Салаты для похудения

салаты_для_похуденияК лету каждый стремится похудеть. Изнуряющие диеты не приносят желаемого результата. Но есть простые способы снизить вес безболезненно, не прибегая к резким ограничениям в питании. Стоит только в рацион питания включить салаты из вкусных сочных овощей, которые в наше время можно найти на прилавках супермаркетов и рынков.

Выбираем: капусту, редис, зеленые яблоки, стебли сельдерея, помидоры, огурчики, морковь, зелень.

На выбранных овощах проведите разгрузочный день.

Салаты готовьте с маслом: оливковым, льняным, подсолнечным нерафинированным.

Заготовьте парочку лимонов, чтобы сдобрить витаминные салатики.

Рецепты салатов для очищения

Легкие салаты просты, включайте фантазию и творите.

Мне очень нравится вариант салата:

яблоко зеленое 2 шт

сельдерей 1 стебель

морковь 1-2 шт

 
 

зелень

Яблоко и морковку натрем на терке, стебель сельдерея мелко порубим, добавим пучок любимой зелени. Заправим ложечкой масла с лимонным соком.

Соль по вкусу, но лучше вообще не добавлять.

Салат вегетарианский

Помидоры 4 шт

редис 10 шт

красный лук 1 шт

сметана нежирная 2 ст ложки

зелень пучок

соль по вкусу

Помидоры нарезать дольками, редис небольшими колечками, красный лук мелко покрошить, украсить зеленью.

 
 

Все перемешать, заправить нежирной сметаной, посолить.

салатыРедиска с огурцом

Пучок редиски натереть на терке, пору огурчиков можно также натереть, а можно мелко пошинковать. Укропчик, петрушку мелко нарезать. Заправить маслом с соком половинки лимона.

Салат с капустой и красным перцем

Белокочанная капуста у нас пользуется особым спросом. Салаты из нее получаются просто замечательные.

Нашинкуйте мелко капусты, подсолите и немного помните, чтобы сок дала.

Добавляйте к ней любые овощи. Мне нравится мелко пошинковать красный перчик, головку красного сочного романовского лука, морковку.
[reklama2]
Заправить душистым маслом. Украсить зеленью. Просто объедение!

Вкусные сочные салаты помогут вам к лету обрести желаемую форму. Они организму весьма полезны не только как хороший объем клетчатки для очищения и похудения, но и масса витаминов, которые весной нам очень нужны.

Как говорится два в одном.

Красоты и стройности вам, мои дорогие!

Понравилась статья, поделись с другом! Подписывайся на обновление блога!

 
 


 

Салаты для похудения: 12 комментариев

  • 11 апреля 2017 в 12:40
    Permalink

    Вегетарианский салат — классный рецепт! Вот поспеет домашняя редиска, обязательно приготовлю ;). А вообще восточная медицина говорит, что разгрузочный день нужно устраивать каждую неделю, причем в тот день недели, в который вы родились.

  • 12 апреля 2017 в 18:33
    Permalink

    Ольга, спасибо за совет, не знала что лучше разгружаться в день недели в который родилась.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*