Общеукрепляющие ванны

zelebnoВ период межсезонья отлично согревают и укрепляют здоровье ароматные ванны. Придешь домой уставшая, приготовишь себе душистую ванну и усталость как рукой снимет.

В зависимости от состава ванна может оказывать разное действие:

  • Укреплять иммунитет
  • Избавляет от токсинов
  • Расщеплять жиры
  • Помогает расслабиться, снять усталость
  • Восстанавливать упругость кожи
  • Улучшать потоотделение
  • Оказывать противовоспалительное действие
  • Снять стресс после трудного дня
  • Дать сильный толчок для лечения начальной стадии простуды, ускорить выздоровление.

Правила для приема ванны

Температура и продолжительность ванны должна быть двух видов

Теплая ванна  37 градусов и расслабляться в ней можно до 40 минут.

Горячая ванна температура выше 39 градусов и принимать ее можно не более 20 минут.

Про другие виды ванн мы поговорим позже.

Целебные процедуры надо проводить перед сном.

Все надо согласовывать с вашими ощущениями:

Одним отведенного временем будет недостаточно, другие и четверти часа не смогут полежать в приятной водичке.

Делаем для себя комфортное купание и укрепляем организм очень простым способом.

 
 

Общеукрепляющие ванны

Рецепты для целебных ванн могут содержать в себе

  • Эфирные масла
  • Базовые масла
  • Лекарственные травы
  • Отруби
  • Сок фруктов

Рецепт 1 Лимонная ванна

150 г. Сухой цедры цитруса заварим одним литром крутого кипятка, настаиваем до 40 минут. Перед добавлением в ванну процеживаем.

Рецепт 2  Апельсиновый аромат

В 4 столовых ложки масла оливы добавим сок пяти апельсинов, все соединим и делаем витаминную ванну.

Рецепт 3 Противовоспалительная ванна

Сделаем смесь из цветов лаванды, календулы, клевера.

Отметим 100 г. Зальем половиной литра горячей воды и настоим 20 минут.

Рецепт 4 Успокоительная ванна

Берем травы цветы липы, мяту, полынь.

Составляем смесь для заваривания в пропорции 3:2:2.

Заливаем 700 мл. Горячей воды и настаиваем 25 минут.

Процеживаем и выливаем в воду пред принятием полезной процедуры.

Рецепт 5 Ванна с отрубями

Отруби надо залить водой и довести до кипения. Я беру их небольшую горсточку и заливаю 150 г воды.

 
 

Немного остужу, процежу и кладу в ванну.

polezno

Рецепт 6 Сладкая парочка с душистым эфиром и морской солью

Очень люблю этот рецепт ванны!

Листья малины запарить кипятком, через 5-7 минут добавить 200 г меда и накапать 15 капель эфира лаванды. Процедить и влить в ванну. Затем в ней растворить 900 г морской соли.

Листья малины улучшат потоотделение, а душистая лаванда расслабит и успокоит.

Рецепт 7

Сильно понервничали, устали, тогда используем такой вариант ванны. Берем полотняный мешочек и наполняем его травами лекарями: душицей, мятой, можжевельником. Вносим до 10 капель лавандового эфира.

Рецепт 8

Берем пену или соль для ванн обогащаем их эфирными маслами

Ель 6 капель

Кедр 7 капель

Апельсин 5 капель

 
 

Грейпфрут 5 капель

Если чувствуете начальную стадию простуды быстро внесите в смесь эфир эвкалипта 10-12 капель.

Рецепт 9

Хотите снизить вес?

Легко! Вам надо сделать ванну с горьковатым ароматом полыни.

Для этого 200 г душистой травы заварите в термосе на 3 часа.

Принимайте ванну для похудения!

Делайте ароматные ванны с удовольствием и для пользы вашего организма.

Можно приготовить свои неповторимые смеси трав, эфиров, соков которые вам больше всего нравятся.

Укрепляйте здоровье простым и доступным способом!

Потратив час драгоценного времени, вы ощутите себя другим человеком!

Всем желаю крепкого здоровья, душевного тепла и долголетия!

 
 
 

Общеукрепляющие ванны: 9 комментариев

  • 2 ноября 2017 в 2:17
    Permalink

    Как же я люблю эти процедуры принятия ванны. Нравятся использовать шипучие шарики.

  • 2 ноября 2017 в 4:01
    Permalink

    Мало того, что они будут укрепляющими, так еще и расслабиться помогут после напряженного дня.

  • 2 ноября 2017 в 6:20
    Permalink

    Да, прочитала про расслабляющие ванны, обычно не часто их принимаю, но тут что-то даже взгрустнулось — мы сейчас живем в квартире, где ванны нет, только душ. А все равно хорошо вот так порасслабляться иногда… Хорошие рецепты для ванн!

  • 2 ноября 2017 в 16:40
    Permalink

    Елена, конечно приятно в ванне полежать, расслабится. Жаль, что у вас не нет. Но ничего есть другие способы принятия ароматных эфиров.

  • 2 ноября 2017 в 16:41
    Permalink

    Ольга, шарики шипучие хороши, но и эфирные масла просто прекрасны. Люблю очень ароматы разные, смеси из них.

  • 2 ноября 2017 в 16:45
    Permalink

    Ирина, эфирные масла в ваннах помогают быстро снять усталость после напряженного дня. Совершенно с вами согласна.

  • 8 ноября 2017 в 13:13
    Permalink

    Какое разнообразие рецептов приятных ванн! Немного удивила апельсиновая ванна: показалось количество сока и масла многовато. В реальности все расходится и теряется в полной ванне?

  • 14 ноября 2017 в 5:07
    Permalink

    С эфирными маслами никогда не пробовала ванну принимать, а вот с травами — чудесно! И приятно, и кожа потом гладкая.

  • 14 ноября 2017 в 8:46
    Permalink

    Надежда, попробуйте принять ванну с эфирными маслами, поверьте вам понравится. Действуют превосходнее трав.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*