Огуречный сок Польза и вред

Огурец — один из самых любимых многими овощей. Особенно хороши свежие, хрустящие огурчики, выращенные своими руками на дачных участках.
Мы с большим удовольствием ими лакомимся, готовим салаты, закуски. А как вкусны малосольные огурцы да с горячей картошечкой!
Не секрет, что 95 % состава огурца — вода. Но не простая, а структурированная.
Такая полезная водица встречается только в экологически чистых водоемах.
Кроме того в полезном овоще масса необходимых человеческому организму микроэлементов.
Оцените состав огурца по фото

polza
Сочетание богатейшего состава огурца делает овощ одним из востребованных продуктов питания.
В соке содержатся все питательные вещества огурца.

Огуречный сок Полезные свойства

  • нормализует кислотно-щелочной баланс
  • очищает от токсинов и шлаков
  • укрепляет сосуды
  • улучшает пищеварение
  • выводит излишки жидкости
  • благотворно влияет на иммунную систему
  • снижают вредный холестерин
  • полезен для волос, ногтей, зубов, десен
  • устраняет скачки кровяного давления
  • омолаживает кожный покров

Сок огурца можно употреблять в чистом виде, а можно использовать как основу коктейля с другими соками овощей:свеклы, моркови, сочной зелени укропа, петрушки. Можно разнообразить смеси фруктами: апельсины, мандарины, яблоки.

Огуречный сок Лечебное действие

Особенно необходим сок овоща при возникновении определенных заболеваний.

Повышенный сахар в крови — диабет

Полезные составляющие огурца восстанавливают кислотно-щелочной баланс в организме.Отмечено положительное действие на работу всей эндокринной системы, щитовидной железы. При повышенном сахаре в крови увеличивается вредный холестерин. Огуречный сок так же уменьшает высокие показатели холестерина.

Сердце и сосуды

Для слаженной работы сердечно-сосудистой системы в соке имеются все необходимые элементы. Это средство для лечения и профилактика многих заболеваний сердца и сосудов.

Почки

 
 

Одним из лучших средств для выведения излишней жидкости, из организма, для снятия отеков является огуречный сок.

Польза для пищеварительной системы

При потреблении огуречного сока снимаются запоры, выводятся токсины и шлаки, улучшается работа пищеварительного тракта, нормализуется кислотность желудка.

[reklama2]

Ревматические боли

Напиток способен выводить избыточность мочевой кислоты. При этом заболевании сок овоща можно совмещать с соком красной свеклы или моркови.
Действие нескольких составляющий коктейля будет способствовать быстрому снятию болей.

Нервная система

 

Чтобы иметь прекрасное настроение, крепкий сон принимайте огуречный сок, богатый группой витаминов В, которые как воздух нужны нашей нервной системе.

Как можно снизить вес с помощью огуречного сока ?

 
 


Огуречный сок — лучший диетический продукт, его калорийность в 100 гр. Только 14 Ккал. Тартроновая кислота препятствует накоплению жира в организме.Благодаря низкой калорийности огурцы и огуречный сок применяются во многих диетах, разгрузочных днях.
Сок нужно пить с утра на голодный желудок, а так же можно принимать небольшими порциями между приемами пищи.
Сок можно соединить с другими соками из белокочанной капусты, моркови, свеклы.
Очень эффективный коктейль для снижения веса и оздоровления всей пищеварительной системы.

Свежий огурец 4 шт.
Лимон шт.
сельдерей(корень) 1 /2 шт.
Получим свежий сок их всех ингредиентов.
Немного добавим чистой воды и мед (20г на 0,5 литра).
Я добавляю еще мяту в такой напиток.
Прекрасный напиток, который не только утолит жажду, поможет похудеть, но и улучшит работу сердечно-сосудистой системы.

Сухой кашель

Огуречный сок помогает улучшить отхождение мокроты при сухом кашле. Чтобы получить лечебный эффект следует принимать вкусное «лекарство» по 1/3 стакана до трех раз в течение дня.

Огуречный сок в косметических средствах

Сок огурца используют как основу масок, используемых для омоложения кожного покрова, придания ей упругости, осветления.

Огуречный сок Приготовление

zelebno
Способ выбирайте любой: соковыжималка, блендер, комбайн. Я пользуюсь соковыжималкой, буквально за 5 минут получаю свою порцию сока. Сочные огурчики быстро отдают сок, получается очень вкусный напиток.
Огурцы не чистим, берем целыми с кожурой. Сок готовим перед употреблением. С каждой минутой в излишне приготовленном продукте уменьшаются питательные вещества.
Максимальная норма дня — не более 1 литра.
Лечебный эффект дает прием сока до еды небольшими порциями(по 60 -70 мл).

Огуречный сок Противопоказания

При всей полезности целебного сока не стоит забывать о противопоказаниях:
1. возможна индивидуальная непереносимость продукта
2. мочекаменная болезнь
3. язвенные болезни
4. обострение гастрита

Принимайте бодрящий, легкий, приятный напиток, дающий энергию и укрепляющий здоровье!

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

 
 
 

Огуречный сок Польза и вред: 8 комментариев

  • 15 сентября 2017 в 4:47
    Permalink

    Галочка, спасибо тебе за рецепты огуречного сока, пригодятся, буду пробовать.

  • 15 сентября 2017 в 15:07
    Permalink

    Светочка,я очень люблю огуречный сок в чистом виде в смеси с соками других овощей и фруктов.

  • 16 сентября 2017 в 19:41
    Permalink

    Морские круизы, я то же очень люблю огурчики, но однажды попробовав сок, теперь от него не отказываюсь.И смеси соков обожаю!

  • 17 сентября 2017 в 18:20
    Permalink

    Помню лосьоны с огуречным соком, они ещё при Советском Союзе существовали. Готовить сок из огурцов не пробовала, предпочитаю есть их целиком. Но как-нибудь сделаю, соковыжималка есть)

  • 18 сентября 2017 в 4:18
    Permalink

    Это открытие для меня, что можно лечиться огуречным соком. Вот только лосьоны для лица мне знакомы.

  • 18 сентября 2017 в 18:16
    Permalink

    Елена, лосьоны тех лет и у меня на памяти. А огуречный сок домашний использовать для лечения очень легко, да и в рецептах домашних средств по уходу за кожей очень хорош!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*