Помидоры Полезные свойства

Хотите поднять себе настроение в раннего утра, приготовьте на завтрак блюдо из помидор. Помидоры обладают не только отличными полезными свойствами для укрепления здоровья, но и содержат серотин, поднимающий нам настроение.

moe_lubimoeДля любителей салата: порежем помидоры дольками, добавим зубчик чеснока или пару перышек зеленого лука, заправим салат оливковым маслом.

Для более плотного завтрака приготовьте омлет со спелыми сочными помидорами.

1.порежьте помидоры, предварительно сняв кожу.

2.добавьте щепотку зеленого лука

3.потушите с добавлением капельки оливкового масла 5 -7 минут

4.залейте помидоры с лучком парой взбитых яиц

5.немного потомите на огне

6.посолите и поперчите по вкусу

Я такие завтраки обожаю в период бурного созревания помидор выращенных на дачном участке.

 
 

Спелые сочные помидоры дарят нам прекрасное настроение многие дни, радуют своим отменным вкусом и безусловно снабжают организм витаминами и минералами.

 

Чтобы не быть голословной, давайте рассмотрим из чего состоит помидор и в чем его польза?

 

Состав помидора

 

Витамины высокий витаминный состав представлен группой В, витаминами С, РР,Е, К и другими.

В помидоре присутствует несколько кислот лимонная, яблочная, винная

В наличии внушительный перечень минералов от бора до цинка

Подробное содержание полезных веществ можно посмотреть здесь

Отличительная особенность томатов в наличии сильного антиоксиданта — ликопена.

 
 

Именно благодаря этому природному лекарственному веществу, человек защищает свой организм от онкологических заболеваний, укрепляет сердечно — сосудистую систему, предотвращая риск инфаркта и инсульта.

Чтобы получить ликопена в большем количестве, помидоры надо есть с растительными жирами.Поэтому чаще делайте салаты с любым растительным маслом.

Полезные свойства помидор лучше открываются, поступают в организм из томата в тушеном, вареном виде.

Это так же обязательно учитывайте при составлении оздоровительного меню.

 

Помидоры В чем польза ?

Уменьшают уровень Плохого холестерина

Нормализуют работу пищеварительного тракта

Препятствуют тромбообразованию

Очищают кровь

Полезны для здоровья глаз

 
 

Берегут сердце

Дарят спокойствие, снимая нервное возбуждение

Улучшают настроение

Способствуют снижению веса. Калорийность в 100 гр томата всего 23 Ккал

Защищают кожу человека от воздействия солнца

В лечебных целях диетологи используют полезные свойства помидор при профилактике заболеваний сердца, атеросклерозе, заболевании почек, нарушении пищеварения, для нормализации обмена веществ в организме, с целью похудения.

 

Томатный сок

 

Томатный сок один из любимых в народе. В Свежем томатном соке органические кислоты сохраняются.

Они благотворно влияют на обменные процессы в сторону ускорения.

 
 

Кислота при консервации разрушаются. Больше приносит больше вреда, чем пользы.

Поэтому чаще делайте свежий томатный сок. Он намного полезнее для здоровья, чем приготовленный другим способом,купленный в магазине.

Томатный сок повышает половую функцию, разрушает камни в печени, лечит язву желудка.

Томатный сок Прием

Пить томатный сок надо отдельно от основного приема пищи

за ½ часа до или после еды.

Не совмещать крахмалистую еду с томатным соком.

 

Помидоры при похудении

darat_padoct

Помидоры низкокалорийный продукт. Включение их в рацион питания полезно для лечебных целей, и в то же время они помогут похудеть, убрать лишние килограммы.

 
 

Для этой заветной цели устройте себе разгрузочный день на томатах.

Это очень легко сделать, когда помидоры свежие, ароматные, сладкие.

Они приятны на вкус, ценны своим содержанием.

Помогая сбросить вес, томаты одновременно насыщают организм множеством витаминов, минералов.

 

Помидоры в масках по уходу за кожей

 

Сеньор — помидор, ваш выход!

Маски с помидорами я делаю постоянно.

Особенно моей коже нравится сочетание свежей мякоти помидора с 7-8 капельками оливкового масла.

Взяв сочный помидор, я обдаю его кипятком и быстро снимаю кожицу.

 
 

Измельчаю блендером и добавляю оливковое масло.

Масло можно взять любое: подсолнечное, льняное, миндальное, кунжутное.

Наношу на кожу лица, зону декольте кистью.

Люблю просто спокойно полежать и принять масочку с большей пользой,на все 100 %.

Через полчаса можно снять остатки маски.

Содержимое прекрасно впитывается в кожный покров.

Кожа после принятия маски становится гладкой, ровной, шелковистой.

Для снятия сухости, шелушения в маску добавляю желток яйца.

klassnie_maski

Масочки с помидором выравнивают цвет лица, убирают отечность, помогут снять воспаление и кожный зуд, выводят черные точки.

 
 

Масочку можно сделать в чистом виде. Это так просто и не менее эффективно.

Порежьте помидор на равные колечки и положите их на кожу лица.

Через 25 минут снимите помидорные дольки и ополосните лицо теплой водой.

Помидор и свежий картофель

Все свое свежее и сочное.

Картофель очистим, пропустим через терочку.

Помидор выбираем посочнее и ярче по окрасу.

Измельчаем «плод любви» и смешиваем с тертым картофелем.

Полученную смесь накладываем на лицо ровным слоем.

Полежим, принимая маску, 20 минут.

 
 

Снимаем маску, умоемся теплой водой.

Картофель и помидор в паре хорошо разглаживают морщинки, насыщают кожу витаминами и минералами, имеют омолаживающее действие.Сочетать помидор в масках можно со многими овощами, маслами, другими составляющими, в зависимости от того, на какой результат вы рассчитываете.

Соединяйте томаты с другими компонентами на пользу коже, пусть натуральные продукты будут вашими помощниками.

 

Помидоры в кулинарии

Раньше я чаще консервировала томаты, теперь только при засолке огурцов кладу в банку пару — тройку помидор. Они улучшают цвет заливки, препятствуют ее закислению и помутнению.

Ближе к осени я делаю помидоры с чесноком, любимую острую закуску, известную многим.

Рецепт моего приготовления помидор с чесноком. Смотрите здесь

Для увеличения остроты можно добавить корень хрена.

Помидоры смешиваются с чесноком, хреном, добавляется соль, сахар.

Все витаминчики сохраняются и поступают в организм в любое время года.

 
 

Часть урожая я замораживаю. Не люблю покупные помидорки, у них никакого вкуса и качества они сомнительного.

А тут все под рукой, заморозила предварительно и готовь полезные блюда.Большая часть витаминов в замороженных помидорах цела.

Зная полезные свойства помидор, правильно их применяя в кулинарии, рецептах красоты, можно получить массу полезности

укрепить здоровье, улучшить внешний вид, подарить себе радость и счастье.

Желаю вам выбирать самые полезные продукты и умело их использовать с максимальной пользой.

Помидоры Противопоказания

Безусловно пользы от включения в рацион помидор намного больше, чем вреда.

И тем не менее помидоры имеют противопоказания, которые надо учитывать.

  • Артрит, подагра Щавелевая кислота отрицательно воздействует на организм
  • Мочекаменная болезнь Камешки могут тронуться, а это очень опасно.
  • Если у вас аллергия на томаты, не рискуйте, исключите их из своего рациона.

Будьте здоровы!
Подпишитесь на обновление блога, получайте новые статьи на свою почту

 

 
 


 

 

Помидоры Полезные свойства: 48 комментариев

  • 10 августа 2014 в 8:16
    Permalink

    Удалось сегодня купить краснодарские помидоры, сочные и сахарные, вот теперь думаю, что из них приготовить или так наслаждаться, уж больно вкусные 🙂

    Ответ
    • 10 августа 2014 в 15:47
      Permalink

      Светочка, краснодарские помидоры сама готова есть просто, без ничего. Так вкусны!!!!

      Ответ
  • 10 августа 2014 в 8:36
    Permalink

    Сколько же полезных свойств в этом замечательном овоще, рецепты красоты очень понравились, спсибо, Галочка.

    Ответ
    • 10 августа 2014 в 15:50
      Permalink

      Светочка, пользуйся, солнышко, если по душе. Не пожалеешь!

      Ответ
  • 10 августа 2014 в 10:28
    Permalink

    Как же я люблю помидоры, а особенно томатный сок, пила бы его и пила. В сезон помидоров, также пользуюсь маской из них, кожа становится гладкой и шелковистой.

    Ответ
    • 10 августа 2014 в 15:48
      Permalink

      Инна, я сама наслаждаюсь помидорками по полной в сезон и о коже не забываю

      Ответ
  • 11 августа 2014 в 2:59
    Permalink

    Конечно, сейчас, в самый сезон грех не поесть от души помидоры…И заготовить хотя бы немного…
    Спасибо за все полезности. Помидоры будем и для здоровья, и для красоты применять, внутрь и наружу….Польза помидор — ну тут правда без комментариев, особенно в сезон, когда нет химии такой…

    Ответ
    • 11 августа 2014 в 3:28
      Permalink

      Ирина, помидоры будем есть и применять по уходу за кожей. Полезные сочные ягоды просто необходимы нашей коже.

      Ответ
  • 11 августа 2014 в 7:27
    Permalink

    Хорошо, сейчас как раз помидорная пора и я стараюсь есть как можно больше салата из помидор. Кстати, мне их как раз очень хочется. А вот чеснок и зелень не добавляла. Но начну добавлять чеснок. А с зеленью я делаю на завтрак зеленые коктейли.

    Ответ
  • 11 августа 2014 в 8:59
    Permalink

    Наверно, нет таких людей, которые не любят помидоры. В сезон их созревания я только ими и питаюсь 🙂 И омлетик с помидорами обожаю. Так вкусно!

    Ответ
  • 11 августа 2014 в 17:26
    Permalink

    помидорчики — наше все! Так люблю… обожаю в любом виде!

    Ответ
  • 11 августа 2014 в 17:32
    Permalink

    без помидор жизни не представляю! Но что в косметических целях… даже не подозревала!

    Ответ
  • 13 августа 2014 в 6:14
    Permalink

    Это один из овощей, который никогда не надоедает. По крайней мере, мне, я бы их ела круглый год.

    Ответ
    • 13 августа 2014 в 19:54
      Permalink

      Алла, любительниц помидор прибавляется. И вы в их числе, здорово!

      Ответ
  • 13 августа 2014 в 14:48
    Permalink

    Помидоры — мой любимый овощ! Я помидоры могу есть и на завтрак, и на обед, и на ужин, и ночью. Могу с солью, могу с сахаром, могу просто так, как яблоки :-). То, что полезные — знаю. Да здравствуют помидоры!

    Ответ
    • 13 августа 2014 в 19:51
      Permalink

      Ольга, какая у вас любовь к помидорам. Браво. Я готова так же их есть, но вот с сахаром не очень люблю. Обожаю салат их помидор, немного чеснока и сметанкой заправить. Ах, ну очень вкусно!

      Ответ
    • 14 августа 2014 в 10:10
      Permalink

      Ирина, я встречала таких любителей, но сама сладкие помидоры не люблю. Не мое!

      Ответ
  • 15 августа 2014 в 4:53
    Permalink

    Как все подробно о помидорках.Я их обожаю и поэтому статью прочла с удовольствием. Сегодня же сделвю себе масочку из помидорок, уж очень она мне понравилась.Не знала раньше о таких масках.

    Ответ
  • 15 августа 2014 в 8:22
    Permalink

    Помидоры для лица — даже не слышала про такую маску, интересно! Это для любой кожи? А кушать помидорчики любим во всех видах, и ещё у греков есть блюдо страпацада — яичница с помидорами))

    Ответ
    • 15 августа 2014 в 19:01
      Permalink

      Леночка, маски из помидор подходят для любой кожи. Попробуй, верю понравится.

      Ответ
  • 15 августа 2014 в 11:12
    Permalink

    А мне как и в голову не приходило есть помидоры с сахаром… Но я обязательно попробую, а вдруг понравится)))

    Ответ
  • 15 августа 2014 в 11:37
    Permalink

    Обычные помидоры с оливковым маслом — идеальный же салатик. Быстро, и не надоедает

    Ответ
    • 15 августа 2014 в 19:00
      Permalink

      Да, вы правы, такой салатик быстрый и не надоедает. Особенно если помидоры сочные, спелые — наслаждение одно!

      Ответ
  • 16 августа 2014 в 16:25
    Permalink

    Ни когда не делала, маски из картофеля с помидорами, надо попробовать, тем более, как я поняла, они подходят для кожи любого типа.

    Ответ
    • 16 августа 2014 в 19:01
      Permalink

      Галина, маски хороши для всех типов кожи. Может потом расскажите о своих результатах?

      Ответ
  • 17 августа 2014 в 6:28
    Permalink

    Обожаю омлет с помидорами — мое любимое блюдо! А теперь попробую сделать маску из помидоров, спасибо, Галина!

    Ответ
    • 17 августа 2014 в 14:11
      Permalink

      Татьяна, не поделитесь тем, как вас масочка понравилась, подошла или нет? Было бы интересно!

      Ответ
    • 18 августа 2014 в 18:45
      Permalink

      Madam Internet, да кто же их не любит, спелых, ярких, вкусных. МММ, одно наслаждение!

      Ответ
  • 20 августа 2014 в 5:44
    Permalink

    Мне в этом году привезли Минусинские( с юга Красноярского края) домашние помидоры — очень вкусные…
    И спасибо за маску из помидор- попробую!

    Ответ
    • 21 августа 2014 в 3:36
      Permalink

      Лидия, я думаю маска из помидор вам понравится, ну не может такое чудо не понравится. Особенно из свежих, спелых и полезных.

      Ответ
  • 21 августа 2014 в 11:19
    Permalink

    С наступлением сезона помидор, даже не задумываясь о их пользе, каждый божий день в салате помидор. Это такой продукт, которые никогда не приедается.

    Ответ
    • 21 августа 2014 в 17:28
      Permalink

      Алексей, вы правы, они так хороши, что не надоедают,хоть и едим их ежедневно. Вкусно получаются помидоры в любых вариациях!

      Ответ
  • 22 августа 2014 в 17:19
    Permalink

    Жаль, что помидоров своих нет 🙂 Ну ничего, приеду домой, кто-нибудь из друзей поделится. Попробую масочку сделать.

    Ответ
    • 23 августа 2014 в 2:20
      Permalink

      Нина, свои помидоры они без ГМО и это точно на 100%, а любые покупные я бы сама никогда не стала применять для маски, да и в приготовление бы блюд не применяла.

      Ответ
  • 26 августа 2014 в 13:36
    Permalink

    Конечно,замечательно,если помидоры выросли в своем огороде-они и по вкусу отличаются от покупных и пользы естественно больше.

    Ответ
    • 26 августа 2014 в 18:33
      Permalink

      Nanabul, конечно помидоры со своих грядок намного полезнее и вкуснее покупных.

      Ответ
  • 5 сентября 2014 в 5:28
    Permalink

    Не помню даже такого дня, чтоб я не ела помидоры. Они у меня есть всегда. Помню, в детстве они мне даже аллергические приступы помогали снимать — с тех пор обожаю их!

    Ответ
    • 5 сентября 2014 в 17:26
      Permalink

      Наталия, помидоры хороши в любом виде. Свежие в салате с чесночком, тушенные либо запеченные. Вкусно!!!!

      Ответ
  • 14 сентября 2014 в 17:22
    Permalink

    Я очень люблю помидоры и томат) А вот за все полезные свойства не знал.

    Ответ
    • 14 сентября 2014 в 19:23
      Permalink

      Роман, я рада, что информация для вас оказалась полезной.

      Ответ
  • 20 сентября 2014 в 6:56
    Permalink

    Вот-вот, Галя, а я всё думаю, что это мне хочется скушать утром помидорку, оказывается, организм требует это для поднятия настроения и не только) Спасибо, интересная и полезная статья!

    Ответ
    • 20 сентября 2014 в 14:20
      Permalink

      Евгения, простые полезные помидоры не только вкусны. но и чрезвычайно полезны.

      Ответ
  • 21 октября 2014 в 21:24
    Permalink

    Ох, девочки, знаете, какая проблема в Италии-выбрать помидоры.Даже зимой их продают не меньше 5-6 сортов, а уж летом-глаза разбегаются. Но здесь предпочитают есть помидоры слегка недозрелые, зеленоватые,делая салаты. А вот уже для готовки используют спелые.

    Ответ
    • 22 октября 2014 в 16:29
      Permalink

      Елена, в Италии конечно выбор помидор на любой вкус и сорт, тем более стране, кухня которой с такой мощью использует томаты. Мы же наслаждаемся своими помидорками с участка — несколько месяцев, но я еще очень люблю краснодарские помидоры — очень они хороши.

      Ответ
  • 15 ноября 2014 в 7:05
    Permalink

    Яичница с помидорами — это мой любимый завтрак. Правда я делаю все попроще: помидор режу на кружочки, слегка обжариваю с двух сторон и заливаю яйцом (1 штука), взбитым со столовой ложкой сметаны и слегка подсаливаю.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *