Народные средства усилят иммунитет

Утром вы с трудом встаёте на работу. К вечеру не успеваете выполнить все запланированные дела. Вы чаще стали конфликтовать с родными и коллегами. Все эти проблемы могут быть связаны со снижением narodnie_sredstva_dlya_immunitetaиммунитета. Вы это знаете, но что сделали для того чтобы исправить ситуацию?

Вот здесь многие не могут порадовать своими усилиями. И зря, потому что вы ходите по замкнутому кругу. Нет сил, чтобы заниматься здоровьем, а значит, и нет сил, чтобы изменить печальное положение в семье и на работе. Отложите дела и сделайте три шага на пути к бодрости и успеху.

Витамины и иммунитет

Иммунитет – это невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и инвазиям чужих организмов. Это наша защитная реакция. Кровь имеет специальные антитела, которые могут уничтожить микробы и инфекцию до того момента, когда они начнут размножаться в организме.

Недостаток витамина А снижает активность физиологической защиты.

Витамины группы В стимулируют организм в период стресса. А поскольку современный человек всё чаще находится в стрессовом состоянии, то он нам жизненно необходим.

При дефиците витамина С задерживается реакция на появление бактерий и вирусов, снижается скорость выработки антител.

Витамин Е хорошо защищает пожилых людей.

Весной, когда запасы витаминов в вашем теле давно исчерпались, уставший за зиму организм испытывает недостаток живительных средств.

Народные средства в борьбе за иммунитет

 
 

Первый шаг — это поход в аптеку. Как ни банально это звучит, но только там вы найдёте сушёные ягоды, листья и травы, которые нам потребуются.

Народные рецепты витаминного чая:

Народные_средства_для иммунитета

  • Столовую ложку плодов шиповника и рябины (пропорция 1/1) залить 0,5 л к

    кипятка и кипятить в течение 10 минут, настаивать три часа. Процедить и пить по полстакана три раза в день

     

  • Две столовые ложки хвои ели залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настаивать 30 минут. Процедить, добавить мёд и выпивать по стакану ежедневно по два раза.

Второй шаг связан с первоцветами. Как только солнышко пригреет землю, растопит снег, появляются первые растения, наши спасители. Жёлтые, жизнерадостные цветочные шарики мать-и-мачехи, зелёные остроугольные листочки крапивы, лодочки-листочки щавеля появляются на пригорках, у тропинок и деревенских заборов. Хотя большинство агрономов относят эти растения к разряду сорняков, по содержанию и силе витаминов они намного опережают своих собратьев с рукотворных грядок. Так что соберитесь в поход за сбором трав, это будет увлекательное и полезное путешествие за город.

Обязательно соблюдайте два условия при сборе трав. Вы должны хорошо знать эти растения, уметь правильно определять их по внешнему виду. Второе условие связано с местом сбора. Не собирайте травы около дорог, около зданий в черте города. Негативное воздействие выхлопных газов, отходов и мусора перечеркнёт всю пользу этих целителей.

Народные рецепты из свежих растений:

  • 30 г листьев и цветков мать-и-мачехи заливают 1 литром кипятка, настаивают и процеживают. Пить по столовой ложке через три часа.

  • 20г листьев и корней крапивы (1/1) заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. Процеживают и принимают по столовой ложке ежедневно три раза до еды.

    Третий шаг связан с приготовлением свежевыжатых соков и фруктами.  

    Соки из клюквы, брусники, свёклы помогут восполнить недостаток витаминов. Первую неделю сок пейте по полстакана сока три раза в день. Вторую неделю – два раза в день, а третью – один раз. Потом в течение 10 дней сделайте перерыв и повторите курс.

    Хорошо использовать для поднятия иммунитета свежие фрукты. Апельсины, лимоны и яблоки весной должны украшать ваш стол каждый день. Многие специалисты считают, что в кураге, черносливе и изюме сохраняется больше витаминов, чем в тех фруктах, которые мы употребляем свежими. Поэтому добавляйте сушёные абрикосы, сливы и виноград в кашу и творог, приправляйте ими мясо, и ваш организм будет сильнее.

    Не забывайте о зарядке, физической нагрузке и о прогулках на свежем воздухе. Три шага, предпринятые вами, изменят жизнь. Работа вновь станет приносить вам радость, в семье установятся доверительные отношения, а энергии хватит на множество новых дел.

 

Народные средства усилят иммунитет: 31 комментарий

  • 15 марта 2014 в 20:17
    Permalink

    Витамины принимаю иногда, обычно раза 2 в год, допустим в течение пары недель. А вот народные рецепты — это уже совсем другое дело, больше всего люблю чаи, в том числе и витаминные.

    Ответ
  • 16 марта 2014 в 6:27
    Permalink

    Да, сейчас вот очень актуально все. Надо укреплять иммунитет. Всегда весной что-то пропиваем семьей. Спасибо за рецепты.

    Ответ
  • 16 марта 2014 в 6:52
    Permalink

    В начале весны многие и впрямь чувствуют упадок сил. Витамины, соки, сухофрукты — отличное решение.

    Ответ
  • 16 марта 2014 в 10:52
    Permalink

    н Спасибо за рекомендованные народные рецепты, сейчас самое время поддержать иммунитет

    Ответ
  • 16 марта 2014 в 13:17
    Permalink

    своевременная статья, весна пришла, пора поднимать иммунитет… Твит.

    Ответ
  • 16 марта 2014 в 15:58
    Permalink

    Я регулярно ежесезонно принимаю различные витамины, а вот спорт, с некоторых пор, свёлся для меня к упражнениям пальцев с клавиатурой…

    Ответ
  • 17 марта 2014 в 6:45
    Permalink

    Весной усиленно пьем травяные чаи,травы собираем сами, в течение лета. Сейчас погода стоит невероятно теплая, надо выбираться на улицу 🙂

    Ответ
  • 17 марта 2014 в 11:28
    Permalink

    Правильно, весной обязательно нужно подпитать витаминами организм. И лучше, конечно, чтобы витамины были из натуральных продуктов.

    Ответ
    • 17 марта 2014 в 19:41
      Permalink

      Натуральные продукты — это лучший выбор, безусловно вы правы, Ирина!

      Ответ
  • 17 марта 2014 в 13:04
    Permalink

    О, да, именно весной наша иммунная система нуждается в подпитке витаминов. Сбором, конечно, лекарственных растений я заниматься не буду, во-первых, могу что-то не то сорвать, во-вторых, где в городской черте можно нейти экологически чистые растения? А вот витаминчики из баночки плюс сухофрукты — это обязательно!

    Ответ
    • 17 марта 2014 в 19:40
      Permalink

      Леночка, ну зачем сбором трав заниматься можно все приобрести в аптеке. Но у всех свои методы укрепления иммунитета. Я уважаю выбор каждого.

      Ответ
  • 17 марта 2014 в 19:13
    Permalink

    я весной часто употребляю дикорастущую зелень в салаты — очень полезно!

    Ответ
    • 17 марта 2014 в 19:31
      Permalink

      Лорочка, дикорастущая зелень — это здорово, но у нас еще ее подождать надо. Если только на подоконнике вырастить.

      Ответ
  • 18 марта 2014 в 10:03
    Permalink

    Интересные народные рецепты из хвои и первоцветов, надо попробовать приготовить. Спасибо, Галочка!

    Ответ
  • 18 марта 2014 в 11:53
    Permalink

    Спасибо за интересные рецепты поднятия иммунитета, сейчас весной это особенно актуально.

    Ответ
  • 18 марта 2014 в 13:13
    Permalink

    Рецепты очень полезные, я в основном стараюсь, чтобы дома были сухофрукты и свежие фрукты — апельсины,мандарины, а яблоки мне кажется весной не так полезны.

    Ответ
  • 19 марта 2014 в 18:17
    Permalink

    я всегда весной готовлю салаты из дикорастущих трав…

    Ответ
  • 19 марта 2014 в 18:40
    Permalink

    Укрепление иммунитета — пожалуй, первоочередная наша задача, если хотим быть здоровыми. Тем более это актуально весной, так что советы очень кстати!

    Ответ
  • 20 марта 2014 в 5:55
    Permalink

    Щавель и шиповник вот основные источники витаминов весной, по крайней мере для меня

    Ответ
    • 20 марта 2014 в 16:57
      Permalink

      Александр, у вас неплохой выбор. Мне тоже и шиповник и щавель очень нравятся.

      Ответ
  • 24 марта 2014 в 16:38
    Permalink

    Весной особенно нужно думать об укреплении иммунитета. Люблю настой шиповника и соки.

    Ответ
  • 28 марта 2014 в 6:58
    Permalink

    Правильная статья, о здоровье и питании. А то, «рога в землю» и голову некогда поднять. Нужно помнить о себе и заботиться каждый день!

    Ответ
  • 30 марта 2014 в 18:31
    Permalink

    Согласен полностью, что иммунная система самая передовая и поэтому можно смело сказать, что в своем роде она самая главная система в организме и нуждается в постоянной поддержке. Возможностей для этого сегодня много, но мне лично больше нравятся продукты пчеловодства, такие как маточное молочко; и вкусно и полезно. Благодарю за полезную статью!

    Ответ
  • 31 марта 2014 в 9:08
    Permalink

    Весна уже начала радовать нас первыми листочками и цветочками, можно и в лес за молодыми первоцветами сгонять, с семьей отдохнуть и крапивы на чай поискать.

    Ответ
  • 2 апреля 2014 в 9:33
    Permalink

    Замечательные рекомендации,как усилить иммунитет.Сейчас весна и эта тема,как никогда, актуальна.

    Ответ
  • 5 апреля 2014 в 18:24
    Permalink

    Хорошие рекомендации, особенно весной! Очень понравилась статья!

    Ответ
  • 9 апреля 2014 в 8:31
    Permalink

    Здорово, что я нашла такую статью, которая рекомендует средства по укреплению иммунитета.

    Ответ
  • 22 апреля 2014 в 6:56
    Permalink

    Да весной очень нужны витамины. А то всякие авитаминозы

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *