Народные средства при лечении запора

| 10 марта 2013 | 18 комментариев

Здравствуйте, дорогие посетители блога http://newaysuspech.ru !

Запор — деликатная проблема, с которой сталкиваются многие. Визит к врачу обычно откладывают. Запор — хроническая задержка стула до 2-3 дней.

Причины:

  1. длительные поездки
  2. нарушение режима питания
  3. смена привычной обстановки
  4. недостаток в рационе клетчатки
  5. мало жидкости в рационе питания

Ослабление мышц кишечника провоцирует сибдячий образ жизни, нервные стрессы, отравления, курение.

Народные средства при лечении запора

1.Полезно есть чернослив и инжир ежедневно.

2.Приготовьте себе отруби 30 грамм пшеничных или овсяных отрубей утром за 1-2 часа до завтрака залейте в 400 граммах горячей воды.

Дайте им как следует разбухнуть. Когда отруби будут готовы, съешьте как кашу.

3.Чаще готовьте утром салат из свежих овощей. Наиболее полезен для этой цели салат метелка. Готовиться он просто: свежие капуста, морковь и свекла шинкуются и приправляются растительным маслом. Рецепт салата с капустой. Такой салат быстро способствует опорожнению кишечника.

4.Можно сделать салат из спелых фруктов, будет не менее полезно.

5.Очень полезно съесть натощак яблоко вместе с кожурой или 2 апельсина.

6.Пейте больше воды в течение дня, в которой варились сливы или овес.

7.Поможет простокваша или кефир, чай из сушеных яблок, каркаде.

8.Приготовьте настой крушины, прекрасное слабительное средство и пейте настой в течение дня. 50 грамм травы залейте 300 граммами кипятка, дайте настоятся.Но не увлекайтесь слабительными напитками, они могут нарушить перистальтику кишечника.

9.Возьмите за правило кушать на завтрак кашу. Готовить можно любую: овсяную, гречневую, пшеничную, рисовую. Добавьте в кашу растительное масло, любое на ваш вкус.

При постоянных запорах рекомендуется не вставая с постели делать такой массаж.

Вначале массируется левая сторона живота сверху вниз, а затем правая уже снизу вверх. Не сильно плавными движениями, несколько раз помассировать живот с той и с другой стороны до 5 раз.

После массажа если позволяет время сделайте несколько упражнений.

Вскоре вишечник очистится. Если делать массаж регулярно, можно обойтись без слабительных средств.

Микроклизмы в помощь при запоре

При запоре врачи рекомендуют делать микроклизмы

  1. делать микроклизмы можно не чаще 2 раз в неделю
  2. использовать только теплую воду, холодная вода вызовет спазмы.

Не забывайте, что любые физические упражнения : йога, фитнес, пробежка, утренняя гимнастика просто жизненно необходимы, если вас мучают запоры.

И помните, если деликатная проблема длительна, лучше обратиться к лечещему врачу.

При кратковременных запорах народные рецепты, подвижный образ жизни думаю вам помогут.

Здоровья всем крепкого!

 

Кнопки для сайта

Теги:: , , , ,

Категория:: Обучение



Коментариев (18)

  1. ТАК АКТУАЛЬНО. ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ И ТАКОГО НЕСКОЛЬКО ДНЕВНОГО ОБЪЕДАНИЯ ЭТО ПРОБЛЕМА НОМЕР ОДИН.

  2. Спасибо, Галина. В свое время перепробовала множество способов для решения проблемы запоров. Остановилась на овсянке с утра с льняным маслом — отлично работает и без дополнительных проблем.

  3. Тема хоть и деликатная, но очень важная, ведь без нормальной работы кишечника не будет здоровья и красоты. Спасибо за полезные советы!

  4. У меня как раз начались проблемы с этим, а тут как раз ваша статья. Спасибо огромное. и сайт у вас очень нужный и полезный. Побольше бы таких.

  5. Галина:

    Здравствуйте, Ирина! Применяйте на здоровье. Рецепты просты и надежны. Спасибо за высокую оценку, польщена.

  6. Наталья:

    Запоры, как правило не появляются на пустом месте.И виноват не только ленивый кишечник.В пищеварении участвуют все органы ЖКТ.Весь этот набор заболеваний ко мне перешел по на наследству.К сожалению я не могу есть натощак сырые овощи и фрукты.Только после еды,что говорят не очень полезно.Но я с этим живу всю жизнь.

  7. Для ликвидации такого явления как запор, питание, конечно на первом месте, но очень хороший эффект дают специальные упражнения.

  8. Галя, тема деликатная, но очень нужная. Люди думают, что это проблема безобидная, а как я недавно услышала, длительный запор может привести даже к смерти. Так что закрывать глаза на проблему запора нельзя ни в коем случае.

Ваш комментарий