Как войти в рабочий ритм после праздников

Лекарственные_травы_Эфирные_маслаДлинные новогодние каникулы закончились. Отгремели салюты, пролетели обильные застолья. Как быстро себя привести в норму после переедания за широким праздничным столом?

Как плавно войти в рабочий ритм?

В этом нам помогут лекарственные растения и эфирные масла.

В январе для восстановления работы желудочно-кишечного тракта, улучшения пищеварения, поддержания печени, укрепления иммунитета лучше всего вместо кофе, чая обратить своё внимание на травяные чаи.

 

Предлагаю вам несколько рецептов травяного чая

 

Мой самый любимый чай с душистой таволгой вязолистной. Это растение я заготавливаю ежегодно своими руками.

Очень мне этот напиток нравится. На заварочный чайник кладу горсть сухой таволги и завариваю гнутым кипятком. Настаиваю 20 минут и с большим удовольствием пью этот чай.

 

Самый оптимальный вариант согревающего зимнего приятного напитка с лимоном, апельсином, бергамотом, имбирем.

 
 

Можно смешать все ароматы в одну заварку, а можно выбрать пару — тройку запахов.

Я завариваю столовую ложку сухих листочков бергамота и кладу в чайник несколько долек имбиря.

Лимонные напитки у меня в особом почете. Лимончик иногда кладу в стакан и заливаю кипятком. Очень люблю лимонные напитки.

 

Очень хороши ромашковые чаи. Они обладают превосходными противовоспалительными свойствами. Заваривать ромашку можно в отдельную кружку или чайник для всей семьи. Дозировка 1 чайная ложка сухой травы на 200мл.

 

Чаще всего для ароматизации напитков я применяю эфирные масла. Я пользуюсь эфирными маслами компании DoTerra. Она производит эфирные масла высшего терапевтического класса. Эти масла можно принимать внутрь.

 

Набрали лишние килограммы? Обязательно начинаете свой день с утренней зарядки. Пусть она будет очень короткой, но не ленитесь, начните день с полезных вашему телу упражнений. Постепенно увеличивая нагрузку.Хотите кардинально привести своё тело в порядок? Вес медленно уходит или практически не снижается? Вам помогут специалисты здесь.

 

 
 

Эфирные масла для восстановления организма после праздника

 

После обильных застолий я начинаю каждое утро в течение 3 недель пить натощак свой целебный напиток:

Теплая вода 1 стакан,

Мёд 1/2 чайной ложки.

Эфирное масло лимона 1 капля.

Мёд можно взять вдвое больше, а мне такого количества достаточно. Эфирное масло я капаю в мёд и перемешиваю, затем аккуратно растворяю в тёплой водичке.

Этот напиток прекрасно налаживает работу кишечника и отлично поддерживает органы пищеварения.

 

Укрепляем иммунитет и повышаем жизненную энергию при помощи смеси из базового масла и эфирных масел лимона и чабреца.

Базовое масло выбирайте любое, на ваше усмотрение: миндаля, кокоса, оливы.

 
 

Отмеряем 10 мл выбранного масла.

Добавляем на этот объём по 10 капель чабреца и лимона.

Перед применением флакон со смесью масел встряхиваем.

Наносим 2-3 капельки смеси на стопы, бережно втираем.

Используем состав в течение месяца.

 

Распыляем ароматы в помещении, добавляем любимое эфирное масло в диффузор.

Для снятия нервного напряжения, стресса вам помогут ладан, левзея, лаванда.

Проблемы со сном? Нанесите на подушку лавандовый аромат и обязательно выспитесь!

Расслабиться поможет ароматная ванна с добавлением лаванды и апельсина. Эфирные масла добавьте в морскую соль, молоко или другой эмульгатор по 5 капель каждого. Длительность душистой ванны четверть часа.

 
 

Прогулки на свежем воздухе не будут лишними. Прогуляйтесь пару остановок до или после работы, не поленитесь!

Если есть возможность, погуляйте с детьми, покатайтесь на лыжах или санках. Заряд бодрости вам будет обеспечен!

Так постепенно плавно войдёте в обычный рабочий ритм.

Эфирные масла и лекарственные травы пусть будут вам в помощь!

 

Предостережение

Перед применением эфирных масел протестируйте ароматы на восприятие и индивидуальную непереносимость.

Соблюдайте дозировки!

Берегите себя и своих близких, будьте здоровы!

Text.ru - 100.00%

Облепиховый чай от простуды

 
 
 

Как войти в рабочий ритм после праздников: 6 комментариев

  • 12 января 2019 в 15:12
    Permalink

    Вот уж, что верно, то верно! Праздники и праздничные застолья, вещи приятные, но нагрузка на органы ЖКТ, нешуточная. Поэтому ваши советы, Галина, просто бесценны. Мы с дочерью и помимо праздников привыкли каждое утро пить воду с медом и лимонным соком, весьма полезный и приятный напиток. А вот использование для этого напитка эфирного масла лимона, для меня внове. Понравился совет для стоп ног.

    Ответ
    • 13 января 2019 в 22:05
      Permalink

      Larisa, напиток с медом и лимоном очень вкусный. Я еще чередую масла, беру мандариновое,апельсиновое, баргамотовое. Люблю цитрусы!

      Ответ
  • 13 января 2019 в 11:17
    Permalink

    Такие затяжные праздники утомляют. И естественно выход на работу даже вызывает в душе радость, что это чревоугодие позади. Согласен, что после праздничный режим не будет столь ощутимым, если день начинать с нагрузок упражнений утренней зарядки. А прогулки пешком — это святое дело.

    Ответ
    • 13 января 2019 в 22:02
      Permalink

      Алексей, вы правы надо больше двигаться и пить полезные напитки.

      Ответ
  • 15 января 2019 в 9:47
    Permalink

    Да, праздники расслабляют, потом трудно войти в рабочий ритм. Ваши советы ояень помогут! Я тоже люблю травяные чаи, с лимоном, имбирем, бергамотом, корицей.

    Ответ
    • 15 января 2019 в 12:56
      Permalink

      Елена, да бывает трудно войти после продолжительных праздников в рабочий ритм. Эфирные масла всем нам в помощь!

      Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *