Клубника Полезные свойства

Здравствуйте, дорогие друзья!

Невозможно представить себе лето без вкусной,нежной клубники!

Все любят эту ягоду от мала до велика.

Но не только вкусом полезна эта ароматная ягода, в ней таится большая целебная сила.

Клубника — настоящая кладовая незаменимых минералов и витаминов.

Она превосходит многие ягоды по содержанию витамина С и фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота усиливает имунную систему, снижает уровень плохого холестерина, необходима для профилактики сердечных заболеваний.

Прекрасно воздействует на работу пищеварительной системы: улучшает аппетит, нормализует стул, очищает кишечник, останавливает гнилостные процессы, является мягким мочегонным средством.

Кроме всех полезных достоинств, клубника помогает поднять настроение, съешьте горстку душистых ягод и проститесь с плохим натроением.

Клубника хороша в свежем виде, а так же применятся в кулинарии.

Из нее готовят отличные десерты, салаты, варенье, компоты и даже супы!

Холодный клубничный суп

Нам потребуется

клубника 400 гр

лимон 1 шт

сахарная пудра 4 ст ложки

персик 1 шт

груша 1 шт

черника — 100 гр

сливки — по вкусу

Приготовление

Клубнику измельчим в блендере, добавив сахарную пудру.

С груши и персика снимем кожицу,порежем дольками и так же измельчим в блендере.

Добавим к измельченной клубнике смесь груши и персика, чернику.

Подаем суп холодным, украсив ягодками клубники и черники, и добавив 1-2 ложечки сливок.

Приятного аппетита!

Не менее полезно приготовить к нашему столу летом такой салат

Салат с клубникой и травами

Нам потребуется

Клубника — 300 гр

травы по небольшому пучку — 50 гр

мята,

петрушка

базилик

сыр рокфор -150 гр

грецки орехи — 50 гр

красное яблоко — 1 шт

Для заправки

1 ч л винного уксуса, 1 ч ложка коричневого сахара, 4 ст ложки оливкового масла.

Приготовление

Клубнику порезать пополам, добавить листики зелени, добленые орешки, кусочики яблока и сыра. Все перемешать, выложить в блюдо. Сверху посыпать орешками и сыром.

Полить салат заправкой. Кушайте на здоровье!

Желающим избавиться от пары — тройки килограмм будет полезна клубничная диета. Она ускоряет обмен веществ, прекрасно удаляет шлаки, выведет избыток жидкости, поможет активнее сжигать жиры.

При проведении диеты в каждый прием пищи включайте клубнику: делайте фруктовые салаты, коктейли, кушайте в свежем виде.

Необходимо съедать от 600 — 700 гр ягод клубники в день.

Другие блюда, используемые в диете: отварной картофель, тушеные овощи, рыба и куринное мясо отварные, салаты из овощей, йогурт и молоко, свежие фруктовые соки. Получайте необходимые витамины с полезной ягодой, но не забывайте как следует ее мыть в проточной воде.

Очень полезна клубника в летних масках для лица.

Ягоды клубники размять до кашицы и нанести на лицо, через 20 минут смыть теплой водой. Можно готовить домашние маски с добавлением клубники. Но мне нравится использовать летом только одну ягоду в чистом виде. Она превосходно действует на кожу. Побалуйте свою кожу полезной маской с ароматной клубникой. Используйте полезные свойства ягоды для укрепления здоровья и сохранения красоты. 

Здоровья и красоты вам, мои дорогие на долгие годы! 

 

 

Кнопки для сайта

Теги:: , ,

Категория:: Полезный рецепт



Коментариев (17)

  1. Необычно! Мне в голову никогда не приходило сделать салат из клубнички, должно быть очень вкусно! Мое последнее открытие по вариантам использования этой ягоды, было растерание ее по лицу 🙂 — кожа оболденная становиться.

  2. Я обожаю клубнику! Галина, спасибо за вкусненькие рецептики, непременно попробую 🙂

  3. Гал, я клубнику люблю, нет, просто обожаю. Жаль только, что сезон маленький. И нам гематологи всегда говорили- вашим детям нужна клубника весь сезон. Я тогда Танюшке покупала все- от самой ранней до самой поздней.

  4. Рецепт понравился, но придется ждать следующего лета. Все таки импортная клубника не такая вкусная, как с грядки

  5. Клубничный СУП!!! Это что то новенькое и вкусное!!!

  6. Мы клубнику употребляем только по старинке — с сахаром, просто не успеваем еще что-то с ней сделать, потому что все очень её любят и съедают в несколько минут

  7. Как мне клубничный супчик понравился, посто чудо! Положила в закладки, жду клубничного сезона, чтобы попробовать.

Ваш комментарий