Уход за кожей после 40

Добрый день, дорогие посетители блога!

dlya_molodosti_kozhiКожа после 40 требует особого ухода. После 40 синтез коллагеновых и эластиновых волокон снижается.Кожа теряет влагу,плотность и упругость.

Поэтому ухаживать за ней надо ежедневно очень бережно.

С утра до умывания нанесем на кожу слой сметаны. Через четверть часа смыть домашнюю маску теплой водой. Затем умойтесь подсоленной водичкой. На 1 литр воды добавьте столовую ложку соли.Только после этого нанесите на личико дневной крем.

Вечером после очистки кожи нанесите на кожу лица и шеи фруктовый или овощной сок, а сверху крем. Избыток удалите через 20 минут ватным диском.

Очень полезно делать домашние компрессы. Рецепты компрессов для кожи можно посмотреть на этой страничке.

Мне нравится делать компрессы с цитрусовыми, но более полезно приготовить настой с листьями алое.

Листочки растения приготовьте заранее, примерно 100 -120 грам. Листья растения надо положить в холодильник на 10 — 15 дней.

После этого их можно применять для приготовления настоя.

Вначале замочим листочки в воде и настоим около 2 часов.

 
 

Отварим листочки минут 7 . Дадим немного остудится, процедим и намочив слой марли сделаем нашей коже компресс. Полежим с ним минут 30.

Такие компрессы полезны для кожи, их можно делать

2-3 раза в неделю.

Алое увлажняет и подтягивает кожу, тонизирует и омолаживает. Так что очень рекомендую именно компрессы с алое. Попробуйте!

Маски то же надо выбирать соответствующие сухому типу кожи.

Мне очень нравится такая маска, которую я делаю часто.

Желток яйца растираю с десертной ложечкой меда, затем добавляю такое же количество растительного масла, чаще я делаю такую маску с маслом оливы.

В заключение добавляю половину ложки овощного или фруктового сока, только обязательно натурального, а не покупного.

Маску накладываю на очищенное лицо толстым слоем и выдерживаю ее около 25 — 30 минут.

Люблю маски принимать лежа, слушая приятную музыку. Кожа при таком положении разглаживается и лучше впитывает полезные ингредиенты.

Поэтому эффект от полезной процедуры увеличивается.

 
 

Маску смываем водой комфортной температуры и наносим ночной крем.

Правильное питание для кожи

Даже лучшие косметические процедуры не помогут омолодить кожу, если вы не поддерживаете ее изнутри. Необходимо правильно питаться.

Принципы питания для красоты просты.

Во — первых включайте в рацион питания витамины А, С, РР, Е. Лучший выбор: помидоры, капуста брокколи, зелень: лук, петрушка, сельдерей, зеленый чай и другие.

Во-вторых два три раза в неделю готовьте рыбу, выбирайте жирные сорта: семгу, сельдь, скумбрию. Рыбка нужна для насыщения организма полиненасыщенными жирными кислотами.

Если вы не любите рыбу, замените ее орешками и растительными маслами.

В-третьих не отказывайтесь от белков, готовьте мясные блюда дважды в неделю.

Белки содержат в своем составе аминокислоты, необходимые для регенерации кожи.

Выбирайте постную курицу или индейку.

В-четвертых, чтобы поддержать эластичность кожи, включайте в свой рацион пивные дрожжи, говяжью печень, яйца, молоко. В этих продуктах содержится витамин Н — биотин. Именно он отвечает за сияющий цвет лица и упругость кожи.

 
 

И в заключение не забываем о клетчатке, которая очищает организм от токсинов и шлаков.

Обязательно добавляем в рацион питания овощи, фрукты, каши, отруби.

Хочу порекомендовать вам салат для молодости, попробуйте его приготовить:

Нам потребуется:

Овсяные хлопья горсть

Молоко 100 гр

мед 1 чайная ложка

яблоко 1 шт

сок лимона ½ ч ложки

Приготовление

  • овсянку залейте холодной водой и настаивайте 1 час.
  • Добавьте молоко, мед
  • Натрите крупное яблоко вместе с кожурой
  • Добавьте сок лимона

Перемешайте, ешьте тщательно пережевывая.

 
 

Этот салат отлично действует на кожу. Он богат витаминами группы В, минеральными солями, витамином С и органическими кислотами.

Очень рекомендую делать для лица гимнастику. Она так же будет благотворно влиять на состояние вашей кожи.

Правильное очищение, увлажнение, питание и гимнастика помогут сохранить молодость кожи. Увеличит ее эластичность, упругость, укрепит мышечный корсет, замедлит возрастные ограничения.

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!


 

Уход за кожей после 40: 19 комментариев

  • 31 июля 2015 в 6:14
    Permalink

    Да уж, ухоженную женщину видно сразу. Еще бы нам времени побольше для всех процедур…

  • 10 августа 2015 в 18:32
    Permalink

    Хорошие рекомендации по уходу за кожей и поддержанием здоровья. Правильное питание, косметические процедуры, маски, упражнения, все это продлит красоту и молодость женщины. Рецепт салата молодости очень понравился, прекрасное сочетание полезных продуктов.

  • 3 сентября 2015 в 16:51
    Permalink

    Спасибо за полезные советы) Как раз приближаюсь к возрасту ягодки.

  • 23 сентября 2015 в 12:58
    Permalink

    А я делаю маску примерно из тех же ингредиентов, что и салат молодости. 🙂
    Только вместо молока беру что-нибудь кисломолочное и не кладу яблоко, а хлопья измельчаю в блендере.

  • 24 сентября 2015 в 20:37
    Permalink

    Элина, я думаю ваш вариант маски так же хорош. Спасибо за то, что поделились им.

  • 1 октября 2015 в 15:18
    Permalink

    Конечно,если мы питаем кожу и изнутри и снаружи,эффект не заставит себя долго ждать.Спасибо за рекомендации.

  • 1 октября 2015 в 15:20
    Permalink

    Женщинам после 40 лет уже нужно более серьезно подходить к уходу за кожей.И стараться делать это комплексно.

  • 3 октября 2015 в 3:35
    Permalink

    natabul, как приятно что наши мнения в уходе за кожей после совпадают. Спасибо за отзыв!

  • 23 октября 2015 в 16:50
    Permalink

    Замечательный рецепт молодости, пробовала — работает, кожа лица становится удивительно гладкой, даже цвет меняется, но я в этот салатик еще добавляю немного грецких орехов, очень вкусно и полезно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*