Антиоксиданты полезны для здоровья

Приветствую Вас, дорогие друзья!

Для поддержания здоровья и долголетия организму  необходимы антиоксиданты.

Что такое антиоксиданты  и  как они воздействуют?

Вещества, нейтрализующие свободные радикалы, называют антиоксидантами. В организме человека свободные радикалы появляются  при сжигании организмом кислорода для получения энергии.

Молекулы свободных радикалов в процессе теряют электрон и забирают его  из нужных организму  веществ: жиров, белков, ДНК.

Поврежденные клеточные структуры  вызывают болезни в организме. Реакция обмена электронами нарастает, и  количество свободных радикалов увеличивается.

Это приводит к преждевременному старению, развитию хронических заболеваний.

Антиоксиданты  отдают электроны свободным радикалам и сохраняют структуру  клеток.

На увеличение в организме свободных радикалов влияет экология, курение, алкоголь, длительное пребывание на солнце или солярии, увлечение сотовыми телефонами, стресс.

 
 

Представляю Вам таблицу  10 лучших антиоксидантов,  и Вы сами определите свои предпочтения.

Антиоксиданты в 10 лучших продуктах
антиоксидантных единиц на 100 грамм

Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Хочу напомнить, что   их кожура содержит наибольшее количество необходимых питательных веществ.

Кроме того, большое количество антиоксидантов находится в специях.

Употребляя их в пищу, помните, что они источники  полезных веществ.

Наиболее ценные из которых:

Полны антиоксидантами орехи

 
 

Мощным источником антиоксидантов  является тертое какао. В 100 граммах продукта содержится

1031,9 ед.

Польза приема антиоксидантов очевидна. Кушайте полезную пищу, способную противостоять болезням и старению организма.

Используя данные таблицы, Вы без  труда определите свой  рацион приема полезных продуктов.

Для тех, кто считает, что в продуктах недостаточное количество антиоксидантов, существует другой способ

пополнения организма необходимыми веществами — БАД с мощными антиоксидантными свойствами, выпускаемые компанией Neways .

Натуральные компоненты добавок – отличные источники антиоксидантов.

Об этом смотрите здесь.
Они помогут укрепить  защиту организма и предупредят многие заболевания.

Берегите себя и своих близких.

Крепкого Вам здоровья и долголетия!

 
 
 

Антиоксиданты полезны для здоровья: 54 комментария

  • 3 марта 2012 в 12:40
    Permalink

    Все верно! Информация правильно подобрана и собрана! Браво

  • 1 июля 2012 в 4:35
    Permalink

    Очень полезная и важная информация! Распечатаю и на видное место!!!

  • 28 декабря 2016 в 13:51
    Permalink

    А я думаю, почему мне иногда хочется чёрного шоколада, оказывается он богат антиоксидантами. Спасибо за статью!

  • 29 декабря 2016 в 17:47
    Permalink

    Людмила, иногда организм нам сам подает подсказки, что ему хочется. Я тоже люблю черный шоколад.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*