Профилактика простудных заболеваний осенью

Как только наступают холода, и веяния ветра все чаще касаются нас, мы чувствуем, что наступила коварная пора простудных заболеваний. По словарю Ушакова, простудой являются изменения нормального функционирования организма вследствие резкой перемены температуры. Это реакция организма на переохлаждение.

Prostuda_rezeptiНо простудные недуги могут иметь и вирусную природу. Тогда, нужно говорить об острых респираторных заболеваниях (ОРЗ), острых респираторных вирусных заболеваниях (ОРВИ), имеется в виду грипп, парагрипп, коревые, коклюшные болезни.

Инфицирование организма происходит благодаря работе инфекционных агентов (то есть вирусов: стрептококков, стафилококков, пневмококков). Они распространяются по воздуху, и человек может вдохнуть их с капельками мокроты от чихания, кашля или из-за контакта с вещами зараженного.

Симптомы простуды:

— высыпания на коже (герпес, аллергии);

— повышение температуры тела, лихорадка;

— слабость, головокружение, озноб, ломота в теле;

— кашель, чихание.

Но нужно уметь отличать одинаковые симптомы разных болезней. Помните следующее:

1. Если причиной вашего недомогания есть грипп, то будет мучительная головная боль, ломота в мышцах, а температура тела будет не ниже 39 градусов.

2. При насморке (его вызывает риновирусная инфекция), вы будете страдать, в первую очередь, от обилия жидких выделений из носа, температуры, не превышающей 37 градусов.

3. Ларингит (или воспаление гортани), провоцирует вирус парагриппа. Основные симптомы — это осиплость голоса и затяжной кашель.

4. Если вы страдаете от затрудненного дыхания, сухого, а затем и мокрого кашля, высокой температуры, которую не удается понизить, то это бронхит.

5. О наличии аденовирусной инфекции (ангины) вам скажет непрекращающийся озноб, насморк, резь в горле, глазах, белый налет на миндалинах, увеличенные лимфоузлы.

Как правило, простудные заболевания имеют инкубационный период (1-4 дня), во время которого, явный симптомов недуга может не наблюдаться, но инфекция будет поражать организм. В большинстве случаев, он сам победит вирус. Но если у вас пониженный иммунитет, то форма болезни может осложниться бактериальной инфекцией.

Народная медицина предлагает рецепты, которые помогут быстрее восстановить силы и побороть болезнь. Обычно, при простуде рекомендуют применять такие средства:

— глицерин, чтобы побороть кашель (нужно смешать 5 г глицерина, меда, сока лимона и употреблять 3 раза на день до еды);

— отвар из лука (мелко нарежьте лук, залейте 200 мл кипятка и настаивайте 5 минут, а потом ее следует быстро выпить);

чай от простуды (заваривайте цвет ромашки, липу, листья смородины, добавляйте мед, малину, лимон);

— полоскание горла отварами (из шалфея, фиалки, ромашки).

Но, как известно, лучше не ждать болезни, а предотвратить ее наступление. Профилактика простудных заболеваний — это верный путь к здоровью. И осень – самое подходящее время, чтобы активно заняться ею. Ведь именно в этот период и начинается волна инфекционных заболеваний.

Профилактика простудных заболеваний имеет две формы: специфическую и неспецифическую. Первая предусматривает вакцинацию взрослых и детей, а вторая включает в себя целый комплекс действий:

— водные процедуры;

— закаливание;

— аэротерапия (оздоровление воздухом, «воздушные ванны»);

— обтирания холодной водой;

— гелиотерапия («солнечные ванны»);

— регулярные физические упражнения;

— регулярное посещение сауны (горячий воздух губителен для вирусов);

— прием витаминов (особенно витаминов С, B);

— правильное питание (наличие в нем белка, углеводов, фруктов, зелени, меда, ведь их свойства повышают иммунитет).

Конечно, такой комплекс будет эффективным при условии его регулярной реализации.

Также, отличным и очень эффективным методом профилактики, является свободное потоотделение. Особенно, важно следить за этим в холодное время года. Горячая ванна перед сном или душ, после того, как проснулись — отличный способ противостояния болезням. Но, людям с низким давлением, лучше не купаться в слишком горячей воде. Можно заменить ванны горячим чаем, компрессами или же укутыванием.

Существуют и медикаментозные способы профилактики простудных недугов. Например, перед выходом из дома можно смазывать ноздри оксолиновой мазью, регулярно промывать нос солевыми растворами. Адаптогены (это настои эхинацеи пурпурной в виде жидкости), помогут повысить сопротивляемость организма вирусам.

Если же вы все таки заболели — отлежитесь дома. Постарайтесь кушать много фруктов, овощей, пейте соки, теплый чай. Именно отдых, сбалансированное питание, гомеопатические препараты или методы народной медицины, помогут справиться с коварным вирусом.

[reklama2]

Профилактика простудных заболеваний осенью: 44 комментария

  • 15 марта 2017 в 19:42
    Permalink

    У доченьки раньше от малейшего сквозняка — насморк, а потом и простуда с температурой. А когда она в сад пошла — я аж за голову схватилась, хоть не работай — постоянно на больничном сидели. Потом нам педиатр посоветовала для профилактики и повышения иммунитета,натуральный , растительный препарат ,на основе эхинацеи, Эсберитокс ! Ребенок теперь болеет крайне редко,не могу нарадоваться!

  • 15 марта 2017 в 20:44
    Permalink

    Натали,рада, что вы нашли натуральный растительный препарат для вашей дочери.Здоровья вам всем!

  • 17 апреля 2017 в 7:21
    Permalink

    Спасибо за полезные советы. Я чай с листьями смородины и медом просто обожаю. Но с недавнего времени тоже начала пропивать таблеточки Эсберитокс. Этой зимой обошлось без болячек.

  • 18 апреля 2017 в 13:36
    Permalink

    Дина, рада за вас, что вы нашли отличную профилактику для простудных заболеваний.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*