употребляете на пустой желудок.
  5. Повысить гемоглобин вам поможет смесь соков. Берете сырые свеклу, морковку, редьку, по отдельности их натираете на терке и выжимаете. Все сливаете в темную бутылку, закрываете бумажной салфеткой, но не плотно, храните в холодильнике. Такую смесь следует принимать по одной столовой ложке, до еды три раза в день, в течение трех месяцев.

Существует еще много рецептов, которые помогут вам повысить гемоглобин, перечислить всех их невозможно. Выбрав хоть один из них, вы скоро почувствуете себя намного лучше.

 
 

 

 

 

Как повысить гемоглобин ?: 19 комментариев

  • 10 марта 2014 в 17:10
    Permalink

    мне пришлось повышать гемоглобин — так мне реально помогла печень с кровью

  • 14 марта 2014 в 11:50
    Permalink

    Вспомнилось, как в детстве гадала, от чего появляются белые пятнышки на ногтях. Даже примета у нас с подружками была, сколько пятнышек, столько и обновок :). А оказывается железа нам не хватало 🙂

  • 20 марта 2014 в 13:01
    Permalink

    Мой приятель уже год мучается пониженным гемоглобином. Поддерживает себя уколами витамина В12. Дам ему почитать эти советы и пусть сам решает.

  • 29 марта 2014 в 8:14
    Permalink

    Раньше, помню, если в врач говорил что гемоглобин низкий — активизировали всю родню, чтобы чёрную икру добыть. Других способов как-то и не знали…

  • 5 апреля 2014 в 7:00
    Permalink

    Понравился рецепт приготовления домашней халвы. Я ее и магазинную люблю, а тут такое роскошное лакомство. Будем готовить.

  • 9 апреля 2014 в 12:03
    Permalink

    Прочитала про изготовление домашней халвы для поднятия гемоглобина и вспомнила, как мой старший сынуля так увлекся этим процессом, что загубил мой электрический комбайн! 🙂 Халву я люблю, пожалуй, это одно из немногих лакомств, которые я сейчас ем с удовольствием.

  • 18 апреля 2014 в 7:28
    Permalink

    Галя, спасибо, очень полезные советы и рецепты! Даже не задумывалась, что гречка с молоком может быть бесполезна, а ведь точно — железо с кальцием не усваивается! Халва супер, вот это легко приготовить)

  • 19 мая 2014 в 7:58
    Permalink

    Спасибо, очень много ценной информации. Все советы очень хорошие.

  • 13 июля 2015 в 21:30
    Permalink

    Это головной мозг, нервная система, наша иммунная система. Все органы и ткани человека страдают от недостатка кислорода в крови, ведь основная функция гемоглобина в крови, является снабжение всех органов и тканей кислородом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*