Секреты правильного питания

Здравствуйте, дорогие посетители блогаhttp://newaysuspech.ru

Похудеть,сбросив несколько лишних килограмм, помогут не только диеты,но и секреты правильного питания.

Диеты — хорошее решение для тех,кто хочет достичь снижения веса.

Я не противница ограничения в пище.

Но многим из нас диеты противопоказаны по состоянию здоровья. Для других придерживаться диет равносильно «подвигу». Во многих случаях при ограничении в пище лишние килограммы уходят,но как только человек переходит на обычное питание снова быстро набирает вес.

 Секреты правильного питания

Я уверена, что многие секреты вам знакомы, а некоторые нам повторяли наши мамы и бабушки с раннего детства.

И так, будем уменьшать аппетит простыми доступными способыми.

1.Самый известный и очень простой из моих секретов:

1 стакан минеральной воды, сока, зеленого, мною очень любимого чая, перед едой.

Работает безотказно — прием пищи уменьшается.

 
 

2.С недавних пор изменила перекусы в течение дня.

Отказалась от конфет, сдобы, печенья,пирожных в пользу яблока, апельсина, мандарина, помидор, морковки. Фрукты, овощи полезны, полны витаминов.

3.Режим питания: отказалась от традиционного трехразового питания. Кушаю 5 — 6 раз в день небольшими порциями.

4.Простой знакомый секрет: уменьшаю порцию. Положив пищу на тарелку, делю на 2 части и ем ½ часть. Мне помогает!

5.До боли знакомое, мамино и бабушкино: «Когда я ем я глух и нем», не читаю книгу и не смотрю телевизор за едой.

6.Завариваю полезный настой из трав, снижающий аппетит на несколько часов. Полезные травы : петрушка, мята. Попробйте!

7.Приятными запахами можно не только наслаждаться, некоторые из них понижают потребность в сладком. Сладкое обожаю, поэтому очень часто пользуюсь приятными эфирными маслами.

Эффективны ароматы:

розы, аниса, ванили, яблока, лаванды, перца, укропа,грейпфрута.

Распылить в воздухе эфирные масла с помощью аромалампы, диффузора, капнуть капельку масла в аромамедальон.

Вывод: Дорогие мои, я думаю, что многие секреты правильного питания вам знакомы. Они просты в применении, действуют безотказно, приносят желаемый результат.

 
 

Поэтому без изнурительных диет, ограничений можно легко снизить и поддерживать вес своего тела.

Красоты, легкости, стройности вам в любое время года желает Успех с Neways! 

На десерт предлагаю хорошую песню

Валерий Курас — По капельке

[YouTube]CNbbfjk9a_0[/YouTube]

Буду рада познакомиться с вашими секретам правильного питания в комментариях.

 

Секреты правильного питания: 22 комментария

  • 28 апреля 2012 в 6:13
    Permalink

    Спасибо, Галина! Не утаили ни одного секрета правильного питания :). Они действительно очень простые, доступные и эффективные!

    Ответ
  • 28 апреля 2012 в 8:42
    Permalink

    Действительно простые и доступные секреты правильного питания!Мне понравились все, спасибо, Галина!

    Ответ
  • 28 апреля 2012 в 12:41
    Permalink

    Полезные советы — это отлично… Но как заставить себя их исполнять ??? Вот вопрос посложнее. 🙂

    Ответ
  • 28 апреля 2012 в 13:45
    Permalink

    Замечательные советы, надо применять,тоже стараюсь сладкого не есть, не всегда получается

    Ответ
  • 28 апреля 2012 в 14:09
    Permalink

    Хороший секрет про разделение порции, мне понравился 🙂 и советы полезные, а вот что эфирные масла понижают потребность в сладком даже не знала.

    Ответ
  • 28 апреля 2012 в 18:59
    Permalink

    Все секреты известны, однако важно осознание того, что правильное питание Вам важно.Что это способно это изменить вашу жизнь.

    Ответ
  • 30 апреля 2012 в 17:13
    Permalink

    Замечательная статья! Секрет №7 новый для меня

    Ответ
  • 30 апреля 2012 в 17:15
    Permalink

    Замечательная статья! Секрет №7 новый для меня. Спасибо.

    Ответ
  • 30 апреля 2012 в 17:43
    Permalink

    Галина, спасибо вам за искренность. Ну так все здорово написано про секреты правильного питания. Главное — желание. А все остальное при желании … приложится.

    Ответ
  • 2 мая 2012 в 6:17
    Permalink

    Секрет на самом деле, насколько я понял из статьи, на самом деле один, а именно: не следовать пословице » все полезно, что в рот полезло» ))), а включать голову.
    Благословений всем нам для нашей общей пользы и прибыльности!
    С уважением к вам и вашему делу, Олег Кмета, создатель и руководитель проекта » Работа По Системе »
    P.S. Помогать выгодно. Делаем Бизнес Вместе.

    Ответ
  • 4 мая 2012 в 22:22
    Permalink

    Галина — Спасибо Вам за секреты! В жизни наверняка пригодятся ваши секрета правильного питания . Они просты и доступны каждому.

    Ответ
  • 7 мая 2012 в 8:25
    Permalink

    Мне нравятся ваши советы..) Пью всегда фильтрованную воду перед едой. Стараюсь не есть после работы или фрукты. Но от чая с печеньем или конфетой на работе пока не могу отказаться..)

    Ответ
  • 20 мая 2012 в 19:09
    Permalink

    Спасибо, Галина. Применяю все эти советы и секреты по правильному питанию уже много лет и очень довольна. как говорит моя подруга, у меня вечная диета — а ведь и правильно диета — это система правильного питания, согласно словаря.

    Ответ
  • 1 июня 2012 в 18:59
    Permalink

    Мята может спровоцировать приступ бронхиальной астмы, вызвать преждевременные роды… Осторожнее с мятой!

    Ответ
  • 14 июня 2012 в 3:16
    Permalink

    Теперь мы знаем все секреты правильного питания. за что Вам, Галина, огромное спасибо!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *