Секреты правильного питания

Здравствуйте, дорогие посетители блогаhttp://newaysuspech.ru

Похудеть,сбросив несколько лишних килограмм, помогут не только диеты,но и секреты правильного питания.

Диеты — хорошее решение для тех,кто хочет достичь снижения веса.

Я не противница ограничения в пище.

Но многим из нас диеты противопоказаны по состоянию здоровья. Для других придерживаться диет равносильно «подвигу». Во многих случаях при ограничении в пище лишние килограммы уходят,но как только человек переходит на обычное питание снова быстро набирает вес.

 Секреты правильного питания

Я уверена, что многие секреты вам знакомы, а некоторые нам повторяли наши мамы и бабушки с раннего детства.

И так, будем уменьшать аппетит простыми доступными способыми.

1.Самый известный и очень простой из моих секретов:

1 стакан минеральной воды, сока, зеленого, мною очень любимого чая, перед едой.

Работает безотказно — прием пищи уменьшается.

 
 

2.С недавних пор изменила перекусы в течение дня.

Отказалась от конфет, сдобы, печенья,пирожных в пользу яблока, апельсина, мандарина, помидор, морковки. Фрукты, овощи полезны, полны витаминов.

3.Режим питания: отказалась от традиционного трехразового питания. Кушаю 5 — 6 раз в день небольшими порциями.

4.Простой знакомый секрет: уменьшаю порцию. Положив пищу на тарелку, делю на 2 части и ем ½ часть. Мне помогает!

5.До боли знакомое, мамино и бабушкино: «Когда я ем я глух и нем», не читаю книгу и не смотрю телевизор за едой.

6.Завариваю полезный настой из трав, снижающий аппетит на несколько часов. Полезные травы : петрушка, мята. Попробйте!

7.Приятными запахами можно не только наслаждаться, некоторые из них понижают потребность в сладком. Сладкое обожаю, поэтому очень часто пользуюсь приятными эфирными маслами.

Эффективны ароматы:

розы, аниса, ванили, яблока, лаванды, перца, укропа,грейпфрута.

Распылить в воздухе эфирные масла с помощью аромалампы, диффузора, капнуть капельку масла в аромамедальон.

Вывод: Дорогие мои, я думаю, что многие секреты правильного питания вам знакомы. Они просты в применении, действуют безотказно, приносят желаемый результат.

 
 

Поэтому без изнурительных диет, ограничений можно легко снизить и поддерживать вес своего тела.

Красоты, легкости, стройности вам в любое время года желает Успех с Neways! 

На десерт предлагаю хорошую песню

Валерий Курас — По капельке

[YouTube]CNbbfjk9a_0[/YouTube]

Буду рада познакомиться с вашими секретам правильного питания в комментариях.

 

Секреты правильного питания: 22 комментария

  • 14 июня 2012 в 3:16
    Permalink

    Теперь мы знаем все секреты правильного питания. за что Вам, Галина, огромное спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*