Главные причины стресса

Здравствуйте, дорогие посетители блога Успех с Neways!

По мнению ученых стресс необходим человеку для развития и совершенствования. Они утверждают, что при отсутствии стресса наступит жизненная угроза — смерть.

Стресс может быть вызван положительными и отрицательными факторами.Испытываемые человеком психологические нагрузки с каждым годом возрастают. Результат — возникновение многих заболеваний.

Чтобы противостоять стрессу, не разрушать свое драгоценное здоровье, надо знать причины стресса.

 9 основных причин стресса

  • финансы
  • карьера
  • брак
  • здоровье
  • дети
  • одиночество
  • секс
  • родственники
  • соседи

Безусловно каждый из нас индивидуален, мы по разному реагируем на стрессовые ситуации, имеем отличный друг от друга темперамент,но причины появления стресса у нас общие.

Финансы

Нестабильная финансовая ситуация, появившиеся денежные проблемы, боязнь потерять последний источник дохода, мысли о пенсии и отсутствии необходимого достатка, долги, кредиты.

Как противостоять этому?

Надо привести в полный порядок бюджет.

 
 

Проанализировать доходы и расходы. Исключить траты на предметы не первой необходимости. Постоянно заниматься планированием финансов, а главное четко следовать составленным планам.

В планах заложить статью: сбережения,которая поддержит вас в трудную минуту. Сбережения — залог беззаботной старости. Чем раньше начнете планировать, накапливать, тем больше будете ощущать уверенность в завтрашнем дне.

 Карьера

Быть востребованным, расти по служебной лестнице, получать постоянный доход — многие в наше время озабочены такими проблемами.Все свои силы, знания, стремления направлены ими на карьерный рост и если результат не ожидаемый, стресс неминуем.

 Брак

С каждым годом растет число неполных семей. У пар возникает множество проблем: карьера одного или обоих супругов, здоровье, секс и многое другое. Нагрузка на работающую женщину,воспитывающую детей, возрастает. Взаимные упреки, обиды, непонимание,разводы приводит к стрессу.

 Здоровье

Боязнь заболеть неизлечимым недугом порой не дает покоя. Мы боимся заразиться Спид, заболеть раком,тяжелым хроническим заболеванием.

Главное надо научиться бережно относится к своему здоровью.

Первый шаг — нормализовать избыточный вес, тогда все жизненно важные органы будут работать эффективнее, самочувствие улучшится и плохие мысли уйдут.

 
 

Дети

Самое дорогое наше богатство и каждый испытывает тревогу о их будущем в любом возрасте своего ребенка. Причины беспокойства многолики: безопасность, наркотики, секс, алкоголь и многие другие.

Одиночество

Одиноких людей в наши дни значительно больше, чем прежде.Ограниченность в общении, замкнутость приводит к стрессу. Причем одиночеству подвержены все слои общества.

Доказано, что одинокие люди,особенно мужчины, в среднем живут меньше,чем женатые.

Секс

На протяжении всей истории людям постоянно напоминали о том, что если они будут заниматься беспорядочным сексом, им грозит смертельная опасность. С каждым годом в мире возникает новые проблемы, так рак груди угрожает каждой из девяти женщин, а одному из пяти мужчин — рак простаты.

 Родственники

Конфликт отцов и детей неизбежен. Непонимание друг друга постояннно приводит к стрессу. Среднему поколению приходится одновременно заботиться о детях и своих родителях.

 Соседи

 
 

Не всегда нас окружает приятное соседство, и это часто является причиной стресса. Нам не нравятся животные соседей, громкая музыка, их стремительная гонка на автомобиле по родной улице, шумные компании. Да, думаю вы сами сможете продолжить этот список.

Простые,проверенные временем приемы борьбы со стрессом

Один из лучших, безоговорочно помогающих: молитва.

Помолитесь в тишине перед сном, поговорите с Богом! Делайте это каждый день, выкраивая несколько минут времени.

Большинству помогает беседа с другим человеком,рассказывая о своей проблеме, обсуждая ситуацию, это подтолкнет вас к ее решению

Юмор — что может быть лучше? Только юмор отвлечет вас от горестных мыслей. Смейтесь, улыбайтесь, радуйтесь!

Заразительные образы — визуализация. Вспомните о самом прекрасном дне в вашей жизни, ярко представьте картинку ощущения счастливых минут. Сосредоточившсь над ней 2 минуты, вы почуствуете успокоение, даже пульс выровняется. Так здорово работают приятные воспоминания.

Расслабьтесь: в этом поможет ароматическая ванна с приятными маслами. Многие из них приносят покой и умиротворение. А может быть у вас есть свой любимый аромат — применяйте его!

Массаж — сходите на процедуру к специалисту, полное расслабление гарантировано, а с ним превосходный сон — лучший лекарь!

Пешие прогулки в парке, просто по улице отвлелекут, успокоят. Можно начать пешком ходить на работу часть пути, продолжительность прогулки на ваше усмотрение, оптимальная от 40минут до 1 часа.

 
 

Прекрасно поможет медитация — Отличный способ снятия стресса с давних пор. Сосредоточьтесь на своих мыслях и чувствах, отстранившись от мелочей и неприятностей в уединении. Попоробуйте,это очень действенный прием.

Прием натуральных витаминов полезен в такие периоды жизни для укрепления всех систем организма. Лучшие витамины от Neways – все в одном флаконе.Познакомиться с составом можно здесь!

Но возможно у вас есть свои,помогающие вам способы. Буду рада, если поделитесь ими в комментариях.

Жить без стресса нельзя, но «прожить» его быстро и меньшими потерями для драгоценного здоровья можно!

Чего от души желает вам успех с Neways!

Будьте счастливы и здоровы! Пусть в вашей душе частой гостьей бывает радость!

Как снять стресс от Натальи Правдиной 
[YouTube]HzuaCGeClH4[/YouTube]

 

Главные причины стресса: 20 комментариев

  • 7 мая 2012 в 12:04
    Permalink

    И со стрессом плохо, и без стресса никуда. Море, солнце и вода помогут в борьбе со стрессом. надо обязательно проводить отпуск на море

    Ответ
  • 7 мая 2012 в 12:20
    Permalink

    Без стресса жить ну никак не получается! Стараюсь больше ходить пешком, не смотреть телевизор, а отпуск проводить интересно.

    Ответ
  • 7 мая 2012 в 12:41
    Permalink

    Да согласна …ха-ха.. куда без стресса. Живу на море И воздух и вода и солнце, а не получается…Но стараюсь…меня мой ОГОрод спасает

    Ответ
  • 7 мая 2012 в 16:23
    Permalink

    Да если эти все пункты привести в порядок!!!!….

    Ответ
  • 7 мая 2012 в 18:09
    Permalink

    Да, все знают, что стресс — это плохо. И прежде всего на здоровье сразу отражается. А попробуй взять себя в руки… вот вроде столько всего знаешь, а порой ну никак.Работаю, работаю над собой… но, видимо, нет предела совершенству.

    Ответ
  • 7 мая 2012 в 18:19
    Permalink

    Да надо быть максимально стрессоустойчивым.Но мы не роботы,а люди.Хорошие рекомендации.

    Ответ
  • 7 мая 2012 в 18:40
    Permalink

    Стресс окружает нас везде. Лучшая профилактика отвлекаться от мыслей, активный отдых, общение с позитивными людьми,игнор отрицательной информации.

    Ответ
  • 7 мая 2012 в 18:42
    Permalink

    Полезные советы. Хотя в моей жизни нет ни одного из приведенных в статье факторов стресса, неприятности все же случаются. На мой взгляд, самые оптимальные средства борьбы со стрессом — молитва, массаж и прогулки.

    Ответ
  • 8 мая 2012 в 4:14
    Permalink

    Еду сегодня на концерт монахов — духовное, оздоравливающее пение, так по крайней мере рекламируют. О результатах расскажу. С Праздником Победы! Галя, пусть небо над Вами всегда будет солнечным.

    Ответ
  • 8 мая 2012 в 4:42
    Permalink

    Каждый для себя выбирает пути борьбы со стрессом, мне помогает прогулка, физические занятия, да, в принципе любое действие, которое вызывает положительные эмоции, но главное ДЕЙСТВИЕ, а не уход с головой в проблему.

    Ответ
  • 8 мая 2012 в 9:54
    Permalink

    Интересно, а какими положительными факторами может быть вызван стресс?

    Ответ
  • 8 мая 2012 в 10:26
    Permalink

    Причины от каких появляется стресс правельны. Но каждый по своиму их решает или убегает…

    Ответ
  • 8 мая 2012 в 11:23
    Permalink

    Стресс быстро выводит нас из себя, как ни старайся и не зарекайся, к сожалению

    Ответ
  • 8 мая 2012 в 21:26
    Permalink

    Стресс — это неотъемлемый атрибут современной жизни. Во всем, даже самом негативном, надо находить положительные стороны. Что ни делается, все к лучшему 🙂

    Ответ
  • 9 мая 2012 в 9:15
    Permalink

    Я часто в таких случаях использую мудрость царя Соломона, который, когда было всё плохо, говорил: «И это пройдёт.»

    Ответ
  • 21 мая 2012 в 17:21
    Permalink

    «Один из лучших, безоговорочно помогающих: молитва.
    Помолитесь в тишине перед сном, поговорите с Богом! Делайте это каждый день, выкраивая несколько минут времени.»
    Вот эту тему я бы и развил в статье, а все остальное придумали люди….

    Ответ
  • 5 июня 2012 в 10:25
    Permalink

    А ведь, указанные девять причин стресса, могут оказать и положительное воздействие на человека. Спасибо за статью!

    Ответ
  • 29 июня 2012 в 2:36
    Permalink

    Спасибо за мудрую статью!Старайся-не старайся. совсем без стресса не получается, к сожалению!

    Ответ
  • 28 июля 2015 в 11:13
    Permalink

    Стресс надо уметь пережить, каждый,конечно, сам выбирает способ, как со стрессом бороться. Я обычно выезжаю на природу или в гости иду, или шопингом стресс снимаю.

    Ответ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *