Народные средства усилят иммунитет

Утром вы с трудом встаёте на работу. К вечеру не успеваете выполнить все запланированные дела. Вы чаще стали конфликтовать с родными и коллегами. Все эти проблемы могут быть связаны со снижением narodnie_sredstva_dlya_immunitetaиммунитета. Вы это знаете, но что сделали для того чтобы исправить ситуацию?

Вот здесь многие не могут порадовать своими усилиями. И зря, потому что вы ходите по замкнутому кругу. Нет сил, чтобы заниматься здоровьем, а значит, и нет сил, чтобы изменить печальное положение в семье и на работе. Отложите дела и сделайте три шага на пути к бодрости и успеху.

Витамины и иммунитет

Иммунитет – это невосприимчивость, сопротивляемость организма к инфекциям и инвазиям чужих организмов. Это наша защитная реакция. Кровь имеет специальные антитела, которые могут уничтожить микробы и инфекцию до того момента, когда они начнут размножаться в организме.

Недостаток витамина А снижает активность физиологической защиты.

Витамины группы В стимулируют организм в период стресса. А поскольку современный человек всё чаще находится в стрессовом состоянии, то он нам жизненно необходим.

При дефиците витамина С задерживается реакция на появление бактерий и вирусов, снижается скорость выработки антител.

Витамин Е хорошо защищает пожилых людей.

Весной, когда запасы витаминов в вашем теле давно исчерпались, уставший за зиму организм испытывает недостаток живительных средств.

Народные средства в борьбе за иммунитет

 
 

Первый шаг — это поход в аптеку. Как ни банально это звучит, но только там вы найдёте сушёные ягоды, листья и травы, которые нам потребуются.

Народные рецепты витаминного чая:

Народные_средства_для иммунитета

  • Столовую ложку плодов шиповника и рябины (пропорция 1/1) залить 0,5 л к

    кипятка и кипятить в течение 10 минут, настаивать три часа. Процедить и пить по полстакана три раза в день

     

  • Две столовые ложки хвои ели залить стаканом кипятка, кипятить 20 минут, настаивать 30 минут. Процедить, добавить мёд и выпивать по стакану ежедневно по два раза.

Второй шаг связан с первоцветами. Как только солнышко пригреет землю, растопит снег, появляются первые растения, наши спасители. Жёлтые, жизнерадостные цветочные шарики мать-и-мачехи, зелёные остроугольные листочки крапивы, лодочки-листочки щавеля появляются на пригорках, у тропинок и деревенских заборов. Хотя большинство агрономов относят эти растения к разряду сорняков, по содержанию и силе витаминов они намного опережают своих собратьев с рукотворных грядок. Так что соберитесь в поход за сбором трав, это будет увлекательное и полезное путешествие за город.

Обязательно соблюдайте два условия при сборе трав. Вы должны хорошо знать эти растения, уметь правильно определять их по внешнему виду. Второе условие связано с местом сбора. Не собирайте травы около дорог, около зданий в черте города. Негативное воздействие выхлопных газов, отходов и мусора перечеркнёт всю пользу этих целителей.

Народные рецепты из свежих растений:

  • 30 г листьев и цветков мать-и-мачехи заливают 1 литром кипятка, настаивают и процеживают. Пить по столовой ложке через три часа.

  • 20г листьев и корней крапивы (1/1) заливают стаканом кипятка, настаивают полчаса. Процеживают и принимают по столовой ложке ежедневно три раза до еды.

    Третий шаг связан с приготовлением свежевыжатых соков и фруктами.  

    Соки из клюквы, брусники, свёклы помогут восполнить недостаток витаминов. Первую неделю сок пейте по полстакана сока три раза в день. Вторую неделю – два раза в день, а третью – один раз. Потом в течение 10 дней сделайте перерыв и повторите курс.

    Хорошо использовать для поднятия иммунитета свежие фрукты. Апельсины, лимоны и яблоки весной должны украшать ваш стол каждый день. Многие специалисты считают, что в кураге, черносливе и изюме сохраняется больше витаминов, чем в тех фруктах, которые мы употребляем свежими. Поэтому добавляйте сушёные абрикосы, сливы и виноград в кашу и творог, приправляйте ими мясо, и ваш организм будет сильнее.

    Не забывайте о зарядке, физической нагрузке и о прогулках на свежем воздухе. Три шага, предпринятые вами, изменят жизнь. Работа вновь станет приносить вам радость, в семье установятся доверительные отношения, а энергии хватит на множество новых дел.

 

Народные средства усилят иммунитет: 31 комментарий

  • 22 апреля 2014 в 6:56
    Permalink

    Да весной очень нужны витамины. А то всякие авитаминозы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*