Методики ароматерапии

Ароматерапия – это улучшение физического и  душевного состояния человека с помощью ароматов.

Она действует в двух направлениях.

Во-первых, улучшает состояние человека путем воздействия  на физическом и энергетическом уровне.

Во-вторых, действует на человека через его подсознание так, как телом человека управляет мозг.

Наиболее известный способ использования масел – это вдыхание ароматов.

При принятии ванны, массаже или растирании аромамасла  попадают в организм через кожу.

Аромамасла можно использовать на местном уровне, добавляя в компрессы, аппликации, ванночки.

В средства по уходу за кожей или волосами так же можно добавить несколько капель  эфирного масла.

 
 
Способы применения эфирных масел

Ароматизация воздуха: диффузор, аромалампа, аромаконус, аромафлаконы

Ингаляции горячие и холодные

Аромаванны и ванночки для рук или ног

Аромакомпрессы горячие и холодные

Апликации и втирания

Полоскание горла, рта

Добавление эфирных масел  в средства по уходу за собой

Добавление эфирных масел при уборке помещений в воду и средства для ухода за домом.

диффузор
Диффузор

Диффузор превращает эфирное масло в микрочастицы, очищает пространство, обепечивает оптимальное воздействие масла на организм.

 
 

Частицы масел сохраняется в воздухе несколько часов.

аромалампа
Аромалампа

При выборе этого метода, надо чтобы масла испарялись равномерно. Следует  учесть, что температура воды не должна превышать 50-60 градусов,

а объем чаши должен  быть не менее 50 грамм.

В чашу с водой добавьте несколько капель масла, зажгите свечу и наслаждайтесь ароматов.

Аромамедальон
аромамедальоны

Аромамедальоны подходят  тогда, когда надо срочно применить масло и получит эффект  — в общественном месте, на работе.

Заболела голова, мигрень, поднялось давление, устали после долгой работы на компьютере.

Хотите защитить себя или ребенка от вирусов капните в аромамедальон 2-3 капельки масла чайного дерева или мяты, сосны, эвкалипта.

Масло, постепенно испаряясь из медальона, создаст вокруг вас оболочку, барьер для вирусов.

Ингаляции

Ингаляции бывают горячие (паровые) или холодные (сухие).

 
 

Если под рукой нет аромамедальона  или аромакурительницы, можно нанести 1-2 капли масла на носовой платок или салфетку и вдыхать.

Если у Вас бессонница  капните на подушку,пижаму или  ночную рубашку несколько капель герани, лаванды или инлаг-иланг.

Одна капля кедра или эвкалипта снимет отрицательную энергетику, накопленную в течение дня.

Ароматы укрепляют здоровье, поднимают настроение, снимают усталость.

Несколько полезных рецептов :
При простуде и гриппе, насморке

2 капли пихты,

3 капли лаванды,

4 капли эвкалипта,

1 капля розмарина

При головных болях и мигрени

2 капли герани

2 капли мяты

 
 

2 капли гвоздики

3 капли лаванды

1 капля эвкалипта

Для спальни

3 капли лаванды

3 капли илаг-иланг

3 капли пачули

2 капли герани

При переутомлении и напряженной работе

1 капля розмарина

4 капли лаванды

2 капли герани

 
 
Для поднятия жизненного тонуса

2 капли лаванды

2 капли лемонграсса

2 капли бергамота

1 капля мяты.

Ароматерапия – один из самых древних способов  оздоровления. В отличие от «современных» препаратов эфирные масла не обладают побочными эффектами.

Они помогают достичь гармонии и здоровья, мира и спокойствия.

Будьте здоровы.

Ваша Галина Тарасова

Статья подготовлена по материалам книги

«Ароматы для здоровья и любви»

 
 

авторы Светлана Борисова и Светлана Кузьмина.

 

Методики ароматерапии: 43 комментария

  • 11 июля 2011 в 19:21
    Permalink

    Спасибо. Нужно попробовать предложенный Вами рецепт при мигрени.

    Ответ
  • 11 июля 2011 в 19:33
    Permalink

    Я очень чувствительна к запахам. Попробую смешивать масла и применять по вашим рекомендациям.

    Ответ
  • 11 июля 2011 в 20:34
    Permalink

    Ароматерапия это лучше чем по больницам ходить

    Ответ
  • 11 июля 2011 в 21:22
    Permalink

    Очень правильно! Даже деткам, чтобы они успокаивались можно делать аромотерапию! Спасибо за советы! Надо себе заняться этим лечением, чтобы снимать усталость!

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 2:50
    Permalink

    Замечательные рекомендации и Методики ароматерапии! Спасибо.

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 5:32
    Permalink

    Даже не знала, что существуют аромамедальоны. Мне бы такой пригодился.

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 5:54
    Permalink

    Большое спасибо за такую дельную и развернутую информацию. Аромолампой пользуюсь, а вот про аромамедальон слышу впервые.

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 5:57
    Permalink

    Слышала о такой терапии, но пока не пробовала. Способы очень простые, почему бы не воспользоваться.

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 6:48
    Permalink

    Мне всегда нравилась ароматерапия! Аромамасла используем часто, спасибо за новые рецепты!

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 7:09
    Permalink

    Аромомедальоны надеваем на ребятишек, особенно во время эпидемий, капелька масла заменяет чеснок и лук. Люблю мяту японскую. Чайное дерево и лаванда с эвкалиптом всегда с собой. Спасибо за рецепты, дополню в свою копилку — пригодится. В магазине не предусмотрены комментарии, но там есть обратная связь — пишите, буду рада.

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 7:17
    Permalink

    Спасибо, замечательные рекомендации и методики ароматерапии!

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 8:21
    Permalink

    Хорошая статья про ароматерапию, довольно подробная. Только хочу добавить, что ароматерапия не ограничивается эфирными маслами. Вообще, ароматерапия — это положительное влияние запахами, а это могут быть и благовония, ладан и др. Плюс же эфирных масел, нет копоти.

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 10:30
    Permalink

    Галина,очень подробная статья и интересная.Добавление эфирных масел при уборке помещений в воду и средства для ухода за домом — хорошая идея для меня.У нас живет кошка и не всегда удается избежать запахов ее жизнедеятельности.Может ароматы эфирных масел помогут?

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 11:05
    Permalink

    Очень хорошо все написали. Некоторых моментов я не знала. Вот при уборке, действительно надо попробовать. Спасибо.

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 13:05
    Permalink

    Я думаю, что при выборе масел для ароматерапии, следует отдавать предпочтение натуральным маслам, а НЕ искусственным, и сейчас это очень дорогое увлечение(натуральные масла).

    Ответ
  • 12 июля 2011 в 13:11
    Permalink

    Спасибо за отличные методики. Очень классно использовать ароматерапию. Это очень облагораживает нашу жизнь

    Ответ
  • 9 августа 2014 в 13:30
    Permalink

    Я, обычно, пользуюсь аромалампой, не знала, что температура должна быть 50-60 градусов. Всегда у Вас узнаешь что-то новенькое!

    Ответ
    • 10 августа 2014 в 15:51
      Permalink

      Галина, я рада, что вы находите что то для себя новое. Право, очень приятно!

      Ответ
  • 8 сентября 2016 в 0:07
    Permalink

    Никогда не пробовал ароматерапию! Отец когда-то привозил палочки дымящиеся, пахнут при тлении приятно. Можно ли их считать ароматерапией?

    Ответ
  • 8 сентября 2016 в 9:02
    Permalink

    Долго раздумывала над покупкой аромалампы, но потом решила, что с моей аллергией об ароматерапии нечего и мечтать (. Но многие мои подружки увлекаются ароматерапией и даже составляют композиции самодельных духов из натуральных масел

    Ответ
    • 9 сентября 2016 в 18:19
      Permalink

      Ольга, я то же готовлю духи из эфирных масел, довольно приятные скажу вам получаются нотки.

      Ответ
  • 8 сентября 2016 в 11:31
    Permalink

    Отличная статья о применении эфирных масел. А ведь зная их свойства можно использовать ароматерапию более эффективно.Понравились и рецепты и советы по применению.

    Ответ
    • 9 сентября 2016 в 18:17
      Permalink

      Лара, у ароматов очень широкий спектр действий, главное знать какие применять и соблюдать дозировку правильно, чтобы не навредить себе любимой.

      Ответ
  • 19 января 2017 в 9:18
    Permalink

    Супер рецепты (при простуде особенно актуально, как раз сейчас лечимся от этой гадости)! Кстати, не знала о такой штуке, как аромамедальон — обязательно погляжу в магазине.

    Ответ
    • 20 января 2017 в 19:30
      Permalink

      Ольга, аромамедальоны очень удобны, у меня парочка всегда есть под рукой.Хорошая защита от простудных заболевание и не только)

      Ответ
  • 19 января 2017 в 15:27
    Permalink

    Я помню , давно-давно, при простуде делали ингаляцию с маслом эвкалипта, помогало. Благодарю напомнили, ещё более усовершенствованные рецепты!

    Ответ
    • 20 января 2017 в 19:32
      Permalink

      Людмила, да не на чем, методики старинные, но очень простые и доступные каждому. Только применяйте!

      Ответ
    • 16 февраля 2017 в 18:30
      Permalink

      Елена, пожалуйста, ароматерапию много лет использую себе и своим близким во благо!

      Ответ
  • 4 апреля 2017 в 17:16
    Permalink

    Ароматы действительно помогают! Аромалампой пользуюсь, а вот диффузор вижу впервые) Наверное, тоже удобная штука!

    Ответ
  • 11 мая 2017 в 16:51
    Permalink

    Какие замечательные рекомендации: бери и применяй! Благодарю!

    Ответ
    • 12 мая 2017 в 17:07
      Permalink

      Людмила, правильное применение согласно методикам эфирных масел дает отличные результаты.

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *