Советы для лета

Приветствую Вас,дорогие друзья!

Наступила  прекрасная пора – лето!  Летом все жизненные процессы в организме активизируются.

В этот период  мы активны, испытываем  прилив  физических сил, с удовольствием работаем на  даче, занимаемся спортом, много путешествуем, совершаем прогулки, выезжаем на природу.

Порой,  если летом мы ощущаем усталость, причиной  тому может быть то, что зимой недостаточно позаботились о нашем организме. Летом надо уделить себе время и  подготовить организм к зиме, защитить  от простуд и инфекций.

А так же, лето — лучшее время для очищения организма и снижения веса.

В — первых,  особенно пристального внимания в летний период требует  кровеносная система организма. Поэтому  сердце и сосуды надо нежно  поддерживать и укреплять. Сердце отвечает за  состояние эндокринной системы организма.

Во – вторых, за качественное усвоение пищи необходимыми витаминами и  микроэлементами отвечает тонкий кишечник.  2/3 всех питательных веществ поступает в организм  именно через тонкий кишечник.

В летнее время, организм  быстро восстанавливает запасы энергии. Правильное  питание – основа хорошего самочувствия человека.

Лучшая пища от перегрева в жаркий день сырые овощные и фруктовые салаты. На обеденном столе всегда должны быль укроп, петрушка, листовые салаты, помидоры, огурцы, свекла,  капуста.

Они способствуют очищению организма и снижению веса. Для улучшения состава крови следует употреблять фрукты, ягоды и овощи красного цвета: помидоры, красные яблоки, черешню, вишню.

 
 

Не стоит отказываться от пищевых добавок в летнее время. При большой солнечной активности  в свой рацион надо вводить добавки с высокими антиоксидатными свойствами.

Летом особенно актуален  Laif  Enhanser. Состав этой уникальной формулы был открыт китайскими фармацевтами династии Минь. Основное назначение, которое преследовали  медики – это продление жизни и поддержание вечной молодости.

Основной компонент Laif  Enhanser- горец многоцветный. Китайские целители  называли это растение «травой долголетия».

Эта формула поддерживает состояние всех органов и систем организма, качественно влияет на сердечно – сосудистую, эндокринную и нервную системы, иммунитет.

Добавка нормализует сон, снимает усталость, способствует улучшению работы головного мозга, повышает антиоксидантную защиту организма.

При применении добавки не следует  включать в рацион питания редис и огурцы, которые  нейтрализуют ее действие.

По разным причинам в летний период нарушается пищеварение. Для  устранения дискомфорта и поддержания пищеварительной системы в хорошем состоянии  можно  применить жидкую добавку Neways  Nevwera. Это запатентованная смесь сока алое с натуральными фруктовыми соками и травными экстрактами. Алое  вера  известно своими целебными свойствами, стимулирует  выработку ферментов, которые  необходимы для хорошего усвоения пищи. Добавка, подслащенная медом, не только поддержит пищеварительную систему, но и укрепит иммунитет.

Для хорошей работы тонкого кишечника полезны кисло – молочные продукты: нежирные йогурты, кефир, простокваша, айран. В жаркую погоду они улучшат пищеварение и помогут освежиться.

Мясо, особенно красное, считается тяжелой пищей. В летнее время лучше снизить его  потребление.

Для получения наибольшего количества энергии и питательных веществ  рекомендуются  цельнозерновые продукты : хлеб из муки грубого помола, кукуруза, коричневый рис.

 
 

Берегите свое здоровье, тщательно пополняйте запас питательных веществ, внимательно следите за правильным рационом питания, дополняйте его  пищевыми добавками, содержащими  большое количество витаминов, микро и макроэлементов. Правильное питание – залог крепкого здоровья и долголетия.

Но не стоит забывать и о пользе положительных эмоций – они укрепляют наше сердце и сосуды, дарят хорошее настроение и отличное самочувствие. Чередуйте  напряженную работу и качественный отдых, чтобы ритм  жизни поддерживал правильный сердечный ритм, и ощущалась гармония жизни в целом. Сама  не один раз замечала, сколько энергии и массу положительных эмоций приносит  в нашу жизнь хороший отдых на природе, прогулка по лесу, часы, проведенные у речки. Активно заряжайтесь энергией летом!

Сбор трав — прекрасный отдых,которому я посвящаю много времени. Люблю  это чудесное время  цветения  и аромата множества  растений.

Июль – время сбора и заготовки трав. Цветет зверобой, ромашка, таволга, клевер, душица. Важно не

Таволга

упустить момент сбора и  заготовить  полезные травы вовремя. Мы не первый год  собираем  таволгу, зверобой, ромашку, клевер,  сушим  и применяем как добавку к чаю или, отдельно заваривая, целый год.

В зимнюю холодную пору  эти ароматы напоминают о солнечном  лете, пополняют организм  витаминами, укрепляют здоровье и создает яркое, легкое настроение.

Желаю вам  всяческого укрепления здоровья  в прекрасную летнюю пору, хорошего самочувствия и солнечного настроения.

До новых встреч,

Ваша  Галина Тарасова.

 

Советы для лета: 37 комментариев

  • 3 июля 2011 в 9:54
    Permalink

    Очень правильная статья, Галина. Мы долгие осень и зиму ждем лета, и, когда оно наконец приходит, надо пользоваться этим на все 100 — больше гулять, отдыхать на природе, купаться, есть натуральные витамины — ягоды, фрукты, овощи, зелень, и запасаться ими на зиму. И конечно заготовить травы. Я тоже предпочитаю траволечение.

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 11:24
    Permalink

    Лето, ах лето! Период восстановления и пополнения запасов на зиму! Всем удачного лета!

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 12:12
    Permalink

    Действительно, с летом не сравнится ни один другой сезон.

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 13:22
    Permalink

    Лето ждем целый год, а оно в нашем регионе пролетает быстро. Успеть надо насладиться солнышком, водными процедурами и не привозными фруктами и овощами. Травки. сборы, добавки просто необходимы в нашей ситуации.

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 13:28
    Permalink

    Спасибо за летние советы. Обычно стараюсь их придерживаться.

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 13:51
    Permalink

    Летом конечно каждый желает сделать очень много и часто в заботах лето пролетает а мы так и не отдохнули! Спасибо за напоминание о том чем необходимо летом заниматься!

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 15:53
    Permalink

    Спасибо за статью, буду укреплять свою здоровье летом!

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 16:31
    Permalink

    Лето пришло так неожиданно быстро, и с каждым годом этот процесс ускоряется.

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 17:52
    Permalink

    Ого,сколько всего полезного! Спасибо,про мясо в жару не знал,не зря оно и не лезет.

    Ответ
  • 3 июля 2011 в 22:15
    Permalink

    большое спасибо за советы! действительно, когда не достаточно заботишься о здоровье все это обязательно скажется в будущем…

    Ответ
  • 5 июля 2011 в 4:42
    Permalink

    Обожаю зверобой! Говорят, он здорово помогает организму в обменных процессах. Я его использую как чай. Вот только заготовить не успеваю вовремя. Хорошие советы Вы даете людям! Полезно.

    Ответ
  • 5 июля 2011 в 7:57
    Permalink

    Да, летом салатики каждый день едим, заряжаемся витаминами и очищаем организм.

    Ответ
  • 5 июля 2011 в 10:00
    Permalink

    Состав этой уникальной формулы был открыт китайскими фармацевтами династии Минь, С таким же успехом можно сказать, что этот уникальный рецепт был открыт целительницей бабой Маней из сера Переплюйкино, а горца можно на лугу нарвать и добавлять к чаю.

    Ответ
    • 5 июля 2011 в 20:53
      Permalink

      Владимир!Поступайте так как считаете нужным.И не судите о том,в чем не разбираетесь.Формула уникальна,протестирована и проверена РАМН,отличный антиоксидант,тормозит процессы старения,нормализует давление,благотворно влияет на эндокринную систему.Применяется многими людьми,абсолютно довольными ее свойствами.По мнению ученых средство имеет способность восстанавливать системные связи,помогает организму самому достичь оптимального баланса,не имеет побочных эффектов,снижает уровень жиров в крови,увеличивает насыщение гемоглобина кислородом.Отличный продукт для здоровья и долголетия.

      Ответ
  • 16 января 2012 в 15:43
    Permalink

    Да, уже можно и к лету готовиться, скоро январь кончится, а там и весна.
    Со шрифтом пока ничего не получается .

    Ответ
  • 1 мая 2012 в 11:30
    Permalink

    Травки уже всякие пошли, овощи тоже уже свежие. Вот клубнику сегодня купила свежую,сейчас побалуюсь сама и семью напитаю витаминами. Надо к лету тщательно подготовиться, спасибо!!!

    Ответ
  • 1 мая 2012 в 11:35
    Permalink

    Полезные советы то что нужно, особенно положительные эмоции. Спасибо.

    Ответ
  • 1 мая 2012 в 15:21
    Permalink

    А ведь и правда, скоро лето!Замечательное время, чтобы укрепить свое здоровье, набраться сил, запастись положительными эмоциями! Галина, чудесные советы, спасибо! 🙂

    Ответ
  • 1 мая 2012 в 18:55
    Permalink

    Особенно в самом начале лета чувствуется недостаток витаминов и сил, поэтому приму Ваши советы к сведению!!

    Ответ
  • 19 мая 2012 в 14:29
    Permalink

    Лето приносит нам много хорошего.Советы пригодятся. Спасибо.

    Ответ
  • 20 мая 2012 в 6:34
    Permalink

    Лето у нас задерживается. Вчера была сильная гроза с градом, сегодня просто холодно. Фрукты и овощи только привозные, но появилась разная травка, уже здорово. Не знаю что такое таволга, у нас она не растет.

    Ответ
  • 29 июня 2012 в 18:32
    Permalink

    Замечательные советы, как раз лето в самом разгаре!Травы собирать надо уметь, меня этому никто не учил, к сожалению… А это целая наука! При надобности покупаю в специализированных лавках.А за советы спасибо. пригодится!

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *