Как снизить холестерин
Приветствую Вас, дорогой посетитель на блоге Успех с Neways!
Снизить холестерин в крови доступно в домашних условиях. Каждый день мы пьем этот божественный напиток. В летнюю пору он утоляет жажду, а в зимнюю стужу согревает. Вечерами, собираясь за круглым столом в кругу семьи, завариваем в большой чайник вкусный душистый чай. Пьем напиток, беседуем друг с другом, слушаем рассказы детей, внуков.
Чай – неизменный напиток посиделок. В повседневной суете, завариваем его каждый день, не задумываясь, что он отличное лекарство.
На протяжении веков чай использовался как лечебное средство. Исследования ученых подтверждают полезные свойства чая.
Антиоксиданты, влияющие на уровень холестерина в крови, находятся в апельсинах, чернике, цветах гибискуса, винограде, чае.
Многочисленные виды чая имеют разную эффективность воздействия на организм. Дубильные вещества чая позволяют снизить уровень холестерина на 10% при приеме 5-6 чашек чая в день.
Чайный кофеин – танин имеет более мягкое воздействие, чем кофейный.
Зеленый чай оказывает двойное действие: снижает «плохой», повышает «хороший» холестерин.
Чай – напиток первой необходимости. Заваривать любимый напиток можно на любой вкус. Добавляя в заварку: малиновые, смородиновые, земляничные листья, цветы липы, мяту, зверобой, мы получаем ароматный, полезный чай, который имеет целительную силу.
В зимний период приготовим чай для профилактики простуды.
Чайные листья будут оказывать положительное влияние на уровень холестерина. Душистые травы, пряности оберегать от гриппа.
Чай с душицей
Состав
2 чайные ложки душицы
Чайная заварка по вкусу
Ополоснув горячей водой заварочный чайник, добавим чай, траву душицы, зальем 1 литром кипящей воды. Настоим 15 минут. Разливаем в чашки, пьем с медом.
Чай успокоит, поможет при простуде.
Цветочно – травяной чай
Состав
Лист земляники 2 ст. ложки
Лист ежевики 2 ст.ложки
Лист малины 2 ст. ложки
Лист кипрея 2 ст. ложки
Лист черной смородины 1 ч. ложка
Цветы зверобоя 2 ст. ложки
Трава чабреца 1 ч. ложка
Приготовление
2 столовые ложки смеси заливаем 1 литром кипятка,10 минут кипятим. Настаиваем 1 час.
Ароматный чай после сильного мороза – лучшее средство для согрева.
Вывод:
Используйте полезные свойства чая, готовьте любимый напиток с добавлением полезных трав. Пусть душистый аромат дарит радость общения, согревает теплом. Помните, принимая несколько чашек чая в день, вы снижаете холестерин в крови.
Желаю крепкого здоровья!
Полезные статьи по теме: Как чай полезен для здоровья
Что может лучше быть чем вкусный чай и неторопливый разговор….Все бросаю…всякие китайские зеленые ,белые и желтые и перехожу на родные….листочки….Галина Вам удалось меня переубедить…весной ,а уж осеннью….попью чай…по Вашим рецептам…(экономия….грядет)..
А зимой-то самое милое дело выпить чашечку-другую горячего чая с лимоном!
Травяные чаи в саду, когда мята прямо с грядки, что может быть лучше. Не только здоровее, моложе становишься.
Спасибо за интересную и познавательную статью. Действительно чай обладает полезными свойствами. А когда он еще и правильно приготовлен, то его сила удваивается.
Какие душистые и ароматные рецепты :)!Спасибо!
Чай я очень люблю, напиток хорошый
Очень люблю этот ароматный душистый напиток — чай.
Галина, предлагаю уже почаевничать вместе.
Так люблю все такое… а больше всего душевность при этом. Приглашаю на чаек.
Почитал — словно выпил.
Посещаю сегодня тех, кто оставляет комментарии у меня на блоге.
Рассказал о Вашей странице через социальные сети.
Хороших Вам посетителей.
Представляю уже вкус цветочно – травяного чая.
Значит все сделал правильно, когда отказался от алкоголя и перешел на чай..
Благословений всем нам для нашей общей пользы и прибыльности!
С уважением к вам и вашему делу, Олег Кмета,создатель и руководитель проекта » Работа По Системе «
И вкусно и полезно!!!
А еще лучше перед чаем комплекс физических упражнений. Приятная усталость переплетаясь с ароматом душистого чая подарит вам отличное настороение и минимальную дозу холестерина в вашем здоровом теле.
Спасибо, посоветую своей маме, у нее как раз он немного повышен
Замечательная статья про чай. Вот только совершенно не раскрыта тема заявленная в заголовке. Про холестерин совсем забыли. Почему именно этот чай его снижаем? Каким образом он это делает? Прежде чем воспользоваться рецептом, хотелось бы знать механизм воздействия и противопоказания. А то ведь так можно снизить…
Виктор!Спасибо за проявленный интерес к теме.Повышенный холестерин у большинства населения, страдающего избыточным весом.Избыток его накапливается на стенках артерий,сосудов,может закрыть их,уменьшить кровоток.Парадокс в том,что чем Вы полнее,тем больше производится холестерина.Необходимо следить за массой тела.Заниматься зарядкой,гимнастикой,любимым видом спорта.Правильно питаться — это другая составляющая.Употреблять в пищу меньше животных жиров.Включать в рацион больше фруктов,овощей и полезных продуктов,способных снижать уровень холестерина. К ним относится ЧАЙ,но не кофе -имеющее обратный эффект,спирулина,ячмень,активированный уголь,масло сорго лимонного.Если Вы сомневаетесь,всегда можно сдать анализ крови на уровень холестерина. Норма 5.2 Ммоль/л.Будьте здоровы!
Что может быть вкуснее и полезнее чая!
Очень нужный рецепт. Мне срочно нужно сделать этот сбор
Устраивать чайные церемонии в нашей семей уже традиция по выходным. За не мы решаем важные вопросы и делимся новыми идеями..Чай сближает;-)
Мы долгое время жили с мужем в Казахстане, так что привычка пить зеленый и травяные чаи у нас не выкорчевывается и уже много лет в России! Не могу напиться одной чашкой — могу даже не кушать, но чтобы несколько раз за день чай не попить — такого не бывает! Рада, что это еще и польза для здоровья, кроме удовольствия! Спасибо, Галина, обрадовали!
Последние несколько лет очень полюбила зеленый чай, пью его 3 — 4 раза в день. Очень рада, что правильно делаю. Спасибо, Галина за статью.
Большое спасибо за такую интересную статью! Желаю удачи!
Как все просто, оказывается, осталось не лениться и не забывать про травки)))
Часто завариваю травяные чаи. Спасибо за новые для меня полезные советы как снизить холестерин.
Галочка спасибо за информацию. Когда-то давно, я решила перейти от любимого мной черного чая к зеленому. Мне тогда не нравился ни его вкус, ни его цвет, а цвет особенно. Я даже купила темно-коричневую чашку, чтобы он казался потемнее. И только со временем я полюбила зеленый чай. Сейчас пью его ежедневно.
Люблю травяные чаи, особенно, когда мята присутствует.
Спасибо за Ваш отзыв на моём сайте. Узнал много полезного из Ваших статей! Удачи!
В последнее время большее предпочтение отдаю травяным чаям. Больше нравится и вкусовые ощущения новые
Пью исключительно зеленый или травяной чай, при этом без сахара. От черного чая давно вообще отказался.
Классный рецепт, спасибо!
Холестерин не только вреден, но и полезен. Нельзя переборщить с выводом холестерина из организма.
Я с душицей чаёк люблю и со зверобоем.Так летом пахнет и оченб полезно.
Я читал что имбирь снижает уровень холестирина и вообще ооочень ценный корень)), от 100 болезней. Да и вкусно, сам регулярно пью имбирный чай
Зеленый чай со всякими травками просто обожаю. Когда поздно вечером глаза закрываются, а еще нужно кое-что доделать — для меня, он просто незаменим. А то, что он еще и понижает уровень холестерина — вообще супер!
Я некоторое время назад пила зеленый чай, а потом отказалась из-за кофеина.Но, кажется, надо к нему опять возвращаться.
Так просто. Просто пить чай. Это здорово.
Обожаю чай с разными травками. Особенно люблю мяту, необъяснимой, но искренней любовью. Кстати про снижение холестерина просто при помощи зеленого чая — не знала. А это очень актуальная для всех тема. Зеленый чай очень люблю и пью много и часто 🙂 Буду пить с еще большим удоволсьтвием.
Да интересно! Только выпить 5-6 чашек чая в день, и делать это регулярно — это уже не «просто пить чай»- а пить много чая. Но выполнить это довольно легко, возможно даже приятно.
Хорошая статья.Как говорят в народе-«Лучше чая, только чай».
Я люблю чай. Не знал, что при этом понижается уровень холестерина.
Не знала, что чай такой полезный. Всегда думала, что содержание в нём кофеина поднимает давление. И вот, оказывается, пить его можно как лечебное средство. Спасибо за полезную информацию.
Все-таки не зря в Средней Азии большинство поклонники зеленого чая. Мы же росли на бабушкиных травках и рецептах. Жаль, что позабыто многое, спасибо что напоминаете об этом и воссоздаете вновь.
Очень люблю зеленый чай, а он оказывается еще и уровень холестирина снижает — здорово!
Галина, спаксибо за полезные советы по снижению холестерина. Хоть анализы и нормальные,профилактика не помешает. Спасибо!