Как стать оптимистом ?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Как_стать_оптимистом Оптимистические взгляды на жизнь делают человека здоровее, омолаживают его.

Можно ли научиться оптимизму ?

Оптимисты легче переносят стрессы, им не свойственны депрессии и тревоги. Они не теряют присутствие духа в непростых жизненных ситуациях. У них никогда не разовьются психические расстройства.

Они более здоровы в плане физического здоровья. Это доказывают статистические исследования. Оптимисты на 30% реже болеют сердечно — сосудистыми заболеваниями. Уровень смертности от раковых заболеваний у них на 23% ниже, чем у тех, кто видит жизнь только в черном цвете.

Я не говорю о тех, кто смотрит на мир сквозь «розовые очки», безумно рискует, веря в то, что с ним ничего не случится.

Я хочу поговорить об оптимизме, который необходим для счастливой и здоровой жизни. Это умение испытывать и дарить окружающим радость, способность смеяться над собственными ошибками, умение извлекать урок из своих ошибок.

Как научиться оптимизму ?

  • В жизни случаются события, которые не доставляют удовольствия. Не отчаивайтесь!

В первый момент постарайтесь найти что то положительное в этом. Пусть это будет не просто и на ум придет что то нелепое, но это отвлечет вас от тягостных мыслей.

  • Оптимизму можно учиться у детей. Посмотрите как они радуются каждой незначительной мелочи. Перенимайте опыт: радуйтесь солнышку, дождю, каждой незначительной мелочи, ярким цветам, выращенными вашими руками или подаренными вам.
  • Чаще общайтесь с позитивными людьми, они помогут зарядится положительными эмоциями. Посмотрите как они реагируют на неудачу? Исследуйте их образ мышления.
  • Создавайте радость вокруг себя.
  • На рабочий стол поставьте любимую фотографию: свою или своей семьи.
  • На праздник украсьте дом воздушными шарами, это так здорово!
  • Выбирайте для прослушивания любимые мелодии. Они как бальзам на сердце!
  • Предпочитайте для просмотра комедии, а не боевики и триллеры.
  •  Совершили ошибку, постарайтесь ее исправить. Не ругайте за ее себя.
  •  Дарите радость людям. Помните как в песенке. Без этого нельзя.Это так приятно видеть улыбающиеся лица, когда их поздравляешь с праздником или успехом, даришь подарок. Смеешься им в ответ. Это такой отличный обмен положительными эмоциями. Он дорогого стоит.
  •  Начинайте и заканчивайте свой день с улыбки. Я так делаю очень давно. Правда иногда не очень широкая улыбка получается. Но я стремлюсь к этому всей душой.

Вспоминая день я благодарю жизнь за все приятные моменты этого прожитого мною дня.

  •  Отмечайте в течение дня все приятные моменты. Как солнышко светит радостно!

Мне особенно нравятся тихие утренние часы. Тишина. Утро крадется по дому. Я готовлю утренний кофе. Этот аромат просто будоражит. Как приятен! Легкий завтрак. Вот и мои домашние потянулись. С добрым утром, дорогие мои! За окном птицы поют так заливисто. И сколько еще прекрасного готовит нам новый день!

Пошел дождь, он умывает землю и поливает растения. Как прекрасно, сад — огород не надо сегодня поливать. Только теплички обойти с лейкой!

Раздается звонок : принимаю поздравления. И с большим удовольствием вспоминаю, как я в прошлый год проводила этот праздник. Сколько нежных эмоций. Как он мне дорог этот день!

Оптимизму научиться можно. Стоит только захотеть. Пусть невсегда поначалу будет получатся. Но как говорится «на ошибках учатся».

Зарядится положительными эмоциями можно разными способами. И я уверена у каждого они есть.

Один из них поход в лес. Я туда часто отправляюсь с такими же любителями «тихой охоты». Мы ходим по ягоды и грибы. Недавно ездили в лес за черникой.

Как_стать_оптимистом1Лес такой загадочный и красивый. «А лес стоит загадочный, а сердце, сердце так стучит…» Подходя к опушке я невольно залюбовалась: ровные березки и ели, сквозь них светят яркие солнечные лучи. Заходим по солнышку.

Здороваемся с лесом! Мы ведь к нему в гости пришли.

На полянках черничник. Куда не ступит нога — везде ягода. Такая крупная, отборная. Идешь и боишься наступить. Матовые бока ягод так и манят. Сбор трудоемок, но я люблю собирать ягоды. У меня душа поет, и песня слетает невольно с губ. Девчонки откликаются «Галочка, пой!» И столько радости в душе, что просто не передать.

Конечно выход из леса труден, уже усталость навалилась и тяжесть ноши.

Но в то же время это так приятно, когда тебя ждут и встречают. Спасибо, лес! Сколько в таких ягодно — грибных походах положительных эмоций. А усталость — это такая мелочь по сравнению со всеми положительными моментами. Оптимисту жить легче! Это я знаю наверняка.

Оптимизм — путь к долголетию, омоложению.

Хотите быть оптимистом? Будьте им! Желаете омолодится? Молодейте! Учиться оптимизму никогда не поздно.

Это так просто!

Желаю всем на пути только позитивных людей, положительных эмоций, радости и счастья.

Все в ваших руках! Выбор за вами!

Галина Ненашева А лес стоит загадочный

Кнопки для сайта

Теги:: , , , ,

Категория:: Обучение



Коментариев (17)

  1. Это про меня, я неисправимый оптимист.

  2. Не уверена, что оптимизму можно научиться, мне кажется это все таки такой моторчик внутри должен работать. Я вот уже больше 20 лет стараюсь научить мужа смотреть на вещи под оптимистичным углом, а никак не получается. Максимум, на что его хватает, так это вслух не произносить своих пессимистичных фраз.

  3. Спасибо за отличные советы! Обязательно ими воспользуюсь!

  4. В нашей жизни хорошего всегда больше чем плохого, поэтому совсем не сложно быть оптимистом.

  5. Зарядилась хорошим настроением — спасибо! Я тоже очень люблю раннее утро, если просплю, потом весь день наперекосяк. И лес люблю. Так хорошо вы описали это ощущение леса, а усталость — она настолько приятная и эмоционально наполненная! Конечно, в жизни всякое бывает, и порой нам очень трудно сохранить оптимистистический взгляд на события и обстоятельства, но стремиться то к это мы можем!

  6. Галина:

    Татьяна, я тоже люблю ранее утро и лес бесконечной любовью. При виде леса — красавца, даже из окна авто, я им любуюсь и восхищаюсь. Спасибо за такое приятное комментирование.

  7. оптимистом быть сложно. безумно! Великая Раневская говорила, что оптимизм это отсутствие информации.

Ваш комментарий