Помидоры Полезные свойства

Хотите поднять себе настроение в раннего утра, приготовьте на завтрак блюдо из помидор. Помидоры обладают не только отличными полезными свойствами для укрепления здоровья, но и содержат серотин, поднимающий нам настроение.

moe_lubimoeДля любителей салата: порежем помидоры дольками, добавим зубчик чеснока или пару перышек зеленого лука, заправим салат оливковым маслом.

Для более плотного завтрака приготовьте омлет со спелыми сочными помидорами.

1.порежьте помидоры, предварительно сняв кожу.

2.добавьте щепотку зеленого лука

3.потушите с добавлением капельки оливкового масла 5 -7 минут

4.залейте помидоры с лучком парой взбитых яиц

5.немного потомите на огне

6.посолите и поперчите по вкусу

Я такие завтраки обожаю в период бурного созревания помидор выращенных на дачном участке.

 
 

Спелые сочные помидоры дарят нам прекрасное настроение многие дни, радуют своим отменным вкусом и безусловно снабжают организм витаминами и минералами.

 

Чтобы не быть голословной, давайте рассмотрим из чего состоит помидор и в чем его польза?

 

Состав помидора

 

Витамины высокий витаминный состав представлен группой В, витаминами С, РР,Е, К и другими.

В помидоре присутствует несколько кислот лимонная, яблочная, винная

В наличии внушительный перечень минералов от бора до цинка

Подробное содержание полезных веществ можно посмотреть здесь

Отличительная особенность томатов в наличии сильного антиоксиданта — ликопена.

 
 

Именно благодаря этому природному лекарственному веществу, человек защищает свой организм от онкологических заболеваний, укрепляет сердечно — сосудистую систему, предотвращая риск инфаркта и инсульта.

Чтобы получить ликопена в большем количестве, помидоры надо есть с растительными жирами.Поэтому чаще делайте салаты с любым растительным маслом.

Полезные свойства помидор лучше открываются, поступают в организм из томата в тушеном, вареном виде.

Это так же обязательно учитывайте при составлении оздоровительного меню.

 

Помидоры В чем польза ?

Уменьшают уровень Плохого холестерина

Нормализуют работу пищеварительного тракта

Препятствуют тромбообразованию

Очищают кровь

Полезны для здоровья глаз

 
 

Берегут сердце

Дарят спокойствие, снимая нервное возбуждение

Улучшают настроение

Способствуют снижению веса. Калорийность в 100 гр томата всего 23 Ккал

Защищают кожу человека от воздействия солнца

В лечебных целях диетологи используют полезные свойства помидор при профилактике заболеваний сердца, атеросклерозе, заболевании почек, нарушении пищеварения, для нормализации обмена веществ в организме, с целью похудения.

 

Томатный сок

 

Томатный сок один из любимых в народе. В Свежем томатном соке органические кислоты сохраняются.

Они благотворно влияют на обменные процессы в сторону ускорения.

 
 

Кислота при консервации разрушаются. Больше приносит больше вреда, чем пользы.

Поэтому чаще делайте свежий томатный сок. Он намного полезнее для здоровья, чем приготовленный другим способом,купленный в магазине.

Томатный сок повышает половую функцию, разрушает камни в печени, лечит язву желудка.

Томатный сок Прием

Пить томатный сок надо отдельно от основного приема пищи

за ½ часа до или после еды.

Не совмещать крахмалистую еду с томатным соком.

 

Помидоры при похудении

darat_padoct

Помидоры низкокалорийный продукт. Включение их в рацион питания полезно для лечебных целей, и в то же время они помогут похудеть, убрать лишние килограммы.

 
 

Для этой заветной цели устройте себе разгрузочный день на томатах.

Это очень легко сделать, когда помидоры свежие, ароматные, сладкие.

Они приятны на вкус, ценны своим содержанием.

Помогая сбросить вес, томаты одновременно насыщают организм множеством витаминов, минералов.

 

Помидоры в масках по уходу за кожей

 

Сеньор — помидор, ваш выход!

Маски с помидорами я делаю постоянно.

Особенно моей коже нравится сочетание свежей мякоти помидора с 7-8 капельками оливкового масла.

Взяв сочный помидор, я обдаю его кипятком и быстро снимаю кожицу.

 
 

Измельчаю блендером и добавляю оливковое масло.

Масло можно взять любое: подсолнечное, льняное, миндальное, кунжутное.

Наношу на кожу лица, зону декольте кистью.

Люблю просто спокойно полежать и принять масочку с большей пользой,на все 100 %.

Через полчаса можно снять остатки маски.

Содержимое прекрасно впитывается в кожный покров.

Кожа после принятия маски становится гладкой, ровной, шелковистой.

Для снятия сухости, шелушения в маску добавляю желток яйца.

klassnie_maski

Масочки с помидором выравнивают цвет лица, убирают отечность, помогут снять воспаление и кожный зуд, выводят черные точки.

 
 

Масочку можно сделать в чистом виде. Это так просто и не менее эффективно.

Порежьте помидор на равные колечки и положите их на кожу лица.

Через 25 минут снимите помидорные дольки и ополосните лицо теплой водой.

Помидор и свежий картофель

Все свое свежее и сочное.

Картофель очистим, пропустим через терочку.

Помидор выбираем посочнее и ярче по окрасу.

Измельчаем «плод любви» и смешиваем с тертым картофелем.

Полученную смесь накладываем на лицо ровным слоем.

Полежим, принимая маску, 20 минут.

 
 

Снимаем маску, умоемся теплой водой.

Картофель и помидор в паре хорошо разглаживают морщинки, насыщают кожу витаминами и минералами, имеют омолаживающее действие.Сочетать помидор в масках можно со многими овощами, маслами, другими составляющими, в зависимости от того, на какой результат вы рассчитываете.

Соединяйте томаты с другими компонентами на пользу коже, пусть натуральные продукты будут вашими помощниками.

 

Помидоры в кулинарии

Раньше я чаще консервировала томаты, теперь только при засолке огурцов кладу в банку пару — тройку помидор. Они улучшают цвет заливки, препятствуют ее закислению и помутнению.

Ближе к осени я делаю помидоры с чесноком, любимую острую закуску, известную многим.

Рецепт моего приготовления помидор с чесноком. Смотрите здесь

Для увеличения остроты можно добавить корень хрена.

Помидоры смешиваются с чесноком, хреном, добавляется соль, сахар.

Все витаминчики сохраняются и поступают в организм в любое время года.

 
 

Часть урожая я замораживаю. Не люблю покупные помидорки, у них никакого вкуса и качества они сомнительного.

А тут все под рукой, заморозила предварительно и готовь полезные блюда.Большая часть витаминов в замороженных помидорах цела.

Зная полезные свойства помидор, правильно их применяя в кулинарии, рецептах красоты, можно получить массу полезности

укрепить здоровье, улучшить внешний вид, подарить себе радость и счастье.

Желаю вам выбирать самые полезные продукты и умело их использовать с максимальной пользой.

Помидоры Противопоказания

Безусловно пользы от включения в рацион помидор намного больше, чем вреда.

И тем не менее помидоры имеют противопоказания, которые надо учитывать.

  • Артрит, подагра Щавелевая кислота отрицательно воздействует на организм
  • Мочекаменная болезнь Камешки могут тронуться, а это очень опасно.
  • Если у вас аллергия на томаты, не рискуйте, исключите их из своего рациона.

Будьте здоровы!
Подпишитесь на обновление блога, получайте новые статьи на свою почту

 

 
 


 

 

Помидоры Полезные свойства: 48 комментариев

  • 5 сентября 2014 в 17:26
    Permalink

    Наталия, помидоры хороши в любом виде. Свежие в салате с чесночком, тушенные либо запеченные. Вкусно!!!!

  • 14 сентября 2014 в 17:22
    Permalink

    Я очень люблю помидоры и томат) А вот за все полезные свойства не знал.

  • 14 сентября 2014 в 19:23
    Permalink

    Роман, я рада, что информация для вас оказалась полезной.

  • 20 сентября 2014 в 6:56
    Permalink

    Вот-вот, Галя, а я всё думаю, что это мне хочется скушать утром помидорку, оказывается, организм требует это для поднятия настроения и не только) Спасибо, интересная и полезная статья!

  • 20 сентября 2014 в 14:20
    Permalink

    Евгения, простые полезные помидоры не только вкусны. но и чрезвычайно полезны.

  • 21 октября 2014 в 21:24
    Permalink

    Ох, девочки, знаете, какая проблема в Италии-выбрать помидоры.Даже зимой их продают не меньше 5-6 сортов, а уж летом-глаза разбегаются. Но здесь предпочитают есть помидоры слегка недозрелые, зеленоватые,делая салаты. А вот уже для готовки используют спелые.

  • 22 октября 2014 в 16:29
    Permalink

    Елена, в Италии конечно выбор помидор на любой вкус и сорт, тем более стране, кухня которой с такой мощью использует томаты. Мы же наслаждаемся своими помидорками с участка — несколько месяцев, но я еще очень люблю краснодарские помидоры — очень они хороши.

  • 15 ноября 2014 в 7:05
    Permalink

    Яичница с помидорами — это мой любимый завтрак. Правда я делаю все попроще: помидор режу на кружочки, слегка обжариваю с двух сторон и заливаю яйцом (1 штука), взбитым со столовой ложкой сметаны и слегка подсаливаю.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*