Как побороть страх?

В этой небольшой заметке хочу остановиться на страхах на том, что сдерживает, мешает двигаться вперед, делать остановки  на своем пути или отказываться от задуманного. Страх — сильная эмоция человека. С одной стороны он помогает не наделать глупостей, а с другой негативно влияет на развитие, проявление себя,  пагубно сказывается на здоровье. Страх-комплекс — неполноценности, боязнь быть высмеянным, непонятым. Как преодолеть страх?

По мнению психологов причины страха, заключаются в нежелании  взять ответственность за свои действия. Порой от него очень трудно избавится. Страх многолик. Это сильный противник на пути человека. Иногда причины возникновения срыты глубоко внутри, требуется много сил их обнаружить. Быть может, он  появился, в далеком детстве или причиной его стал твой жизненный  негативный опыт. Но чем быстрее определяется причина и время появления, тем лучше. Приняв и поняв свой страх, ты обязательно сможешь его победить! Победил страх, взял ответственность за свои действия, получил результат. Чувство победы приносит радость и легкость. Понимание того, что справился, не сломался,  идешь  вперед без претензий и обид. Победив страх, ты как будто летишь к своей цели, мечте. Может быть, Вам это не интересно, я не претендую, что это для Вас значимо. Эта тема возникла из моего страха. Страха писать статьи, неспособности донести то, о чем думаю и мечтаю, получить нелестный отзыв. И вообще стоит ли об этом писать?

Страшно мне было только вначале, но сделав первый (пусть неуверенный) шаг, все страхи улетучились. Я благодарна всем комментаторам моих скромных заметок. Я перестала бояться прочесть критику в свой адрес. Это не вызывает во мне бурю эмоций: недоумения, гнева, досады. Я очень благодарна Вам дорогие авторы, пишите, как считаете нужным. Ведь только ваши отзывы помогают мне увидеть свои ошибки, изменить себя, направить энергию в иное русло. Спасибо за то, что помогаете мне находить ответы на все возникающие вопросы, изменяться и совершенствоваться. Для меня непривычна публичность, но надо научиться заявлять на своем блоге о себе, твоих мыслях и надеждах, способностях и навыках и многом другом. Вначале неумело, но со временем  и приобретенным опытом более достойно.

«Хотите бизнеса? Хотите успеха? Выползайте из норы. Пусть поначалу слепит глаза, пусть страшно, пусть непонятно, пусть будут ошибки – всем страшно, всем непонятно, все совершают ошибки. Это все не смертельно..«

«

Как пишет автор этих строк. Пусть будут ошибки, но это мои ошибки, мой опыт, мой путь. На ошибках учатся.  Очень хорошо о страхе написано  в стихотворении Литвиновой Галины

Срываю защитную маску

 
 

И обнажаю душу.

Поверишь в такую сказку?

Тебе расскажу, послушай.

Была я трусливой жертвой

А вид создавала властный.

Казалась старой, усталой

А для кого-то опасной.

В работе искала спасенья,

Друзей забывая лица.

И так хотелось на небо

 
 

Стать златокрылою птицей.

До только меня обступали

Тревоги лень и сомненья…

Страхи меня отрезвляли

Твердя: « За грехи нет спасенья!»

Но с грузом тяжелым и страшным

Со всей нерастраченной силой

Я шла за собой – настоящей

Нежной, красивой, любимой.

Не сразу во мне разглядели

 
 

Прекрасную светлую душу.

Словами меня воскресили.

Ты дальше ту сказку послушай…

Звучали прекрасные песни,

И я в них смысл понимала.

На лодке вниз по теченью

Я страхи свои отпускала.

Уверенной стала и сильной,

Улыбчивой и спокойной.

Я радость в себе открыла,

 
 

Став на мгновение вольной.

У сказки, что  вам рассказала,

Пусть продолжение будет.

Жизнь начинаю сначала.

И пусть она радостной будет.

Пусть каждого, кого одолевают сомнения, страхи, неуверенность, боязнь  найдет в себе силы победить и выиграть!

От всей  души вам этого желаю!

Источник:сборник стихов «Ожидания и встречи»издан лично Литвиновой Г.Н.2005г.(с надписью Любимой сестренке Галинке на добрую память)

 

Как побороть страх?: 20 комментариев

  • 5 мая 2011 в 19:44
    Permalink

    Есть только один способ справиться со страхом: признаться себе , что боишься. Боишься , но все равно сделаешь то, что пугает. И делать!

    Ответ
  • 5 мая 2011 в 19:44
    Permalink

    Страх мешает достичь цель. Страх мешает жить нормально. Страх надо победить!

    Ответ
  • 5 мая 2011 в 20:15
    Permalink

    Спасибо, хорошая статья и великолепные стихи. Но страхи могут существовать подсознательно и не контролировано.

    Ответ
  • 5 мая 2011 в 20:28
    Permalink

    Страх нужно блокировать подсознательно. И лучший способ — заставить страх работать на тебя. Нужно бояться быть несовершенным и двигаться во всем всегда вперед.

    Ответ
  • 5 мая 2011 в 20:51
    Permalink

    Хорошая статья, со с трахом не нужно бороться, его надо искоренять!

    Ответ
  • 5 мая 2011 в 21:15
    Permalink

    Мне кажется, мы боимся писать статьи потому, что слишком требовательно к себе относимся. Надо сказать себе, что и ты имеешь право высказаться, тем более на своем сайте. Ты сам себе модератор. К тебе заходят в гости,ты сам выбираешь темы статей, некто не заставляет их читать, если не интересно! Каждый имеет право высказаться.

    Ответ
  • 5 мая 2011 в 22:07
    Permalink

    У каждого человека свои страхи, и причины их возникновения разные, но они известны.
    Что бы их преодолеть нужно набраться смелости это сделать. Значит все зависти от нас самих.

    Ответ
  • 6 мая 2011 в 15:33
    Permalink

    Да, со страхами надо бороться, как с сорняками. Иначе они очень быстро начинают тобой командовать.

    Ответ
  • 9 мая 2011 в 16:13
    Permalink

    хорошая статья, я думаю у многих такая проблема существует, мы все чего-то боимся. Но первый шаг мы уже сделали…

    Ответ
  • 20 мая 2011 в 18:08
    Permalink

    Любое новое дело человек начинает в состоянии страха. Оно и понятно! Ведь раньше он этого никогда не делал, не имеет никакого опыта. Пусть начинаем в страхе, но давайте подойдем к новому делу, как к игре, будем набивать шишки, падать и опять вставать.

    Ответ
  • 23 мая 2011 в 14:00
    Permalink

    Такая проблема у всех, нужно перешагнуть через себя, когда хочется убежать. Только не все так легко, когда чувствуешь этот страх каждой клеточкой.

    Ответ
  • 24 января 2012 в 11:37
    Permalink

    Я стараюсь не думать о страхе. Если знаю, что надо это сделать, то настраиваю себя и сразу кидаюсь делать.Чем больше думаешь, тем страх растёт.

    Ответ
  • 24 января 2012 в 12:02
    Permalink

    Галина Вы молодец. Чувствуется что Вы справились с этим страхом. Мне кажется самый большой страх, когда человек боиться признаться себе, что он действительно чего то боиться. Спасибо за статью.

    Ответ
  • 24 января 2012 в 12:24
    Permalink

    интересная статья..а ответственность это обязательно в любом деле ..удачи!

    Ответ
  • 24 января 2012 в 19:55
    Permalink

    Галина Вы наверное ничего не боитесь. За стихи Литвиновой огромное отдельное спасибо.

    Ответ
  • 25 января 2012 в 14:12
    Permalink

    Тяжело найти причину страха. Бывает она сидит глубоко и не сразу ее определишь.

    Ответ
  • 13 августа 2012 в 10:05
    Permalink

    Только поборов свой страх можно двигаться вперед, к своей заветной цели. Это нелегко, но необходимо, если хочешь чего-то добиться, я это тоже поняла. Галина, спасибо за откровенность.

    Ответ
  • 13 августа 2012 в 12:46
    Permalink

    Та форма страха, о которой написана статья, наверное самая легкая. Да, нужно бороться с неуверенностью в себе и двигаться вперед. Но есть сложные формы страха, например клаустрофобия (боязнь замкнутого пространства) и это уже серьезная болезнь, которую можно вылечить только с помощью специалистов.

    Ответ
  • 14 августа 2012 в 4:04
    Permalink

    полезная статья. Еще хорошо написано и даны четкие рекомендации в книгах Николая Козлова, Игоря Вагина.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *