Кабачки Полезные свойства

Здравствуйте,дорогие посетители блога http://newaysuspech.ru/!

Свежие овощи летом составляют большую часть нашего повседневного рациона питания. Не последнее место в перечне полезных для здоровья продуктов занимают кабачки.

Кабачки богаты важными для здоровья микроэлементами: калием, железом, кальцием, магнием. А они необходимы сердцу, печени, мышцам, мозгу.

Пектины, имеющиеся в кабачке, очищают кровь, снижают уровень холестерина в ней, нормализуют водно — солевой обмен в организме.

Кабачки отлично усваиваются. Это один из лучших диетических продуктов.

Кабачки можно смело применять в самых разных диетах.

Сколько полезных блюд можно из них приготовить: пюре, пудинг, икру, тушеные кабачки с овощами,запеченные с различными начинками, оладьи.

Они полезны при желудочно — кишечных заболеваниях.Кабачки — прекрасная еда для диабетиков, которым необходимо ограничить в питании жиры и углеводы.

При избыточном весе — это незаменимый низкокалорийный, полезный  продукт.

Летом готовьте их чаще и худейте!

Полезные свойства кабачков применяются при приготовлении различных блюд для детей.

Кроме того кабачки имеют гипоаллергенные свойства, аллергия на них встречается очень редко.

При артрите, часто употребляя кабачки в питании, можно вывести соль из суставов.

Хорошие показания использования кабачков при атеросклерозе, гепатите, колите, подагре,хроническом заболевании почек.

Нельзя кушать кабачки любям с заболеванием почек, которое связано с нарушением вывода калия.

Но кроме того у кабачков есть замечательные свойства для здоровья волос и кожи.

Они улучшают микроциркуляцию в кровеносных сосудах и защищают от ультафиолетовых лучей, что немаловажно летом.

Самое важное полезное свойство: кабачки предохраняют от преждевременного старения.

Наши волосы защищают от появления седины.

Рецепт запеченных кабачков с помидорами и чесноком.

Состав

кабачки 2-3 средних шт

помидоры — 400 гр

чеснок: 5-6 зубчиков

Соль,перец по вкусу

масло растительное или оливковое 80 гр.

Пучок свежей зелени: петрушки, укропа, зеленого лука

Приготовление: кабачки вымыть, разрезать небольшими кружочками и выложить на противень, смазанный маслом. Немного посолить,поперчить.

Чеснок трем на мелкой терке и смазываем им каждый кружочек кабачка.

Помидоры режем кружками и выкладываем поочередно на кабачки.

Сверху сбрызнем оставшимся маслом.

Ставим противень в духовку 170 °С на полчаса.

Готовое блюдо посыплем мелко порубленной зеленью.

Отличный рецепт диетического стола. Легкое блюдо.

Очень вкусны получаются запеченные кабачки в различных вариациях с сыром, грибами, овощами, орехами.

Экспериментируйте, включайте фантазию и готовьте полезный продукт на здоровье.

Не забывайте делать с кабачком домашние маски.

Самая простая: нарезать молодой кабачок небольшими тонкими дольками и наложить на лицо на 20 минут. Затем смыть теплой водой.

Вариантов масок очень много: с яйцом, кефиром, медом, сметаной, маслом, мукой.Побалуйте себя летом!

Маски с кабачками предупреждают морщины, снимают усталость, отлично очищают кожу.

Здоровья вам и красоты,мои дорогие!

Валентин Стрыкало Наше лето

Отличного настроения и прекрасного отдыха!

Кнопки для сайта

Теги:: , , ,

Категория:: Полезный рецепт



Коментариев (46)

Sites That Link to this Post

  1. Котлеты с кабачками | УСПЕХ с NEWAYS | 17 октября 2016
  1. Людмила Сатретдинова::

    Вернулась к Вашей статье: в этом году много кабачков! ещё маски открыла для себя (с использованием кабачков)!

  2. Галина:

    Анна, вкусно приготовленные кабачки не только на вкус приятны, но и полезны для любого из нас.

  3. Галина:

    Людмила, домашние маски с кабачками отлично действуют на кожу. Я себе постоянно их делаю, тем более урожай кабачков в этом году порадовал.

  4. Кабачки люблю в любом виде!И тушеные и жареные! И добавляю также когда мясо тушу с овощами! А вот как маски для лица не использовала! Спасибо за рецепты!

  5. Галина:

    Надежда маски с кабачками прекрасно действуют на кожу, попробуйте и оцените. Можно даже использовать кабачок в чистом виде. Нарезать дольками и ровно выложить на очищенную кожу лица. Через 20 минут снять и умыться. Результат на лицо!

Ваш комментарий