Напитки для похудения

Здравствуйте, дорогие посетители блога http://newaysuspech.ru !

При составлении диет для похудения мы выбираем блюда, продукты, способствующие похудению. Но очень редко задумываемся о пользе или вреде для нашей фигуры от напитков.

В жаркую погоду питьевой режим увеличивается. Мы пьем намного больше жидкости, чем зимой. Какие напитки мы предпочитаем?

Лимонад, пиво, энергетические напитки не несут пользы, а наоборот дают огранизму дополнительные калории.

Употребляя до 2 литров воды в день, мы помогаем организму очистится от шлаков и токсинов.

Полезные напитки для похудения

Лучшим напитком для похудения без сомнения считается вода.Она прекрасно утоляет жажду, не имеет калорий, притупляет чувство голода. Известный факт : стакан воды перед едой снижает аппетит.

Чай — ароматный тонизирующий напиток. Он не только выводит шлаки,но и улучшает углеводный обмен, повышает иммунитет.

Полезнее заваривать зеленый чай — он не калориен, обладает превосходными свойствами: нормализует обменные процессы, тонизирует, содержит много витаминов.

 
 

Мятный настой

Листочки душистой мяты зальем кипятком, дадим настоятся. Напиток с мятой не имеет калорий, успокаивает, улучшает обмен веществ.

Имбирный чай

Отрежьте кусочек имбиря — гр 20. Очистите его от кожицы. Порежьте его тонкими ломтиками и положите в свежезаваренный зеленый чай. Добавьте в заварочный чайник три листочка мелиссы. Когда чай настоится и немного остынет, добавьте по ложечке меда и лимона на стакан полезного напитка.Лучше пить душистый чай до еды.

Травяные чаи

Многие травы способствуют снижению аппетита,выведению шлаков, улучшению обмена веществ.

Полезно будет приготовить травяной чай с одуванчиком, фенхелем, мать-и-мачехой,петрушкой,зверобоем,розмарином.

Лимонно- медовый напиток с перцем

Нам потребуется

Лимон — 8 шт

 
 

мед — 100 гр

красный перец — 1 ч ложка

вода — 1 стакан

Приготовление

Получим сок из лимонов. Смешаем его с водой, медом и красным перцем.

Принимаем в течение всего дня маленькими порциями.

Напиток способствует похудению и выведению из организма вредных веществ.

Это хорошее средство для разгрузочного дня,но больше одного дня его пить не следует.

Напиток с корицей

Корица снижает уровень глюкозы в крови, за счет чего улушаются процессы сжигания жиров.

 
 

Положим 3 чайных ложечки корицы в заварочный чайник,зальем 300 гр кипятка, накроем полотенцем и дадим настоятся.

Перед приемом на стакан напитка добавим мед по вкусу.

Полезно пить напиток с корицей перед сном или рано утром до завтрака.

 Фруктовые и овощные соки

Соки лучше готовить дома, а не покупать.

Наиболее полезны цитрусовые соки, прекрасно расщепляющие жиры.

По полезным свойствам для похудения не менее ценны яблочный и клюквенный соки,низкокалорийный томатный сок.

Кисломолочные продукты — кефир,простокваша, сыворотка. Улучшают обмен веществ, нормализуют работу желудочно — кишечного тракта.

Можно с ними проводить разгрузочные дни.

Очень хороший напиток для похудения — квас. Полезен для пищеварения и прекрасно утоляет жажду в жару.

 
 

Готовьте полезные напитки для похудения и пейте с удовольствием.

Красоты и стройности Вам, мои дорогие!

Предлагаю вашему вниманию летний полезный напиток

Тархун — самый летний напиток
[YouTube]xO4rMkHdMYs[/YouTube]

 

Напитки для похудения: 22 комментария

  • 26 июня 2012 в 11:34
    Permalink

    Еще хорош в жару морс из ягод, не сладкий… 🙂
    Удачи!
    С уважением, Ирина.

  • 26 июня 2012 в 16:10
    Permalink

    Никогда раньше не слышала про то, что квас это напиток для похудения. Летом очень любим пить холодный квас.

  • 27 июня 2012 в 17:07
    Permalink

    Из всех напитков в жару могу пить только воду и квас. Не знала, что квас способствует похудению

  • 27 июня 2012 в 19:16
    Permalink

    чистая вода, чай с травами и кефир! ну и не есть после 18-19-20… у кого какая сила воли)

  • 30 июня 2012 в 16:13
    Permalink

    Все-таки лучше воды нет ничего, на мой вкус! Чистая вода лучше всего утоляет жажду, может быть, ещё стоит пить холодный чай. Насчет кваса — не знала, что он такой полезный!

  • 3 июля 2012 в 17:11
    Permalink

    Галина, спасибо за рецепты напитков для похудения. Все нравится. Начиная от воды, заканчивая чаями.

  • 5 июля 2012 в 5:48
    Permalink

    Сколько всяких напитков, глаза разбегаются!Есть из чего выбирать! Спасибо, Галина!

  • 22 июня 2013 в 15:19
    Permalink

    Хорошие и вкусные рецепты.Но как справедливо замечено, лучший из всех напитков — это обычная вода.

  • 26 мая 2016 в 4:31
    Permalink

    Мятный и имбирно-лимонный чай пью почти ежедневно, а вот петрушку, одуванчики и зверобой заваривать никогда не пробовала. Этого добра на даче навалом, так что обязательно наберу в следующее посещение побольше разных травок для приготовления витаминных напитков.

  • 26 мая 2016 в 21:29
    Permalink

    Ольга, зверобой можно заваривать отдельно, очень насыщенный цвет и вкус у напитка получается.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*