Унынию не поддавайтесь!

Приветствую Вас,дорогие друзья!

Какие бы не встречались трудности на пути, унынию не поддавайтесь. И дело не только в том, что это  один из смертных грехов. Отрицательные эмоции расшатывают и  разрушат наше здоровье.

Уныние  не помощник в  делах, с плохим настроением все валится из рук.

Бывают такие моменты, что  ничего не получается и хочется бросить начатое и махнуть на все рукой.

Причины такого состояния могут быть разные. Плохое самочувствие, потеря близких людей, неприятные известия, ссора.

Человек замыкается и тяжело переживает  утрату,  испытывает боль, обиду, горечь, отчаяние. Одни и те мысли одолевают и не дают ему  успокоиться.

Что делать в таком состоянии? Что может выступить  активным  мотиватором?

Вот несколько полезных советов  для выхода из тупика.

1.Уединитесь, приведите в порядок свои мысли и чувства. Находитесь в уединении до тех пор, пока не начнете четко и ясно мыслить.

2.Сон – лучший лекарь. Постарайтесь высыпаться в трудный жизненный период. Если со сном  проблемы, примите на ночь  успокоительное, расслабляющую ванну, проветрите спальню, наполните  воздух приятным ароматом.

 
 

3.Старайтесь меньше употреблять кофе, замените другим напитком чаем или травным отваром.

Это поможет снять возбуждение и успокоить нервы.

4.Ищите в каждой мелочи позитивные нотки, смех продлевает жизнь. Юмор и смех – отличное лекарство от всяких болезней.

5.Находите время для встречи с друзьями. Близкие люди всегда помогут, поддержат. Общение с ними  позволит отвлечься от своих проблем.

6.Тепло домашнего очага, родные, домашние животные, способствуют снятию напряжения и стресса. Наши  любимцы: кошки и собаки  не оставят Вас без внимания. Они способны снять стресс  и  избавиться от уныния.

7.Не стоит унывать, из пассивного состояния переходите к действиям. Извлеките полезный опыт из сложившейся ситуации, найдите новые возможности.

И помните, неприятность, несущая уныние,  — это всего лишь урок негативного опыта. Но это ваш бесценный опыт, примите  его, поблагодарите  создателя и двигайтесь дальше.

Активность, полнота жизни, краски окружающего мира, положительные эмоции  избавят Вас от негатива и уныния. Помогут посмотреть на ситуацию с другой стороны, вернут покой, уверенность и радость бытия.

УНЫНИЕ

Уныние, изыди, не сейчас —
В распахнутых глазах не тлеет горечь.
Бессонница, вплетись луной в рассказ,
Сними с холодных рук чернильный обруч.

В укрытие от сонного дождя,
Бессвязных слов. Избитые страницы
Сгорают вместе с нервами, шутя,
Чтоб криками беззвучными пролиться.

Улыбчива рассветная печаль.
Роса на шее — поднебесной слезы.
Уныние, исчезни, сном растай,
Я, кажется, и так превысил дозу.

Будьте здоровы, берегите себя и своих близких!

 
 

Если у Вас есть свои способы противостоять унынию, прошу поделиться в комментариях. Буду признательна.

 

Унынию не поддавайтесь!: 51 комментарий

  • 19 сентября 2011 в 11:56
    Permalink

    Спасибо за позитивную статью.Уныние страшный грех,гоните его от себя.Будем оптимистами

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 11:59
    Permalink

    В Библии в Притчах Соломона написано » Уныние сушит кости», вот видимо почему у большинства людей болят кости, унывают часто.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 12:29
    Permalink

    Что унывать, если все нормально, или почти нормально. Не стоит поддаваться унынию.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 14:04
    Permalink

    Не унывать, и не сдаваться! Еще очень хорошо помогает, когда, ну совсем тяжело, подойди к зеркалу, просто постоять 5 минут, заставив себя улыбаться искуственно. И сами не заметите как настроение сменится на позитив. Ведь если хорошее настроение вызывает улыбку, то справедливо и обратное! Доказано психофизиологами.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 14:11
    Permalink

    Это точно, с плохим настроением не могу ни работать, ни отдыхать!

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 15:03
    Permalink

    Если Вы оказались на этом форуме, у Вас не будет плохого настроения.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 16:46
    Permalink

    Недавно я узнала, что уныние один из смертных грехов, потому как означает неприятие высшей воли. Поэтому так важно не поддаваться ему. Но есть хорошая новость — накатившее уныние означает, что вы проходите полосу очередного испытания. И в наших руках изменить отношение к этому, не поддаться унынию, и значит пройдя испытание выйти в своей жизни на новый виток.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 16:53
    Permalink

    Согласна с Вами. Уныние = депрессия. Жизнь прекрасна, и прожить ее надо прекрасно. Приглашаю Вас на мой сайт http://mygenie.ru

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 17:41
    Permalink

    Спасибо за рекомендации по борьбе с унынием

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 17:44
    Permalink

    Травяной отвар — хорошая рекомендация для борьбы со стрессом.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 19:54
    Permalink

    Уныние страшный грех,гоните его от себя.Будем оптимистами 😉

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 19:58
    Permalink

    У меня когда уныние или депрессия, то я беру гитару и не замечаю, как все уходит куда-то… Даже за это я благодарен тому, что учился играть на гитаре. А советы правильные.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 20:10
    Permalink

    У меня есть друг- маленькая собачка по кличке Бос. Он на фотографии в статье » Где оставить питомца на время отпуска». Сейчас ему уже почти 16 лет. Более любящего существа я в своей жизни не встречала. Так как он мне снимает стресс ,наверное ни один психотерапевт не смог бы. Обожаю собак-очень преданные и благодарные существа.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 20:17
    Permalink

    Но не всем можно донести эту информацию…к сожалению. Я полностью с Вами согласна, а вот мой милый, когда придается унынию, опускает руки, ничего не хочет делать, замыкается в себе…ужас какой-то, чего только я не делала, пока подход не нашла. Но сдаваться не намерена!!! 🙂

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 20:36
    Permalink

    полностю согласин с автором стати, унівать нельзя.

    Ответ
  • 19 сентября 2011 в 20:48
    Permalink

    Некогда унывать. Любимая работа, занятия с детьми, Школа Старт Ап — да откуда взяться унынию!!!

    Ответ
  • 20 сентября 2011 в 5:19
    Permalink

    Спасибо, Галина, за позитив, поддержку. Всегда рада, когда Вы заходите на блог. Успехов Вам во всех Ваших начинаниях. Вы правы, уныние не способствует полноценной жизни и необходимо применить все средства, чтобы выйти из этого состояния.

    Ответ
  • 20 сентября 2011 в 7:52
    Permalink

    Иногда все хорошо, а настроения никакого. В такие минуты обычно забрасываются самые важные проекты.

    Ответ
  • 20 сентября 2011 в 8:10
    Permalink

    Есть один способ от плохого настроения.Встать перед зеркалом и улыбнуться самому себе.

    Ответ
  • 20 сентября 2011 в 9:22
    Permalink

    Правильно, не стоит унывать! Держать хвост пистолетом! 🙂

    Ответ
  • 20 сентября 2011 в 9:52
    Permalink

    Люди по складу харатера делятся на оптимистов и песемистов. Оптимистывсегда , даже в самых тяжелых случаях, стараяются найти что то хорошее, ну а песемистам пригодится и ваши советы.

    Ответ
  • 20 сентября 2011 в 11:48
    Permalink

    Да, в осенне-зимний период, когда солнца становиться меньше, действительно, иногда портиться настроение, появляется лень и апатия, меня всегда спасает от этого чёрный чай с лимоном или заваренный из смородиновых листьев чай с клюквой или другой ягодой.

    Ответ
  • 20 сентября 2011 в 15:45
    Permalink

    Лучшее средство от всякого уныния — злость. В хорошем смысле. Очень бодрит.

    Ответ
  • 20 сентября 2011 в 17:54
    Permalink

    Мне очень помогают животные. Придешь к ним, поговоришь, вроде и полегчало. Только очень хочется, чтобы моментов тоски, хандры, уныния было как можно меньше в нашей жизни.

    Ответ
  • 25 сентября 2011 в 16:09
    Permalink

    Мне кажется на такой случай у каждого есть свой рецепт, который помогает именно ему. Ну или по крайней мере такой рецепт быть должен, если пока нет.

    Ответ
  • 13 октября 2011 в 7:24
    Permalink

    Всяко быват. Большинство из нас испытывали нахлынувшее чувство печали. Через некоторое время (это вопрос часов или дней) это чувство проходит. Если не переходит в болезнь — депрессию. При депрессии же дело обстоит гораздо более серьезно.

    Она затрагивает все стороны жизни человека, поражает человека до мозга костей, подрывает чувство собственного достоинства, уверенность в себе, способность ясно мыслить и принимать решения. Это уже к специалисту, если сам не справляешься.

    Я немного говорю об этом в своем видео на моём сайте, в статье «Как избавиться от лени раз и навсегда?»

    Иногда, когда человеку, который БОЛЕН, говорят «соберись, тряпка», это может нанести вред, а не поддержать. Потому что собраться может тот, у кого легкая или средняя форма уныния. А если что посерьезнее — здесь уже другие способы нужны для встряски

    Ответ
  • 20 января 2012 в 13:51
    Permalink

    Уныние это просто от не чего делать, займись каким то любимым делом оно и пройдет, а злость как высказался комментатор выше, глупость огромная, еще больше чем уныние и не к чему хорошему не приводит.

    Ответ
  • 21 января 2012 в 8:12
    Permalink

    Для меня самое лучшее лекарство сменить занятие. Если я сидел за компьютером, пойти вытереть дома пыль. Если на душе скребут кошки выйти погулять или сходить на тренировку. Очень хорошо помогают восточные единоборства. Там полностью отключаешься от проблем и думаешь только о правильной концентрации своего тела, что и помогает восстановить душевное спокойствие. Айкидо — это путь к гармонии, я в этом убедился.

    Ответ
  • 21 января 2012 в 17:37
    Permalink

    Возможно, эти рекомендации не всегда помогают. но без сомнения. ни в коем случае нельзя поддаваться унынию.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *